蓝港湾海参一天吃几根? 如果你个人的营养比较均衡,我建议你一天吃1到2个就可以,太多了。 但是海参是温热型,吃多了肯定会上火,隔三差五或者一周吃个一两次就够了。海参的营养价值1.海参体内含有50多种对...