健康又美味的低油炒面做法总结
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2024-10-20
准备食材:猪肚整块;食用油适量:生姜适量;花椒适量;大蒜适量;辣椒适量;白酒少许。先把猪肚切成丝(不要切太细,最好是斜着切,就像把四季豆切开一样粗细)。再把油放入锅中烧开,生姜、花椒、大蒜、辣椒放入锅中,然后爆炒两分钟,到入少量高度酒于锅中、点燃。
洗净切成成品的条状。放在已滚开宽水中煮10到15分钟。迅速放在凉水中,马上倒掉已热乎的水,再换几遍凉水直至凉透。就这么跋着。炝锅:把你爱吃的作料,配料如蒜头炒香,把滤干水的肚条倒入翻炒入味烹些高汤即可。口感脆嫩极啦。洗净切成成品的条状。放在已滚开宽水中煮10到15分钟。
要炒出又脆又好吃的猪肚,可以按照以下步骤进行:1. 准备材料:新鲜的猪肚、葱、姜、蒜、辣椒等。2. 处理猪肚:将猪肚清洗干净,去除杂质,可以用刮刀轻轻刮去表面的粘液和腥味,然后用开水焯水,再切成薄片备用。
猪肚切成菱形块,胡萝卜,圆葱,尖椒切片;锅里放油,烧热后把各种蔬菜片扔进去炒;把熟猪肚倒入锅中,翻炒几下;向锅中加入盐、酱油、胡椒粉、翻炒均匀;用水淀粉勾芡盛盘即可。
【生炒猪肚鲜嫩爽脆的秘诀】 生炒猪肚,是个烫手的山芋,稍不注意炒出来就跟橡皮筋一样,咬不断理还乱,吞进去不是,吐出来也不是。
炒猪肚的火候,火一定要猛烈。大火爆炒猪肚,炒出来的猪肚才爽脆可口,一般爆炒不超过2分钟。
主料:猪肚一个,洋葱一个 辅料:葱花3至4颗,海天豆瓣酱3勺,蚝油一勺,生抽2勺,冰糖3至4颗,料酒2勺。 做法: 新鲜猪肚先热水洗一遍。
生猪肚很难炒熟,而且特别硬,所以我是先把猪肚煮熟后再炒的。猪肚里面很脏,所以大家在清洗的时候一定要仔细,要把猪肚两面的污物处理干净,然后放在开水里煮15分钟。煮好后捞出来沥干水分备用。青椒去籽,然后切成长条。猪肚斜刀切成长条。小米椒切小圈,大蒜切末备用。
要使猪肚炒得又脆又好吃,可以采取以下步骤:1. 准备猪肚:将新鲜的猪肚洗净,切成薄片。将猪肚放入开水中煮沸,焯水去腥。然后捞出沥干备用。2. 调味料:准备适量的调味料,例如生姜、蒜末、香葱、料酒、酱油、盐、胡椒粉等。3. 炒制过程:在炒锅中加入适量的油,烧热后加入蒜末和姜末炒香。
用料:猪肚一个,料酒四大勺,小米椒两个,小葱一把,食盐一茶勺,生抽两勺,二荆条七八个,菜籽油少许,白胡椒粉一丁点,白砂糖半勺,生姜八片。
热锅倒油,滑锅后倒出,再次加油,放入腌制好的猪肚,大火快速翻炒至猪肚发白,约10秒后出锅。2. 锅中留底油,加入所有调料爆香,然后倒入猪肚条,大火快速翻炒30秒左右即可出锅。确保猪肚在出锅前仍保持脆嫩而熟的状态,生的猪肚不宜食用。
猪肚要先煮到七成熟再下去炒就会嫩了,下面是具体做法: 准备材料:猪肚 1个,咸菜 1棵,面粉 适量,盐 适量,姜片 适量,蒜瓣 4个,白糖 一勺,生抽 适量。
食材:猪肚适量、莴笋适量、洋葱适量、青椒1个、白糖适量、盐适量、醋适量、花生油适量、鸡精适量、生抽适量。买来的卤熟的猪肚,莴笋去皮,青椒洋葱各一个,所有食材都清洗干净。猪肚片成薄片,斜着片,这样更易于入味,看起来也更好看。莴笋、青辣椒和洋葱分别切成菱形片,备用。
半熟猪肚切条,芹菜切段,干辣椒剪段,小米椒切段,大葱切段,姜切片,蒜切片。 油温烧至7成热,放猪肚炒至水分收干,盛出。
