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失眠最快入睡的方法478(失眠怎么办如何快速睡？)
失眠怎么办 如何快速入睡 失眠快速入睡的方法：睡前泡热水脚，可以促进血液循环，舒筋活络，缓解疲劳症状，能提升睡眠质量，缓解失眠的症状；睡前喝牛奶，牛奶中含有丰富的色氨酸，并有镇静安眠的作用，能帮助进入...
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