产后鲫鱼豆腐汤怎么做好喝(产后鲫鱼豆腐汤怎么做,产后两个月了还有恶露怎么办)

产后鲫鱼豆腐汤怎么做,产后两个月了还有恶露怎么办

鲫鱼豆腐汤 原料：鲫鱼1条（约250g），豆腐400g，黄酒5g，葱花、姜片各3g，精盐2g，味精1g，食油30g 做法：豆腐切5cm厚的薄片，用盐沸水烫5分钟后沥干待用。鲫鱼去鳞、肠杂，抹上酒，盐渍10分钟。

步骤如下：鲫鱼洗干净，葱姜片准备好。准备好金针菇，豆腐。平底锅放油，炒一下葱姜，鲫鱼稍煎。豆腐稍微煎一下。鲫鱼，豆腐，金针菇，葱姜，放入炖锅，加水大火烧开转小火。炖到汤汁浓郁，调入盐，胡椒粉，出锅放香油，香菜末即可。

鲫鱼去除内脏清洗干净 2 用厨房纸将鲫鱼的水分擦拭干净 3 锅中放少量的油，放入鲫鱼煎制，两面都要煎，这样做出来的汤汁很洁白 5 豆腐切块备用 6 葱切段，姜切片 7 葱姜放到砂锅的底部，把鲫鱼放在上面 8 倒入开水莫过鲫鱼，到砂锅的八分满就可以。

月子餐:鲫鱼豆腐汤的做法步骤 步骤 1 space 鱼去鳞,去鳃和内脏。

鲫鱼豆腐汤怎么做好喝又营养

做法如下：准备主要食材，生姜两三片，大葱两段，鲫鱼一条（这条有点大，要是小鲫鱼就用两条，豆腐鲫鱼的重量比例差不多是1：1.）；鲫鱼收拾干净，用厨房纸把上边的水分吸干，平底锅放油，（和平时炒菜油量差不多）油烧热后，手提鱼尾顺着锅的边缘把鱼放进去，煎至两面金黄，使鱼定型。

月子期间是可以吃鲫鱼豆腐汤的。 鲫鱼中含有丰富的蛋白质和氨基酸,对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。

煎鱼时以中火为好，使鱼不焦不碎。翻转鱼身再煎炸鱼肉断生无血时为止；煎炸至鲫鱼两面焦黄即可。加入料酒避腥味，加入三杯开水。用开水煮至鲫鱼豆腐汤汁奶白浓郁，汤汁更浓更白时放进豆腐。切好的葱段撒进汤里，这时可以关火加入1勺盐。

先将鲫鱼从鳞不再剪腹部，去鳃、去内脏，用水冲洗干净。2. 将鲫鱼切块，用料酒腌制10分钟。3. 将姜片切成薄片。4. 嫩豆腐切块备用。5. 锅中加入适量的水，放入姜片，将水烧开。6. 将腌制好的鲫鱼块放入烧开的水中，大火煮5分钟。7. 煮鲫鱼的同时，将豆腐块放入水中焯水，去除豆腐的腥味。

产妇鲫鱼豆腐汤的家常做法

首先将鲫鱼洗净,豆腐用清水泡十分钟去豆腥味,切成小块,锅烧热加入适量油,放入鱼,先煎一面大约两分钟,再翻面煎,煎好后加入适量... 首先将鲫鱼洗净。

将鲫鱼洗净，去鳞、去内脏，切成块状。用盐和料酒腌制10分钟。2. 锅中加入足够的水，放入鲫鱼块和姜片，用中火煮沸。3. 煮沸后，改用小火慢炖15分钟，使鱼肉更加鲜嫩。4. 在炖的同时，将豆腐切成块状。5. 炖鱼的汤里加入豆腐块，再加入葱段，并继续小火煮5分钟。

鲫鱼豆腐汤做法一鲫鱼2条、豆腐两小块、香葱1小把、去皮的姜几片、食用油适量、食用盐适量、醋少量；做法：第一步：将鲫鱼清洗干净，控干水分，可以用厨房纸擦干。

月子鱼汤的做法: 材料:木瓜一个,鲫鱼一条,姜三片,盐适量 制作步骤: 木瓜去皮,切开两边,用勺子挖去里面的籽,切大块,备用。

鲫鱼豆腐汤是一道营养丰富、美味可口的汤品,坐月子期间适量食用也是可以的。

坐月子能喝鲫鱼豆腐汤吗？

坐月子可以喝鲫鱼豆腐汤的。鲫鱼汤中含有大量的蛋白质有催乳下乳的作用,并且对产妇身体的恢复也有很好的作用可以增强产妇身体的营养。

鲜鲫鱼,鱼鳞刮净,内脏里的黑丝洗掉。 2 豆腐以水豆腐为主,比较鲜嫩,切块备用。 3 洗好的锅子溧水,开火烧热,倒入少量的油,把鲫鱼慢慢的煎至金黄。

给产妇做鲫鱼豆腐汤,可以把鲫鱼,烧至两面金黄,然后再放入豆腐,生姜慢慢小火炖。

下奶的食物除了有鲫鱼豆腐汤以外，以下两种食物都能够有不错的下奶效果：花生猪蹄汤 很多人都知道猪蹄的胶原蛋白非常丰富，如果能够更花生一起炖汤，那么下奶的功效是很好的。另外，还可以加入适量的通草，其下奶的效果就更加明显了。但是猪蹄炖汤以后，会感觉汤水比较油腻，最好不要多喝。

产妇喝的鲫鱼汤炖法如下 材料:木瓜一个,鲫鱼一条,姜三片,盐适量 制作步骤: 木瓜去皮,切开两边,用勺子挖去里面的籽,切大块,备用。

鲫鱼豆腐汤怎么做好吃又白

鲫鱼豆腐汤的做法。

原料：鱼头、豆腐、油、盐、黄豆、姜、蛋、胡椒粉、鸡精。

步骤：

第1步、把鱼头洗净。

第2步、豆腐切成小块。

第3步、煎2个荷包蛋，待用。

第4步、锅烧热，下油滑锅把油倒出，重新放入少许油，下鱼头煎至二面微黄。

第5步、加入适量水和荷包蛋、10克姜，15克黄豆。

第6步、盖上锅盖，大火滚5分钟。

第7步、去锅盖加入豆腐，15克牛奶，小火熬煮20分钟。

第8步、加入剩下的姜，几滴白醋，加少许胡椒粉、鸡精、盐煮开盛起。

鱼头豆腐汤又浓又白有做法：

原料：鱼头、豆腐、油、盐、黄豆、姜、蛋、胡椒粉、鸡精。

做法步骤：

第1步、把鱼头洗净。

第2步、豆腐切成小块。

第3步、煎2个荷包蛋，待用。

第4步、锅烧热，下油滑锅把油倒出，重新放入少许油，下鱼头煎至二面微黄。

第5步、加入适量水和荷包蛋、10克姜，15克黄豆。

第6步、盖上锅盖，大火滚5分钟。

第7步、去锅盖加入豆腐，15克牛奶，小火熬煮20分钟。

第8步、加入剩下的姜，几滴白醋，加少许胡椒粉、鸡精、盐煮开盛起。