新鲜猪肚洗干净放到一个盆里,然后在盆里加入五十毫升白酒和一勺食盐搓揉约一分钟左右,之后再加入五十毫升白酒浸泡一小时后洗净。
将猪肚片成片;青红椒切开去筋去籽洗净,用开水汆一下,捞出切成小段。炒锅注油烧热,下入葱花煸香,放入肚片翻炒几下,加入青椒、红椒、盐、料酒、味精,翻炒至八成熟,用水淀粉勾芡,淋上熟油,出锅即可。做法二:西芹炒肚条 材料:西芹150克、猪肚100克、红萝卜、姜各少许。
主料:毛豆100克,猪肚70克 辅料:黄彩椒一个,黑木耳10克,红辣椒3个,蒜蓉4克 做法: 1.煮熟烂的猪肚切丝 2.毛豆清洗干净。
把猪肚尖饭放入碗里,添加盐、白胡椒粉拌匀,腌渍一会再倒入木薯淀粉,抓至出泡才行,加上一点油拌匀,能够根据自己的需求来放调味品,那样能够很好的锁定猪肚水分,使炒出来的猪肚脆又好吃。
食材:猪肚半只、酸菜1棵、姜1小块、胡椒粉1勺、料酒半勺、盐9勺、生粉4勺、油1勺、酱油半勺。
主料:猪肚200克, 辅料:玉兰片50克,黄瓜25克, 调料:红尖椒5克,盐5克,白砂糖10克,豆瓣酱60克,姜5克,大葱5克,鸡精2克,花椒2克,醋10克,辣椒(红,尖。
先烧开一锅水,再放进洗净的猪肚烧开十分钟,捞起泡进冰水,凉了再放进锅煮十分钟,这样反复四次,最后在冰水里捞起来就很脆了。
首先把猪肚洗干净,然后放入开水中煮熟就走以后马上捞起来放到冰水里面泡十分钟,然后捞起来切成条状,这样炒就会脆。
准备一些姜片,锅中加水,放入洗干净的猪肚灼水。煮开后过冷水。取一个在案板上切成细丝。芦笋洗干净切条,切点青椒丝,锅中热油,先放入芦笋、青丝丝蒜末翻炒,然后开大火加入猪肚丝进行翻炒1分钟。加入酱油,盐,味精调味就可以装盘了。
用水焯一下就可以了,主要是为了杀灭里面的病菌,煮熟后再炒就没有那种微脆的口感了。一般在大火情况下煮一分半左右即可。
用料:猪肚一个,料酒四大勺,小米椒两个,小葱一把,食盐一茶勺,生抽两勺,二荆条七八个,菜籽油少许,白胡椒粉一丁点,白砂糖半勺,生姜八片。
煮至软熟斜切成长条的片。青椒剖开去掉辣心,切成小条。小米辣切丁,蒜切碎末。锅里烧热后,放入猪肚丝拌炒。炒至微焦后淋入料酒和酱油,翻炒均匀。放入青椒,大火翻炒至青椒断生。放入蒜蓉、小米辣和少许盐,翻炒均匀。出锅装盘,青椒烩猪肚即可制作完成。
材料 猪肚,生粉,水,盐,香葱,姜片,酱油,蚝油,糖适量。
调料:泡椒段,干辣椒,蒜,甜面酱,酱油,盐,味精,黄酒,水淀粉,色拉油各适量。
猪肚炒得好吃且不硬咬不烂的关键在于烹饪前的准备和烹饪过程中的技巧。
猪肚其实就是猪的胃,它不仅营养丰富,含有大量蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、钾、钠、镁、铁及维生素等,具有补虚损、健脾胃等功效,而且烹饪成美食后,还具有脆嫩爽滑的口感和鲜美的味道。因此,它深受各类食客的喜爱。
而全国各地的烹饪方法各不相同,我吃过山东的五香卤制猪肚,也吃过湘菜中著名的“衡东脆肚”
,还吃过粤菜中用猪肚与其它食材搭配熬制而成的各种靓汤,以及平常日子亲朋好友或自己烹饪的各种猪肚菜式。对于制作猪肚时如何才能有脆嫩口感,其实也不算难事。
首先,要选择肚质厚实且干水的新鲜猪肚,而清洗也是重要环节。一般家庭烹饪猪肚,是不会使用小苏打、食用碱之类清洗的,因为这样烹饪出来的猪肚菜品,多多少少都会被少许残余的碱水味抢夺了原本的味道,菜品会大打折扣。
清洗猪肚时,先里外用水冲洗干净,再把内里整个翻
