健康又美味的低油炒面做法总结
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2024-10-19
先凉一碗凉开水,里面放入老抽酱油、调料面、盐、食用油一勺;备用2.买最细的那种活面条,然后放上去蒸12-15分钟,然后拿出来放进上面的那个料里面拌匀。
食材:挂面条3小绺,鸡蛋3个,胡萝卜少半根,圆白菜少半个,葱花,酱油,盐,植物油 详细做法: 1,锅里加入清水,大火烧开,下入3人份的挂面条,煮至8-9分熟。
炒面条的家常做法如下:准备食材:面条、瘦肉、豆芽、红椒、洋葱、青椒、大蒜。把面条煮至八成熟,捞出放冷水里过凉,沥干水分后盛入盘中。把豆芽、红椒、洋葱、青椒清洗干净,沥干水分,然后切丝备用。把瘦肉切成丝,加入少许淀粉和料酒,腌制一会儿。
水烧开,下面条煮至8成熟 捞出面条,用凉水冲净 沥水后用少量植物油拌匀,防止粘连。肉丝放盐、淀粉、料酒,拌匀腌片刻。青菜洗净剖开 热锅冷油,下入腌制好的肉丝,滑炒至肉色变白。
食材:肉丝200g、面条250g、油适量、盐适量、香菜适量、香葱适量、火腿肠适量、蒜头适量、洋葱适量、红椒1个;准备好材料,切成段备用;准备的肉丝和挂面;锅内水烧开放入挂面在烧开,就起锅;将面条放凉水中冷却,后沥水;锅内放油烧热,放入蒜片爆香;放入肉丝翻炒。
食料准备:面条500克、梅花肉100克、青菜1小把、绿豆芽200克、香葱2根、姜2片、胡椒粉、干淀粉、孜然粉、盐、酱油、鸡精各适量。面条放锅中煮熟,煮熟后捞出放凉水里浸泡,放凉备用。猪肉切丝,用蛋清胡椒粉抓拌均匀。静置10分钟然后拌入干淀粉备用。
做法:洋葱、番茄、卷心菜分别切丝,蒜去皮,切片;面条放入锅煮至八成熟,没有硬芯即可;放入盘中,加橄榄油、一勺蚝油;将面拌匀,锅中倒入橄榄油;放入洋葱丝炒香;再下番茄、卷心菜炒匀,放入咖喱,加盐调味;炒匀,若是水少可淋少许水;将煮过的面条放入锅中;翻炒几下,最后放入煮熟的虾。
热锅冷油,等油热后下葱花爆香,依次下香菇,火腿肠,青菜翻炒。在下拌好的面条,用筷子翻炒(这里用筷子好用一些),面条炒大约一分钟就可以出锅了。
肉丝加少许盐、料酒、生抽提前腌制下。其他食材备用。(面条是菜市场买来的半干状面条,都叫它油面,本身就是熟的是专门用来做炒面的。
步骤1 准备食材:挂面200克、青椒10克、洋葱10克、鸡蛋2个、小米椒2个、小葱1根。步骤2 青椒切丝。步骤3 洋葱切丝。步骤4 小葱切葱花。步骤5 鸡蛋搅散备用。步骤6 小米椒切圈。步骤7 首先起锅烧热水,水开放入面条,大火煮沸捞出过冷水备用。
食材:中裕手擀风味挂面100g、火腿肠100g、鸡蛋2个、菠菜1把、胡萝卜半根、小葱1根、姜丝2g、生抽2勺、老抽1匙、盐少许、植物油适量、芝麻油几滴 做法 火腿。
首先准备食材如下:葱花,火腿,豆芽,细面。 将火调大,倒入适量油,等油加热。 油热之后,倒入葱花,豆芽,火腿,大火翻炒2分钟。
食材:红小豆120克、面粉500克 辅料:水225克、葡萄干50克、花生50克。
将面条煮熟,然后立即投入凉水中。把火腿切丝、白菜切丝、洋葱切丝、青红椒切粒备用。炒锅放油烧热,加入洋葱丝爆香,加入白菜丝煸炒,然后加入生抽,加入面条进行翻炒。在出锅前放入青红椒,盐、鸡精,香油搅拌即可。
在炒面条的时候很容易产生粘连的情况,我们可以试试用高温去烧制锅的方法,在锅中放入一勺的冷油,烧到八成热的时候,轻轻的晃动炒锅,让锅内能够均匀的涂抹上热油,然后把热油倒到碗中,接着进行制作即可。这样可以有效地避免发生面条粘连的情况。
注意事项:
1、面条面一定要硬一些,不然煮好后会太软不筋道,炒的时候极容易粘锅又不清爽。
2、煮面条的时候煮开锅就可以了,也就是九分熟就可以,煮的太熟炒起来会发粘不好吃。
3、煮好的面条要过水,然后将面条控一下多余的水分,这样炒出来的面条才会干香。
4、炒面条的锅如果不是不粘锅,最好烧到冒青烟再放油,不然会粘锅的。
5、酱油最好用少许老抽加酱油或生抽,这样出出来的面条不但颜色好而且味道也好。
6、炒面条的蔬菜可以随自己的喜好选择,如果是不爱熟的蔬菜最好提前用热水焯一下。
