养生汤食谱大全及做法(四季养生汤食谱大全)

四季美容养生汤粥食谱做法大全

美容羹：先将莲子、芡真、薏苡仁用净水浸泡30分钟；再将桂园肉一同放入锅内用文火煮至烂熟加蜂蜜调味食用。有打消皱纹、白嫩肌肤得作用。

以下都是适合春季养生汤煲汤食谱: 花旗参炖乌骨鸡 原料:乌鸡,瘦肉,花旗参,红枣,盐。 做法:把红枣洗干净,去核备用,花旗参洗干净备用。

菠菜猪肝汤：养肝明目 菠菜富含维生素C、胡萝卜素，清热解毒，养肝明目。猪肝补铁补血，滋阴养颜。将菠菜焯水后放入锅中，加入猪肝片、姜片、盐调味煮沸，即可出锅。莲藕百合汤：清热润肺 莲藕清热去火，百合润肺止咳。将莲藕切块，百合洗净，放入炖锅中加入清水适量。

首先准备材料:银耳1/2个,山药300克,桂圆20克,红枣20克,冰糖20克,纯净水3碗。 取出干银耳,用冷水提前浸泡好。 将泡发好的银耳撕成小朵。

四季养生汤食谱大全

胡萝卜排骨汤 用料：胡萝卜、排骨、陈皮、姜、蒜等，将胡萝卜、排骨、陈皮分别洗净，排骨斩块，姜切块，蒜剥好，排骨焯热水，去掉血沫子备用，在锅内加水，用猛火煲至水滚，然后加入上述全部材料，滴几滴黄酒，改用中火继续煲2小时。

当归生姜羊肉汤：当归能补血活血，生姜则能驱寒暖胃，羊肉富含蛋白质和热量，是冬季进补的好选择。2. 黑豆红枣猪骨汤：黑豆能补肾养血，红枣则能补气安神，猪骨含有丰富的钙质和胶原蛋白，有助于增强骨骼和皮肤的健康。

以下是一份适合儿童的养生汤食谱,这些食谱注重营养均衡和健康成长: 1. 鸡骨草猪骨汤: - 配料:鸡骨草、猪骨、姜块、红枣、淮山片等。

做法：将羊肉洗净、切块，用开水拖过，沥干水，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1-2小时，吃肉喝汤。功效：有补气养血，温中暖肾作用，适用于妇女产后气血虚弱，阳虚失温所致的腹痛。同时，此汤还可以治疗血虚乳少，恶露不止等症状。莲藕老鸭汤，滋补养颜。

做法：先将鸡脚清洗干净，去掉脚趾甲。然后将淮山、扁豆、芡实、苡仁、鸡脚和生姜丝一起放入瓦煲中，加入2500毫升水（约10碗水）。用武火煲滚后转文火煮2小时。煮好后加入适量食盐调味即可。白术陈皮猪肚汤 功效：健脾燥湿开胃 材料：陈皮10克，白术30克，鲜猪肚半个至1个，砂仁6克，生姜5片。

上海养生汤是以清淡、健康、滋补为主要特点的汤品。

养生汤煲汤食谱 应季健脾祛湿汤值得一学

做法：先将鸡脚去衣清洗，切掉脚趾甲。将淮山、扁豆、芡实、薏苡仁、鸡脚和姜片一起放瓦煲内，加水2500ml（约10碗水），武火煲滚后文火煮2小时。煮好后加入食盐调味即可。白术陈皮猪肚汤 功效：健脾燥湿开胃 材料：陈皮10克，白术30克，鲜猪肚半个至1个，砂仁6克，生姜5片。

当归红枣羊肉汤：将羊肉洗净切块后与当归，红枣一起放入煲中，加水煮沸后调入适量盐调味，继续用小火煲2小时左右即可。2. 猪骨生姜汤：将猪骨洗净后煮至汤色白浊，加入切末的生姜，继续用小火煲1小时左右，调入适量盐即可。

鲜鲤鱼汤 功效:滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿。材料:黑豆四两、生姜两片、红枣十粒、鲤鱼一条、陈皮一小块、胡椒盐粉适量。做法:鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗干净,加少许油在锅中,略煎至金黄色。将黑豆去瓤粒并清洗干净,放入锅中?

葱姜切片备用。 热锅凉油下葱姜爆香。下入蘑菇煸出香味。 加足量水,养生壶养生汤模式,慢慢炖1个小时,食用前加盐和白胡椒调味即可。

活参做刺身 腌渍有“底气” ●蛤肉海参养生汤 创意 汤汁太浓稠、口味太重并不适合夏天食用,所以我想用清汤烹调活海参,但是清汤的鲜味比较淡,不够鲜美。

六款家常营养汤做法

以下是六款家常营养汤的做法，从食材清单和制作步骤两个方面详细介绍：

一、玉米排骨汤

1. 食材清单：排骨、玉米、姜片、葱花、盐、味精、料酒、白砂糖。

2. 制作步骤：

（1）把排骨和玉米洗净、切好备用。

（2）锅内放一点点油，不用多，只是为了煸热一下排骨。注意：在下锅之前先准备一壶水，水壶里面的水快开时起锅煸热排骨。

（3）煸热排骨的时候可以放调料（酒、糖），排骨肉变色，水壶里面的水烧开了，就把水倒入热锅中。注意：煸热排骨时不要把排骨搞焦，注意火候，焦了的话汤水就不白了。

（4）煮大概半小时后加入适量盐调味，再小火继续煮，一般煮一小时要的，所以水量要稍微注意一下，别烧干了，最好在一开始一次性加够。最后起锅时放几粒枸杞，撒一点葱花点缀一下即可。

二、冬瓜猪骨汤

1. 食材清单：猪脊骨、冬瓜、姜、葱、盐、味精、料酒。

2. 制作步骤：

（1）猪脊骨洗净焯水。洗去浮沫备用。

（2）锅中放油，下入姜片和葱花，爆香后加入猪脊骨煸炒。

（3）加入适量料酒，炒至猪脊骨变色后倒入开水，大火煮开转小火煮至40分钟。

（4）加入切好的冬瓜，继续煮20分钟，最后加盐调味即可。

三、鲫鱼豆腐汤

1. 食材清单：鲫鱼、豆腐、姜、料酒、盐、葱。

2. 制作步骤：

（1）鲫鱼洗净沥干水分备用。豆腐切块备用。

（2）锅中放油，下入姜片和鲫鱼煎制。

（3）煎至两面金黄后倒入开水