减肥食谱-凯古特

食材 •2025-02-25

减肥食谱一周瘦2斤的,有经验的进,拒绝做减肥广告早上两个苹果一瓶无糖酸奶，中午三杯水两个苹果一根香蕉，如果饿的话可以再喝酸奶吃苹果，晚上水煮青菜生吃胡萝卜，要不就是苹果吃一个饿了再吃一个，吃一个星...

早餐晚餐减肥食谱

食谱 •2025-01-05

有减肥食谱一周瘦10斤的吗? 我的体重比正常体重超过了20多斤,现在迫切的需要减肥。总的来说一周瘦上二十斤是不现实的,你可以多吃一些含纤维素比较高的食物,比如说玉米,芹菜,黄瓜,西红柿,柑橘之类的。...

早餐减肥食谱晚餐

家常 •2024-10-16

减肥早餐最好吃什么？减肥怎么吃: 第一,根据身高、体重、年龄算出你的基础代谢率。第二,再乘以身体活动乘以这个系数。就算出你的一天能量需要。如果按照上面的饮食模式,前面一个月瘦10到20斤都是没问...

早餐玉米减肥食谱

食材 •2024-10-12

一周不吃饭会不会瘦10斤? 只看是不是减体重的话,可以做到,而且如果代谢率正常的话很容易。但是如你考虑健康,也不想反弹,不想变老,皮肤松弛的话,就不要急速减肥。其实也不用减肥。脂肪水平过低会影响生...

水果葡萄柚减肥食谱