健康又美味的低油炒面做法总结
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2024-10-06
主料 荷兰豆适量 香肠适量 辅料 蒜头适量 盐适量 鸡精适量 荷兰豆炒香肠的做法步骤 1.食材准备,荷兰豆洗净,撕去两头和茎。
原味直接蒸、煮 取出二叔腊肠,用温水加面粉洗净。如果腊肠较干,可以提前用温水泡半小时更易清洗。 腊肠洗净后加水蒸、煮20分钟即可。
用料 广式腊肠 3根 荷兰豆 400g 蒜头 3小瓣 盐 一小勺 玉米油 少许 步骤 荷兰豆去筋洗净。蒜切片,腊肠切片。锅中倒水滴入少许油,少许盐,放入荷兰豆焯水断生,装起后过凉水控干水分备用。锅里倒少许油,放入蒜瓣爆出香味,再放入腊肠炒出油。
荷兰豆洗干净摘点两端和边缘的硬筋。腊肠切片。荷兰豆先焯水。断生就捞起备用。爆香蒜末放腊肠爆炒。腊肠炒熟后放入荷兰豆,加适量食盐翻炒一两分钟。最后加蚝油调味即可。小贴士:荷兰豆外表光滑,加蚝油调味比较合适,酱油较稀挂不住,味道比较淡。
腊肠和荷兰豆炒比较好吃。材料/工具:腊肠100g,荷兰豆200g,盐,味精、油。首先将荷兰豆用清水洗净择去两端的丝儿,腊肠切薄片留着备用。锅中放入适量热水,水开后放入荷兰豆汆烫变色,马上捞起浸入冷水中2分钟沥水备用。
荷兰豆要先用水煮熟哦,这样再下锅炒就会容易吸收腊肠的香味啦。
做法步骤:第1步、荷兰豆摘去两头洗净,锅中放入少许盐,水开后放入荷兰豆,变色后立刻捞入凉水中。第2步、沥干水分装盘备用。第3步、腊肠切片。葱花爆香后放入腊肠翻炒。第4步、将腊肠中的油炒出后加入荷兰豆,翻炒中加入少许盐,鸡精大火翻炒几下关火出锅。
腊肠炒荷兰豆是一道色香味俱佳的家常菜,荷兰豆的清甜与腊肠的咸香相互融合,让人回味无穷,具体做法如下:1.荷兰豆摘洗干净,沥干水分备用。腊肠切成薄片,红椒切丝,葱姜蒜切末备用。2.锅中倒入适量油,油热后放入腊肠片煸炒至变色。3.加入葱姜蒜末炒香,再放入红椒丝翻炒均匀。
荷兰豆撕去两边的老筋,洗净。腊肠切片,姜、红尖椒切角,香芹切段备用。请点击输入图片描述 下锅烧开水,放入少许油,将荷兰豆飞水沥干备用。请点击输入图片描述 烧锅下油,将腊肠片炸至透明倒出沥油备用。
腊肠可以和西兰花、荷兰豆、胡萝卜等蔬菜同炒,味道会很好,当然,别忘了, 腊肠炒饭 同样很美味。
腊肠炒荷兰豆的做法步骤 1. 荷兰豆洗净择去两端的丝儿,腊肠切薄片。2. 锅中放入适量热水,水开后放入荷兰豆汆烫变色,马上捞起浸入冷水中2分钟沥水备用。3. 锅置火上,放入腊肠小火煎至透明,投入荷兰豆大火翻炒几下,加入盐、味精继续翻炒均匀,出锅盛盘即成。
材料备好。腊肠切片待用。荷兰豆去头抽丝洗净,蒜剁成泥待用。锅下少量油烧热,爆香蒜泥。把腊肠倒入不停翻炒,爆出香味。倒入荷兰豆翻炒。
腊肠炒荷兰豆 食材:荷兰豆,腊肠,蒜 做法:1.荷兰豆撕去头尾洗净,锅里倒入清水,加入一勺食用油 2.煮开倒入荷兰豆焯水一分钟捞起,起锅烧油,倒入蒜末爆香,再倒入腊肠炒至变色 3.倒入荷兰豆翻炒均匀,加入少许鸡精,少许食盐。
用料 荷兰豆 200克 香肠 3根 蒜瓣 1个 生姜 1块 干辣椒 1个 食用油 15克 盐 0.5克 鸡精 适量 做法步骤 前几天灌的香肠,表皮已经干了,硬硬的。
荷兰豆炒腊肠的做法?
比较简单的一道家常菜。
1、荷兰豆洗干净摘点两端和边缘的硬筋。腊肠切片。
2、荷兰豆先焯水。
3、断生就捞起备用。
4、爆香蒜末放腊肠爆炒。
5、腊肠炒熟后放入荷兰豆,加适量食盐翻炒一两分钟。
6、最后加蚝油调味即可。
小贴士:
荷兰豆外表光滑,加蚝油调味比较合适,酱油较稀挂不住,味道比较淡。
荷兰豆炒腊肠怎么做
腊肠、荷兰豆
荷兰豆理干净,腊肠切片,蒜瓣
荷兰豆焯水一分钟捞出,香肠炒干,加入蒜瓣焯香,加入荷兰豆,一勺耗油,少许盐翻炒均匀即可
腊肠炒荷兰豆的做法用料:
腊肠适量
荷兰豆适量
辅料:
姜适量
香芹适量
红尖椒适量
配料:
盐适量
鸡精适量
湿生粉适量
香油适量
步骤:
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1、原料图。
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2、荷兰豆撕去两边的老筋,洗净。腊肠切片,姜、红尖椒切角,香芹切段备用。
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3、下锅烧开水,放入少许油,将荷兰豆飞水沥干备用。
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4、烧锅下油,将腊肠片炸至透明倒出沥油备用。(用炸的方法比较快递,也可以用煎炒的)
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5、留油锅,炒香配料。
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6、将备好的腊肠和荷兰豆倒入淋入少许清水翻炒。
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7、调入调料,旺火翻炒。
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8、最后淋入湿生粉和香油芡汁即可。