美食与瘦身兼得:品尝这些菜式,让你十天瘦十斤!
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2024-10-14
准备好食材。2.牛肉切成小薄块,放入姜丝,蒜沫,酱油,生抽,料酒,盐腌制十分钟左右即可。3.其它配料切好备用。4.锅里放油烧热,再倒入腌制好的牛肉翻炒。5.翻炒到牛肉断生,炒出水就把牛肉和水分开盛出,这个汤水不要倒掉,留起来到时炒菜的时候再加入菜里会很香的。
准备食材:芹菜、牛肉、十三香、泡椒、淀粉等。 将准备好的芹菜清洗干净之后,切成小段。 再将准备好的牛肉切成片状,留以备用。
把牛肉切片后用肉捶敲松牛肉.这一步是炒出的牛肉更滑嫩.(也可拿刀背敲几下).牛肉的纤维组织较粗,结缔组织又较多,应顺纹切条,横纹切片,将长纤维切断;不能顺着纤维组织切,否则不仅没法入味,还嚼不烂。先放生抽与苏打粉合匀,再放料酒与生粉。
嫩牛肉300克,芹菜150克,绍酒40克,酱油20克,白糖10克,小苏打5克,水淀粉20克,胡椒粉1克,葱姜片20克,姜末2克,花生油500克,味精少。将芹菜切成薄片。
用料牦牛肉 一块芹菜 三根根生姜大蒜 5g生抽 一勺料酒 两勺生粉 适量花椒 适量泡辣椒 两个郫县豆瓣 一点点做法步骤 把菜备好,牛肉需要抓拌均匀。倒入菜籽油,油锅烧开,加入牛肉丝和泡椒、泡姜、花椒、大蒜进行翻炒,把牛肉水分炒干。加入芹菜、盐、鸡精炒熟。
主料:黄牛肉、芹菜 配料:青红、尖椒、蒜、姜 调料:生抽、淀粉、小苏打、料酒、干辣椒、食用油、芝麻香油 做法步骤 把牛肉切片后用肉捶敲... 主料:黄牛肉、。
食材明细 牛肉、香芹、尖青椒、生姜、干淀粉、植物油、盐、料酒、酱油。 准备好所需材料。 香芹去叶洗净切段;姜,牛肉切丝;辣椒切段。
芹菜炒牛肉是一道简单又美味的家常菜品。以下是芹菜炒牛肉的制作步骤:1. 准备材料。所需材料有芹菜、牛肉、洋葱、大蒜等。芹菜尽量选用新鲜嫩绿的芹菜,牛肉选用瘦肉,切成薄片以便入味。2. 处理材料。将芹菜洗净切段,切段长度可根据个人口味决定。
食材:牛里脊肉、香芹、葱姜末、干淀粉、料酒、盐、生抽、白糖、植物油。香芹去叶去根,洗净切寸断。牛肉先逆丝切成薄片(逆丝可以使牛肉丝口感更嫩),再将薄片切成丝。牛肉丝里加少许干淀粉、葱姜末、料酒、生抽,用手抓匀腌制15分钟。腌制后的牛肉丝丽加一汤勺植物油拌匀。
准备食材:新鲜的芹菜和牛肉,将牛肉切成薄片,芹菜切成段。2. 提前处理牛肉:将牛肉片用适量的盐和生粉拌匀,腌制10分钟,使其更嫩滑。3. 热锅冷油:在锅里加热一些植物油,待油热后将牛肉片放入锅中迅速翻炒,使牛肉的表面变色。捞出备用。
嫩牛肉300克,芹菜150克,绍酒40克,酱油20克,白糖10克,小苏打5克,水淀粉20克,胡椒粉1克,葱姜片20克,姜末2克,花生油500克,味精少。
主料:牛肉200克、芹菜150克、红辣椒3个、小米椒2个、生姜1小块、大蒜2瓣、鸡蛋清1个 辅料:盐少许、生抽2勺、老抽3克、清水少许、红薯淀粉1勺、食用油适量 1。
主料:牛肉300克,芹菜150克,红椒少许。 辅料:姜末、葱段一段,姜片2片,料酒20克,酱油10克,白糖10克,胡椒粉少许,淀粉5克。
牛肉切丝,加盐,五香粉,淀粉,蛋清腌5分钟,再加植物油搅匀。芹菜切段。锅中放植物油,烧热,放牛肉炒散,变色后盛出。余油炒熟芹菜,放回肉丝炒匀。放盐、鸡精炒匀即可。
主料 黄牛肉 400克 芹菜 100克 辅料 青红 适量 生抽 适量 尖椒 适量 蒜 适量 姜 适量 淀粉 适量 小苏打 适量 料酒 适量 干辣椒 适量 食用油 适量 芝麻油 适量。
用料:牛里脊400克、芹菜5根、淀粉1勺、料酒1勺、蚝油1勺、蛋清1个、蒜5瓣、生抽1勺、姜3片。牛里脊切片、放一勺淀粉、一勺蚝油、一勺生抽、一个鸡蛋清、一勺料酒、一点点鸡精、盐。搅拌均匀腌制20分钟。葱花切好备用,蒜切片,姜切末、芹菜切段,根和叶分开。
