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很困,脑子进入不了睡眠状态(为什么晚上明明很累,也有睡意,但却睡不着)
很困,就是睡不着 精神催眠法：让全身放松。闭上眼睛，把精神集中在身体的一个部位，意念的不断深入，身体的不断放松，你不久即可进入睡梦中去。这种状态相当于一种梦幻状态或精神恍惚状态。 动... 首先要确定...
很困,就是睡不着 精神催眠法：让全身放松。闭上眼睛，把精神集中在身体的一个部位，意念的不断深入，身体的不断放松，你不久即可进入睡梦中去。这种状态相当于一种梦幻状态或精神恍惚状态。 动... 首先要确定...