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小学生1分钟立马睡着的方法(1分钟立马睡着的方法60秒快速入睡小窍门)
1分钟立马睡着的方法有哪些 一分钟睡着的方法有放松入睡法、呼吸入睡法、冥想入睡法、运动入睡法以及按摩入睡法等。呼吸入睡法：呼吸法是来自古印度的一种呼吸调节方法，方法很简单，就是先吸气4秒，然后憋气7秒...
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1分钟立马睡着的方法(晚上一小时才能睡着，多梦，怎么办？)
晚上一小时才能睡着，多梦，怎么办? 引用名家的一句话,鸡蛋从外打破是食物,鸡蛋从内打破就是生命! 4-7-8呼吸法。用鼻子吸气4秒钟，憋气7秒，最后再呼气8秒，循环3次后可以感觉到睡意，有些人刚开始并...
