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莲子怎样做好吃又有营养(新鲜莲子怎么吃比较好)
莲子有哪些功效与作用?莲子怎么吃好? 莲子就是莲蓬的果实,可以生吃,也可以煮熟了吃。莲子除了一般当做食材之外,还是一味中药材,营养价值非常高,那么具体莲子有哪些功效与作用呢? 莲子中含有钙、磷、钾等...
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新鲜莲子的吃法和做法(新鲜莲子吃法大全)
鲜莲子怎么吃最有营养? 新鲜的莲子生吃营养最丰富,直接清洗后生吃不会破坏莲子的营养价值,而且口感鲜嫩,但味道较苦,建议把莲芯去掉之后再吃。 新鲜莲子的莲心具有清热解毒的功效，可以晒干后用来泡茶饮用。将...