出来,加适量面粉(或生粉)、盐和植物油(茶油是去杂质或腥膻味效果最好的,但价格贵),然后反复揉搓约15分钟后,用清水数次清洗至手感无黏液为止,才可进行各式烹饪。
我们广西人喜欢食材原有的鲜美味道,所以制作猪肚的过程也比较简单,平时烹饪猪肚的方式以炖汤、白切、凉拌、爆炒、火锅居多。
火锅猪肚: 清洗干净的猪肚斜纹切成似手指大小的块状,加适量料酒、盐、姜片、花生油、生粉拌匀后,撒入蒜苗段,腌制半小时。待火锅汤料煮沸后,放入猪肚涮10~15秒左右煮熟即可食用,此时口感爽脆嫩滑刚刚好。如过久猪肚肉质易老韧柴化,嚼不动。
生爆肚丝: 备料: 猪肚300克,酸笋100克,米酒20ml,老姜、蒜米各10克,蒜苗20克,红米椒20克(或干辣椒),蚝油10克,生抽10ml,植物油、盐和生粉少许。
加工: 猪肚清洗干净后,切丝,加米酒和盐、生粉腌制半小时;酸笋切段,中火煸干水分,再撒入适量盐翻炒均匀后起锅备用;老姜、蒜米切片;蒜苗、红米椒切段;蚝油、生抽加少许温水调汁。
做法: 炒锅中倒入植物油大火烧热,倒入腌制好的肚丝猛火快炒至恰好熟(火候和时间必须掌握好,约半分钟左右),起锅备用;另放油烧热,放入蒜米、姜片、辣椒爆香,倒入酸笋继续煸炒几下,再倒入肚丝和蒜苗,淋入汁水翻炒入味即可起锅装盘。
白切猪肚: 备料: 猪肚500克,料酒10ml,姜片10克,花椒籽6粒,八角两粒,枸杞3克,红枣两粒,小葱一根,盐适量。
做法: 猪肚清洗干净后切成两大块, 放入开水中氽水,再放清水冲洗后,再放高压锅中,加入所有配料,加适量清水,煮约15~20分钟即可放气起锅,稍凉后切块装盘即可。
蘸料: 另外,准备适量小葱、香菜、蒜米、老姜、小米椒、麻油、花生油、生抽、盐、味精(可放可不放)等,可做一碗味碟作白切猪肚的蘸料。
加工: 小葱切开分葱绿和葱白,葱叶跟香菜切碎,葱白跟蒜米、老姜剁成末,米椒切小段。
做法: 米椒段、葱白、蒜末、姜末、盐放一碗中,花生油烧热后浇入碗中,搅拌均匀,再加入麻油、生抽、味精和葱绿、香菜拌匀即可。
凉拌猪肚: 备料: 猪肚一个,料酒20ml,八角两粒,姜片10克,小葱两根(或大葱段三片),胡椒籽8粒,冰水一盆。
做法: 猪肚内里翻出清洗干净,把八角、小葱(或大葱段)、胡椒粒及一半姜片放入猪肚中,用牙签缝合切口;锅中放适量清水,整个猪肚冷水下锅,再倒入料酒,放入另一半姜片;大火烧开后撇去浮沫,转中火继续煮25~30分钟,捞起后拿掉牙签,放出肚中热水,再放入冰水中浸泡8~10分钟,捞起滤水后切片装盘,放配料拌匀入味即可。
凉拌猪肚配料(1): 蒜蓉、葱花、香菜、米椒碎、生抽、炒熟去皮的花生碎粒、米醋(或陈醋)、麻油等。切好的猪肚片放入所有(花生碎除外)配料搅拌,放置半小时入味,撒入花生碎即可。
凉拌猪肚配料(2): 红黄泡椒、酸姜、藠头、蒜蓉、盐、生抽及少许泡椒水。泡椒切段,酸姜和藠头切小块。把所有配料放入切好的猪肚中,拌匀放置半小时,入味即可食用。
香辣猪肚丝: 备料: 猪肚500克,料酒10ml,生粉30克,胡椒粉5克,青红牛角尖椒各25克,老姜,蒜米10克,白芝麻少许,蚝油10克,生抽15ml,花生油和盐适量。
加工: 清洗干净的猪肚切丝,加料酒、生粉、胡椒粉、盐、少许花生油,用手抓匀腌制半小时;青红椒斜切成段,老姜和蒜米切片;蚝油、生抽加少许温开水调成汁。
做法: 腌制好的肚丝下油锅炸约半分钟,立即起锅滤油;另起锅下花生油烧热,放入姜片蒜米、青红椒爆香,倒入肚丝一同翻炒几下,淋入汁液快炒均匀立即起锅装盘,撒入白芝麻即可。