健康又美味的低油炒面做法总结
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2024-11-17
首先把包菜撕成大片,用清水洗干净,控干水分放盘中备用。西红柿洗净,改花刀后,放入碗中用开水烫一下。烫好的西红柿去皮,切成小丁,可以小一些,这样更容易入味。大蒜去皮,切成蒜末,装盘备用。锅中加入少许底油,油温5成热的时候,下入花椒2克,小火慢慢炒出香味,变色后捞出。
将紫甘蓝洗干净切成丝,备用。将葱姜蒜以及青椒切好备用。在锅里加入适量油,倒入葱姜蒜,翻炒出香味。最后倒入切好的紫甘蓝,爆炒,加入适量盐、醋、糖等继续翻炒。根据自己口味加入青椒,爆炒大概2分钟就可出锅食用了。做沙拉 将紫甘蓝洗干净切成丝备用。
西红柿炒甘蓝:将甘蓝洗净切段,西红柿切成小块,起锅烧油放葱爆香,加入甘蓝翻炒,倒入酱油,加入西红柿翻炒几下出锅即可。甘蓝掰成小块,锅内爆香,放入甘蓝和配料,翻炒均匀盛出,这样好吃的甘蓝菜就做好了。主料:小甘蓝适量;辅料:蒜蓉适量、橄榄油10ml、盐3克、糖5克、味精少许、水淀粉适量。
步骤 1.把紫甘蓝从中间切开,把根剔出去。2.切成丝洗净。3.把西红柿和葱花切好备用。4.锅里加适量的油烧热。5.放入十三香和葱花爆出香味。6.加入西红柿翻炒几下。7.放入紫甘蓝。8.加适量的盐翻炒。9.加少许白糖调一下味。10.放少许味素,翻炒均匀即可出锅。
详细病情及咨询目的:右脚痛风发作时,不好走路,脚变粗本次发病及持续的时间:2月15日,三四天。
洋白菜炒西红柿的做法 1.准备好洋白菜和西红柿,洗好,把洋白菜的根从中间切掉,准备好所需要的调料; 2.洋白菜切成细丝,尽量细一点,这样第一好熟,很均匀。
爽口凉拌绿甘蓝 爽口凉拌绿甘蓝食材: 绿甘蓝:半颗,盐:适量克,醋:适量勺,食用油克,花椒,红辣椒。
番茄甘蓝的做法 把甘蓝(圆白菜)外面的黄叶撕掉,把甘蓝切成丝用清水清洗一下沥干水分。西红柿顶部切个十字花刀,用热水烫一下去除西红柿的皮。然后把去皮的西红柿切成块状。小葱斜切成细葱丝。 锅内放油,加入葱炒出葱香味儿。加入甘蓝丝,倒入1匙生抽翻炒。待把甘蓝炒软后加入西红柿。
当然可以。先给你介绍一下甘蓝和西红柿,再推荐一道美味食谱吧。甘蓝 种类:甘蓝是一种常见的蔬菜,品种众多,包括绉叶甘蓝、卷心菜、球茎甘蓝以及花序甘蓝,比如花椰菜等我们经常会食用。
番茄酱适量、生抽适量 酱香绿甘蓝菜 1 将绿甘蓝切丝备用。2 西红柿削成块状。3 锅中放适量花生油,七成热的时候放入适量番茄酱翻炒下。4 酱炒好后倒入准备好的甘蓝翻炒 加入适量的生抽。5 加入西红柿 鸡精 翻炒。6 炒变色加入适量的盐炒匀就可以出锅了。小贴士 盐要最后放,番茄酱要早点放。
可以的,卷心菜在我们这里也叫大头菜卷心菜(包菜)小半个 西红柿1个 生姜 小葱1.卷心菜用手撕成片,西红柿切成月芽形,生姜拍扁切末。
西红柿炒甘蓝:将甘蓝洗净切段,西红柿切成小块,起锅烧油放葱爆香,加入甘蓝翻炒,倒入酱油,加入西红柿翻炒几下出锅即可。甘蓝炒肉:甘蓝和肉洗净切块,起锅烧油放入瘦肉翻炒,加入葱花椒倒入酱油和甘蓝不断翻炒,加盐调味出锅装盘即可。
素番茄是一款非常简单易做又营养美味的素菜。
紫菜和西红柿可以一起吃。它们对身体健康都很有帮助,所以不会产生冲突。
拓展材料:
西红柿具有美容功效。本品含维生素高而热量相当低,是人们需要节制饮食时的良好解饥食品, 对保持女性身材苗条有一定作用。将西红柿捣烂取汁,加少量蜂蜜及新鲜黄豆粉调匀,涂面部和手臂15分钟后洗净,常用则消去皱纹。若每天用西红柿汁1杯,入适量鱼肝油饮服,或常饮西红柿汁,或用西红柿汁洗脸,能使面容光泽红润。西红柿所含谷胱甘肽是维护细胞正常代谢不可缺少的物质,能抑制酪氨酸酶的活性,使沉着于皮肤和内脏的色素减退或消失,起到预防蝴蝶斑或老人斑的作用。
百度百科——西红柿 百度百科——紫菜番茄汤
可以的,可以做成西红柿紫菜汤。
需要准备的材料:西红柿 1个、鸡蛋 2个、食盐 适量、调和油 适量、芝麻油 适量。
一、第一步将准备好的新鲜西红柿去皮,切成块,如下图所示。
二、然后将鸡蛋打入碗中,碗中加香油,用筷子打散,形成鸡蛋液,如下图所示。
三、锅内倒入油,点火加热,等待油热后放入切好的西红柿块。
四、翻炒一段时间,然后锅内加入清水,如下图所示。
五、等待锅里的水开后勾入水淀粉,淋入刚才准备好的鸡蛋液,搅拌均匀下。
六、最后等锅内的鸡蛋液成型后放盐调味,放入准备好的紫菜碎片,这样西红柿紫菜汤就完成了。