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银耳清爽可口，莲子香糯适口，如何搭配？
银耳与莲子的完美搭配 银耳和莲子都是我们日常生活中常见的食材，银耳富含胶质、蛋白质、糖类和丰富的氨基酸，具有清热润肺、滋阴养颜的功效，而莲子则含有蛋白质、淀粉、脂肪和微量元素，味道香甜，有清心安...
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营养丰富的秋季粥食，助您保健养生！
营养丰富的秋季粥食，助您保健养生！ 人们常说“春捂秋冻”，说明秋季是要多保暖的季节。而且，秋季气候渐凉，胃肠功能开始恢复，此时适当食用粥食有助于保暖和健康。下面就来介绍一些营养丰富的秋季粥食，助...
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大米莲子粥，秋冬养生佳品
大米莲子粥，秋冬养生佳品 秋冬季节，气温逐渐下降，人们的身体也逐渐变得寒冷。保持身体健康，是我们每个人都应该重视的事情。而在季节变化的这个时候，适当调整饮食，合理搭配食物，就能更好地保护身体。今...
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莲子粥有哪些重要步骤与注意事项？
莲子粥有哪些重要步骤与注意事项？ 莲子粥是一道常见的养生食品，它营养丰富，有健脾益肾、润燥止渴、安神益智的作用。虽然做莲子粥看似简单，但是要做出口感不错、颜色清雅、营养丰富的好莲子粥，还是有些重...
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营养滋补：学会如何快捷简单地制作银耳百合莲子粥！
营养滋补：学会如何快捷简单地制作银耳百合莲子粥！ 营养滋补的银耳百合莲子粥是许多人喜欢的一道甜品，不仅味道好，还含有许多对身体有益的营养成分。下面就让我们来一起学会制作这道美味健康的银耳百合莲子...
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莲子熬粥放多少合适(莲子煮粥一次访多少好？)
莲子粥的做法,莲子粥怎么做 把粳米清洗干净，放在锅中熬成清粥，待到快要成熟的时候，把备用的莲子、红枣、银耳、鸭梨等一起放入粥中。改用温火中慢慢熬，慢慢炖。等到莲子粥炖好之后，盛到碗中，根据口味放入适量...
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百何莲子粥怎么做(感冒喝什么粥好？)
糯米百合莲子粥制作方法是什么? 原料莲子、百合、糯米、白糖做法莲子、百合在水中泡20分钟,糯米锅中煮开,置小火约10分钟后,放泡好的莲子和百合;煮至稠即可食用。 莲子百合山药粥的做法功效:清热益气,...