炒面条是大家都很熟悉的一种食物,在平时的生活中我们都是会吃到面条这样的食物,但是有时候面条是没有办法一次性吃完的时候,这时候就需要我们进行加工才行,那么具体炒面条我们如何进行制作,下面就让我们一起跟着来看看炒面条的具体情况。
炒面条的做法 对炒面条来说,想要制作出美味的炒面条,那么首先我们需要准备好洋葱、胡萝卜、卷心菜、青椒、猪肉、干烧面。
首先我们要把洋葱、胡萝卜、青椒、猪肉、卷心菜全部都切丝之后备用。同时我们还要把面条煮熟,然后捞起过冷水备用。
之后就可以选择下油,锅热之后要及时的放入洋葱丝爆香,然后依次将胡萝卜丝、猪肉丝、青椒丝、卷心菜丝及干烧调味包都加入到锅中,等到炒到猪肉八分熟的时候,这时候我们要及时的把面条放入其中,搅拌均匀炒匀,然后再加入酱料包,拌炒均匀之后就可以起锅开始吃了。
炒面条放什么菜好吃 想要让炒面条味道好,那么选择合适的菜搭配就很重要,而土豆就是不错的一个选择,首先我们要准备好面条、土豆、五花肉、盐,还要准备好姜、八角、生抽、老抽、小葱、蒜。
首先我们要把土豆去皮切块,同时五花肉也要切块,然后把煮面到8成熟备用,然后我们开始热锅,放入凉油,加入五花肉用小火煎,等到微黄出油的时候,这时候我们要放入葱、姜炒香,然后我们就可以在其中加入土豆进行翻炒,然后再倒入没过土豆的水,还需要加入八角进行调味,等到大火烧开了,就可以加入老抽和生抽,然后就可以转中小火,炖到土豆酥软的时候,汤汁收到只剩下1/3的时候,这时候我们就可以加入面条了,然后我们继续的进行翻炒,再调入适量的盐以及切碎的大蒜,稍微翻炒之后就可以出锅了。
炒面可以隔夜吃吗 对炒面来说,如果是属头天晚上炒好的,那么在经过了一个晚上时间的存放之后,首先在炒面中的营养流失是比较严重的。同时我们从食品安全的角度来看,也是不卫生的组佛啊了,所以说我们最好是不要选择去吃隔夜的食物比较好。而且即使是把炒面条放在冰箱里也并不能说是绝对健康的。在冰箱里同样是容易滋生霉菌的,特别是有嗜冷菌等存在,是不利于我们安全的。
炒面的危害 吃炒面实际上是本身说没有什么危害的,不过如果在炒制的时候过程中我们用的盐分比较多,这时候就容易因此而导致产生摄入盐分多的情况,不利于我们健康。
炒面条怎样让面条不粘 在吃炒面条的时候是容易产生粘连的情况,所以我们需要掌握方法解决才行,首先可以试试用高温去烧制锅的方法,然后再在其中放入一勺的冷油,烧到八成热的时候,这时候我们需要轻轻的晃动炒锅,一定要让锅内能够均匀的涂抹上热油,然后我们就可以把热油倒到碗中,这个过程实际上是炙锅。
然后就要调到中火,然后再次在锅中倒入冷油,等到油温烧到五成热的时候,及时的放入准备好的豆芽菜,洋葱丝等各类蔬菜,然后进行爆炒,在爆香之后,这时候是会有洋葱油产生的,能够和面条有一个分离的效果,而豆芽菜是可以帮助面条减少和炒锅直接接触的情况产生,同时我们在这个过程中是要用筷子快速不断的进行分离的工作,这样是可以把面条弄散的,还可以让面条得到均匀受热。
等到锅中的面条发干产生香味的时候,这时候再倒入之前炒好的肉丝,进行搅拌,然后我们再放入其中豆芽菜,洋葱进行搅拌,等到豆芽菜和洋葱完全变颜色了,然后就可以在其中放盐进行调味。同时我们在出锅前是要放一点老抽进行调色的工作,然后我们再放几根葱段就可以了。
在选择炒面条用的面条时要注意,我们要尽量避免去选择用太软的面条,这样炒出来口感无疑是比较差的。同时在炒面条前,我们必须要全程的去用筷子不断的进行搅拌,这样才可以打散面条,是可以让面条能够均匀的受热,可以避免面条断掉。
孕妇可以吃炒面条吗 对孕妇来说,炒面条是可以吃的,首先炒面条味道不错,而且炒面条属于面食,其中的营养物质还是比较丰富的,作为主食吃可以帮助恢复体力,不过吃炒面条的时候一定要搭配蔬菜和肉食,这样营养均衡,对孕妇健康有好处。
宝宝可以吃炒面吗 对于宝宝来说,炒面条是 不太适合吃的,虽然炒面条是非常美味的,而且炒面条中营养价值也比较丰富,但是因为宝宝的年纪是比较小的,吃炒面条的时候是没有办法很好进行消化的,同时宝宝的咀嚼能力比较差,所以我们必须要在宝宝大一点了吃才行。而且炒面条也比较油腻,是不适合我们吃太多的。
上面给大家介绍了炒面条的一些情况,作为我们常吃的一种食物,大家对这种食物比较喜爱,而且吃起来的味道也很不错,是很多人都爱吃的,不过毕竟炒面条是再加工的一种食物,食用油是比较多的,所以说我们是不能吃太多的。