用料 牛肉 400克 芹菜 2根 干红辣椒 2个 姜末,蒜 适量 料酒 1勺 生抽 2勺 小苏打 少许 芹菜炒牛肉的做法步骤 步骤 1 先将牛肉切成薄片,牛肉要鲜嫩。
主料 牛里脊肉100g 芹菜200g 红辣椒2个 辅料 植物油10g 盐5g 料酒1勺 生抽1勺 老抽少许 淀粉1勺 芹菜炒牛肉丝的做法步骤 space 点击查看大图 1.牛肉细嫩芹菜香。space 点击查看大图 2.食材准备好。space 点击查看大图 3.将牛肉切丝,并用酱油、淀粉、料酒调汁拌匀。芹菜去叶洗干净切段。
最后根据个人口味进行调味,如味道较淡可适量添加盐。7. 美味可口的芹菜炒牛肉丝装盘即可食用。小贴士:1. 牛肉切片时要看清肌肉纹理,顺着纹理切丝,先切片再切丝,这样牛肉更加嫩滑。2. 调味料拌入牛肉丝后,加入适量淀粉拌匀,腌制1至2小时,使肉质更加入味。
把毛芹菜去掉叶子洗净,切段,小米椒净切丁,姜切末 把牛肉去筋,切丝,用水,淀粉、味极鲜、朝一个方向拌均匀。
芹菜可以炒牛肉。 牛肉300克,芹菜150克,绍酒40克,酱油20克,白糖10克,小苏打5克,水淀粉20克,胡椒粉1克,葱姜片20克,姜末2克,花生油500克,味精少许。
牛肉炒芹菜好吃又嫩的做法如下:主料:牛肉150g,芹菜250g 调料:食盐5g,酱油3g,鸡精2g,姜3片,蒜3瓣,料酒3g,植物油适量,小葱适量,胡椒粉2g,淀粉适量,辣酱适量,白糖少许。步骤:芹菜切段,牛肉切片。切好的牛肉加入适量的盐、胡椒粉、淀粉、料酒抓匀腌制。
食材:芹菜100克、牛肉100克、油适量、盐1茶匙、姜1块、蒜3瓣、花椒5克、红椒1个、青椒1个、淀粉2克、小米椒5克、料酒1茶匙、豆瓣酱1茶匙、鸡精1茶匙、小葱1根。
主料:牛肉200克、芹菜150克、红辣椒3个、小米椒2个、生姜1小块、大蒜2瓣、鸡蛋清1个 辅料:盐少许、生抽2勺、老抽3克、清水少许、红薯淀粉1勺、食用油适量 1。
主料:牛肉200克、芹菜150克、红辣椒3个、小米椒2个、生姜1小块、大蒜2瓣、鸡蛋清1个 辅料:盐少许、生抽2勺、老抽3克、清水少许、红薯淀粉1勺、食用油适量 1。
芹菜炒牛肉属于是一道特色传统家常名菜,制作原料主要有牛肉和芹菜。两者搭配起来不仅颜色好看,味道更是清新和浓郁的相互交融,十分美味下饭。下面简单介绍如何制作芹菜炒牛肉才好吃。
芹菜炒牛肉的食材:嫩牛肉250克,芹菜100克,绍酒40克,酱油20克,白糖10克,小苏打5克,水淀粉20克,胡椒粉1克,葱姜片20克,姜末2克,花生油500克,味精少。
芹菜炒牛肉的做法:
1、牛肉横切成薄片,放入碗内,加小苏打、酱油胡椒粉、水淀粉,绍酒、姜末和清水,浸10分钟后,加入花生油,再腌1小时。
2、将芹菜切成薄片。
3、炒锅上火,花生油烧至六成热,放入牛肉片,用勺拌和,待牛肉色白时,倒入漏勺沥油。
4、锅内留少许油复上火,放入葱姜片、白糖、酱油、味精、清水少许,烧沸后,用水淀粉勾芡,放入牛肉片、芹菜片,拌均匀即可。
食用价值:
1、牛排是优良的高蛋白食品,(每100g)还含钙7毫克、铁0.9毫克、磷170毫克、维生素B10.07毫克、维生素B20.15毫克、叶酸6毫克、及少量维生素A等。营养成份易于被人体吸收。营养学家说,牛肉的营养价值居各种肉类的首位,能增长体力,补充元气。因此,每届奥运会牛肉都是运动员的必备食品。
2、芹菜中所含的B族维生素较高,而钙、磷、铁、矿物质的含量也明显高于一般绿色蔬菜。具体来说,100克芹菜里面,蛋白质的含量有2.2克,钙含量达8.5毫克,磷含量为61毫克,铁含量为8.5毫克。其中,芹菜的蛋白质含量比一般瓜果蔬菜高1倍。