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60克蛋白质一天食谱(60克蛋白质一天食谱)
60克蛋白质需要吃多少食物 每天应摄入60克蛋白质。7. 一个大约50克的鸡蛋可提供约6克蛋白质，500毫升牛奶可提供约15克蛋白质，2.5两瘦肉可提供约15克蛋白质，而2两豆类可提供约17.5克蛋白...
60克蛋白质需要吃多少食物 每天应摄入60克蛋白质。7. 一个大约50克的鸡蛋可提供约6克蛋白质，500毫升牛奶可提供约15克蛋白质，2.5两瘦肉可提供约15克蛋白质，而2两豆类可提供约17.5克蛋白...