菠菜花生米怎么拌好吃(凉拌菠菜花生米怎么做好吃)

凉拌菠菜花生米怎么做好吃

花生米放入锅中小火炸香炸熟，晾凉，蒜切末儿；锅中放水，放少许植物油和盐，菠菜放到沸水中煮熟，再放入凉水中过凉，沥干水分；菠菜切段儿，加生抽、米醋、白糖、盐、蒜末儿、香油调拌均匀，再撒入花生米即可。凉拌花生米菠菜是一道由菠菜、花生米等食材制成的美食。

步骤：花生米，可以多准备一点，顺便多炒点。植物油入锅冷油炒花生仁。不停翻动，炒熟。盛出待其凉后自然酥脆。菠菜洗干净，焯水。捞出，放盐腌5分钟。倒掉腌出的水分。混合适量炒好的花生仁，放生抽。放香醋。1放香油，自制鸡精，熟白芝麻，白糖。

首先锅内加适量植物油，开小火下入花生米，小火慢炒至花生米颜色加深并发出大量炸裂声即可控油捞出。2.把炸花生米的热油浇在辣椒上，如果能吃辣就把辣椒剪开，如果不吃辣可以省去这一步。

以下是我的回答,泡菠菜花生米的做法如下:准备材料:新鲜菠菜叶、花生米、大蒜、生姜、干辣椒、盐、糖、醋、生抽、香油。

陈醋菠菜花生米的做法凉拌 陈醋菠菜花生米的做法

主料：菠菜适量、花生米适量、陈醋1勺、蒜泥适量、白糖半勺、盐适量、味精适量、香油适量、花椒油适量。锅中烧水加盐和少量食用油煮开放入菠菜烫30秒。焯水后捞出过凉水。挤干水分稍微切两刀放入容器中。准备适量蒜泥。所有调料都放入碗中搅拌均匀。

菠菜 200克 - 生花生米 50克 - 盐 适量 - 蚝油 适量 - 食用油 适量 做法如下: 1. 菠菜摘去叶子,仅留嫩茎,洗净后在锅中焯水,煮熟后捞出过冷水备用。

首先将菠菜洗净备用，花生炸好晾凉。然后烧开热水，下菠菜煮熟，捞出倒入凉白开，使菠菜彻底泡凉，菠菜用力捏去水分。接着加入花生、芝麻、辣椒油、小米椒拌匀。最后加入醋、香油、味精、盐拌匀即可。凉拌花生米菠菜是一道由菠菜、花生米等食材制成的美食。

制作材料: 菠菜500克、花生米100克、凉拌醋5ml、生抽5ml、木糖醇3克、鸡精1克、盐1克、白芝麻3克、大蒜几瓣、香油少许。

凉拌菠菜花生米的做法

将凉拌菠菜花生米盛入碗中，撒上一些花生米作为装饰，即可享用。这道凉拌菠菜花生米具有清爽的口感和丰富的营养。菠菜富含维生素C和维生素A，有助于提高免疫力和保护眼睛健康。花生米富含蛋白质和不饱和脂肪酸，有益于维持健康体重和促进心血管健康。同时，这道菜味道鲜美，适合作为开胃菜或配菜食用。

把菠菜摘洗干净,放沸水中焯熟,捞出控水。大蒜三瓣去皮洗净,拍碎切成蒜蓉备用。

原料：菠菜、熟花生米、盐、糖、醋、生抽、辣椒油、香油。菠菜洗净。花生米备好。锅加水烧开、将菠菜放入焯水后捞出过凉开水。挤去水份切成小段。将切好的菠菜放入盘中。加入炸好的花生米。准备一个小碗、加入盐、糖、醋、生抽、香油、芝麻辣椒油、橄榄油调匀。

烤盘上裹上锡纸,放入10ml油和100克花生米搅拌匀,放入烤箱150°上下火烤,烤熟花生,两面金黄酥脆。 2. 用200ml热水将洗干净的100克菠菜焯熟后盛出。

菠菜花生米凉拌怎么做

菠菜花生米凉拌的方法如下：

1、菠菜清洗干净。烧水，水沸腾后加入菠菜焯1～2分钟。

2、捞出放凉水中1分钟后捞出，控干水分。

3、大蒜切末，加入生抽，白糖，陈醋，少量盐，小米辣，鸡精调汁。

4、起锅热油，油温3成下入花生米炸至变色即可捞出。炸好的花生米撒上食盐翻滚均匀。

5、将花生和菠菜拌在一起后加入调好的汁，抓拌均匀后撒点白芝麻即可！

菠菜拌花生米的做法：

主料：花生60克、菠菜180克、植物油150克。

辅料：食盐2克、生抽3克、醋2克、白糖3克、香油4克、熟白芝麻1克、自制鸡精1克。

步骤：

1、花生米，可以多准备一点，顺便多炒点。

2、植物油入锅冷油炒花生仁。

3、不停翻动，炒熟。

4、盛出待其凉后自然酥脆。

5、菠菜洗干净，焯水。

6、捞出，放盐腌5分钟。

7、倒掉腌出的水分。

8、混合适量炒好的花生仁，放生抽。

9、放香醋。

10、放香油，自制鸡精，熟白芝麻，白糖。

11、拌匀，再转入餐盘中即可。

菠菜花生米凉拌的方法如下：

1、菠菜清洗干净。烧水，水沸腾后加入菠菜焯1～2分钟。

2、捞出放凉水中1分钟后捞出，控干水分。

3、大蒜切末，加入生抽，白糖，陈醋，少量盐，小米辣，鸡精调汁。

4、起锅热油，油温3成下入花生米炸至变色即可捞出。炸好的花生米撒上食盐翻滚均匀。

5、将花生和菠菜拌在一起后加入调好的汁，抓拌均匀后撒点白芝麻即可！