健康又美味的低油炒面做法总结
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2024-10-16
肉烧腐竹豆腐是一道家常菜,制作简单、营养丰富。
主料: 腐竹适量, 胡萝卜适量, 辅料: 青椒适量, 葱花适量, 配料: 小茴香适量, 生抽适量, 白糖适量, 盐适量, 鸡精适量, 1. 将腐竹掰成约4厘米的段。
准备用料。腐竹、姜、蒜、葱、香辣酱、生抽、蚝油、盐、鸡精。大盆中加一勺盐和适量温水,放入腐竹泡浸半小时。泡发的腐竹挤干水份,切成段。姜切片、蒜切片、葱切段、香辣酱一勺。取一个小碗,加入两勺生抽、一勺蚝油、半碗清水调成味汁。将姜片、蒜片放入锅内小火炒香。
王刚烧腐竹做法如下 干腐竹泡发,建议大家提前一个晚上用凉水泡发腐竹,因为凉水泡发的腐竹不会出现中间“夹心”的情况,而且口感更加劲道不容易碎。
麻辣腐竹:将腐竹切成段或丝,用开水焯烫后捞出备用。锅烧热后加入适量油,放入姜蒜爆炒,加入豆瓣酱炒出红油后加入腐竹翻炒,再加入适量辣椒粉和花椒粉,炒匀即可。可以根据个人口味加入适量的盐和味精调味,装盘后撒上葱花即可。2. 红烧腐竹:将腐竹切成段或丝,用开水焯烫后捞出备用。
步骤:干腐竹用温水完全泡发。然后切段备用。五花肉洗净切成麻将块。冷水加入白酒、五花肉入锅焯水。开锅5分钟后捞出控水(锅里的水要一直大开,从中间捞肉这样更干净)。准备香料。葱切段、姜切片。炒锅加少许油倒入白糖。小火炒至白糖慢慢融化颜色变深。
用料:干腐竹200克、胡萝卜半个、尖椒一个、黑木耳少许、鸡蛋一颗、玉米淀粉适量、葱花、蒜末、八角两颗、盐适量、生抽适量、老抽适量、鸡精少许、菜籽油适量 。
用热水涨发腐竹后,上火用清水煮软,晾凉,切成斜刀段备用; 木耳水发后洗去杂质,掰成小朵;胡萝卜切成斜片,葱姜切小片; 炒锅上火,放入油烧热。
烧腐竹 腐竹6条,红椒1根,柿子椒1个,小葱2根。鸡精少许,姜汁1/2茶匙,豆瓣酱1茶匙,食油适量,淀粉适量,生抽1茶匙。
制作步骤;1.准备提前泡好的腐竹400克左右,切成五厘米长段放盘中备用。2.青椒一个去掉内瓤,切成菱形片放入小盆中,红椒一个也切成菱形片与青椒放一起,西红柿半个切成薄片,泡发好的小木耳几朵切成小块一起放入料碗中。
准备好腐竹木耳胡萝卜。把腐竹用凉水泡两小时以上后切成段备用。胡萝卜切成片,木耳撕成小朵。锅中加入适量的油,爆香葱碎。下入泡发的腐竹煸炒。再下入木耳和胡萝卜片一同煸炒均匀。加入高汤,烧开后改用小火焖烧5分钟。
第一步:准备并处理好所有食材。腐竹至少提前3小时浸泡入冷水中,泡的时候上面压个平的盘子,让腐竹完全浸没在水里。这样跑出来的腐竹筋道有弹性,还丝毫没有夹生,特别好。提前5-6小时浸泡更好。但是, 就算再着急,腐竹也不要放入热水中浸泡,会毁了一把好腐竹的。
以下是一些常见的腐竹做法:1. 腐竹炒肉片:将干净的腐竹泡发,切成合适大小的块。将猪肉切成薄片,用料酒、生抽、淀粉腌制。锅里热油,下入肉片煸炒至变色,然后加入腐竹和一些调味料(如盐、糖、耗油等),翻炒均匀即可。2. 腐竹炖鸡汤:将鸡腿肉切块,烧开水焯水去腥。
1/10 买来的干腐竹放入清水中泡软,冲洗干净后切成段备用。  2/10 姜、蒜切片,小米椒切碎,猪肉切成丝,葱切末。
家常腐竹的做法如下:配料:腐竹2-3根黄瓜1根熟花生米适量香菜末少许辣椒粉1勺红椒圈少许熟芝麻1勺蒜泥1勺生抽2-3勺醋3勺盐少许花椒油几滴糖适量1.温水泡发。2.切成小段、开水烫煮2-3分钟。捞出、过凉水,洗净、沥干。3.黄瓜稍微去皮,对切,拍拍拍拍碎、切小块。其他材料备好。
腐竹用冷水或者温水提前泡发,泡到用手捏一下到没有硬心为止,然后切成差不多的长度,香芹也切成合适的长度备用。
腐竹炒肉丝:首先将腐竹用热水泡软,然后切成丝。热锅加入食用油,放入腐竹丝翻炒至略微变脆,放入切好的肉丝继续翻炒,加入调味料如盐、酱油等,最后加入葱姜蒜炒匀即可。2. 腐竹蒸狮子头:将腐竹泡软切成细条状,然后将猪肉剁成肉泥,加入适量料酒、盐、葱姜末搅拌均匀。
腐竹用剪刀剪成小块。 (2)热锅放油,油温3成热时放入腐竹小火炸至金黄色捞起控干油盛盆内,放温水泡软控干水放干淀粉拌匀待用。 (3)香葱洗净切碎。
木耳,腐竹洗干净,放盘中备用。生姜切成姜末,葱切成葱丝,蒜切成蒜末备用。锅中加入少许油,冷油下葱姜蒜,小火爆出香味。将腐竹木耳倒入锅中翻炒。锅中加入酱油,料酒,盐,白糖翻炒。翻炒几下等腐竹上色均匀。锅中加少量水,大火煮开。
腐竹,五花肉,葱花,大蒜头,姜丝,油,植物油,食盐,花交五香粉,准备这些材料好后,开始起锅烧油,己次放入翻炒几分钟之后,就可出锅了, 腐竹,五花肉,葱花,大蒜头。
腐竹是我家餐桌上常见的一道菜,多以凉拌、爆炒为主,偶尔也会和红烧肉一起。腐竹是豆制品中的一种,是豆浆熬煮后表面结的一层皮,用工具挑出来后晾挂变干,其中的褶皱是自然形成的。因为其丰富的营养和独特的口感而受到家人的喜欢。今天我就介绍一下红烧腐竹的做法。
调料:食盐3克;醋2克;味精2克;生抽2克;香油数滴;大蒜1瓣;白糖1小勺。(5)、黑木耳炒腐竹 配料:腐竹200克,黑木耳5朵,蒜2瓣,姜4片,调味料:盐,生抽酱油,糖,胡椒粉,鸡精 做法:黑木耳泡发,腐竹用水泡软切段,蒜切片,腐竹放入开水锅煮一分钟,捞出控水。
1/10 泡发好洗净的腐竹和大葱全都切成斜长段。
将土豆丝沥水后放入锅中翻炒均匀,依次放入白砂糖;食用盐、十三香、鸡精、香醋翻炒待调料彻底融入即可出锅,最后撒上香葱沫即可。
1、材料:腐竹适量、尖椒半个、木耳10朵、葱三小段、姜两片、蒜两瓣、水淀粉两勺、干辣椒两到三个、鸡适量、盐适量。
2、首先先把腐竹用凉水浸泡4个小时以上,泡好的腐竹再清洗干净,把水分挤干。
3、准备青红椒个一根,清洗干净,去籽,再切成斜片,放入碗中备用,提前泡发好的木耳把根部的硬蒂,木耳如果太大的话就把它撕成小朵,去皮的西红柿切成小块。全部做好后备用。
4、接下来小碗中打入2个鸡蛋,先把蛋液充分搅散,再把蛋液全部倒在腐竹里,搅拌均匀,让每一片腐竹都能裹上蛋液,然后加入一大勺玉米淀粉,继续搅拌均匀备用。
5、锅中多点油,油温升到七成改小火,把腐竹下锅炸,全程用小火来炸,中间用筷子翻动一下,保证腐竹受热均匀,一直炸到表面微黄,有气泡状的突起就行了,大约需要4分钟左右,把它捞出来控油备用。
6、锅留底油,下入葱姜蒜炒出香味,再下入切好的西红柿块,加入1勺盐,先把西红柿的汁水炒出来,下入处理好的木耳,加入1碗清水,放点生抽、适量的胡椒粉、1勺摆摊提鲜,然后下入炸好的腐竹,中火炖2分钟。
7、让腐竹先吸足汤汁,时间到后下入切好的青红椒,继续翻炒均匀,再淋入适量的水淀粉勾芡,等汤汁变得比较粘稠就可以出锅了。
8、一道家常烧腐竹就做好了,这样做的腐竹口感绵软又筋道,吸足了汤汁的味道,非常的开胃又下饭。