莲藕汤的营养价值与健康好处
21
2024-10-13
材料:莲藕一节、青椒 2 个、红椒 1 个 辅料:大蒜 5 瓣、红辣椒少许 调料:生抽一勺、白醋一勺、白糖 3 克、香油一勺、食盐 3 克 做法: 1.准备一节莲藕把它切。
准备一节莲藕把它切去两端再削去外皮,然后把莲藕切成薄厚均匀的藕片。
烹饪步骤 1.准备一节脆藕,蒜瓣4个,香菜2颗,小米辣5个 2.藕切片 越薄越好 3.藕片用热水焯一下 大概五分钟就行 4.焯过水的藕片 过一下凉水 5.小米辣切段。
凉拌藕片做法如下:材料:莲藕,香菜,红椒,黄瓜,葱,芝麻,生姜,醋,糖,盐,酱油,料酒,辣椒油步骤:1.将莲藕去皮,切成薄片,用凉水浸泡15分钟。
把葱,香菜,姜,蒜和辣椒切成末装入盘中备用。莲藕清洗干净去皮,切成片,锅里加水烧开,水沸后加少许盐,放入藕片,锅里的水再次烧开后煮二至四分钟。二至四分钟后,将藕片捞出,放入凉水中,两分钟后把凉水滤净。
夏天,凉拌藕片那酸酸爽爽的脆甜不腻口感可以给人舌尖带来一丝凉意与舒心,稍来一道工序染色一下,让藕穿上漂亮的外衣,生活也仿佛浪漫了一下,再炎热的天气。
首先起锅烧水,放入藕片煮1分钟。捞起煮好的藕片过凉水。 凉拌藕片的做法准备食材食材明细脆藕2个,葱、蒜、辣椒面、干辣椒、芝麻、花椒。
食盐 3 克 做法: 1.准备一节莲藕把它切... 7.准备几粒大蒜,拍碎后切成蒜末放入碗中,再根据自己的喜好放入适量的红辣椒,烧一些热油浇在上面。
起锅烧水,放入藕片煮1分钟。捞起煮好的藕片过凉水。凉拌藕片的做法准备食材食材明细脆藕2个,葱、蒜、辣椒面、干辣椒、芝麻、花椒。
(1)藕削皮洗净切片葱蒜切。(2)葱蒜切碎,准备熟芝麻,辣椒面。(3)泼适量油热。(4)搅拌一下。(5)加一勺盐。(6)一勺蚝油和一勺生抽,搅拌均匀。(7)藕片焯水三分钟。(8)捞出过凉水。(9)藕片放入盆中。(10)加入调好的料汁。(11)搅拌均匀。(12)凉拌藕片就做好啦。
凉拌莲藕的做法: 莲藕洗净切片,用水冲洗几遍,切片,如下图所示。 锅中倒入热水,放入莲藕焯熟,大概两分钟,然后捞起放凉水中,如下图所示。
选两节粗壮的莲藕,反复清洗干净,去皮后切成薄片,放入凉水中,冲一下莲藕上的淀粉。烧开水后,把藕片倒入锅中焯1分钟即可出锅。藕片出锅后,马上放到冷水里过一下,捞出放入盘中。在盘中倒入半勺盐,2勺糖,少许醋,均匀搅拌。
做法:(1)藕切片。(2)用水清洗干净。(3)放入升降电火锅中用水煮2分钟。(4)捞出。(5)碗中放入芝麻,辣椒面,蒜末,香葱。(6)食用油烧热倒入。(7)一勺芝麻香油。(8)生抽3勺。(9)醋2勺。(10)一点点花椒油。(11)白糖一点点。(12)盐一点点。(13)搅拌均匀。
藕切片洗去淀粉 焯水两分钟捞出过冷水 2 辣椒面白芝麻蒜末淋上热油碗里 两勺生抽 一勺醋 适量盐 半勺白糖 适量鸡精 花椒粉 小米辣段 3 淋在藕片上 最后放入香菜段拌匀就可开吃
做法一:藕洗净后切片,姜切末备用,烧一锅热水把藕片放入焯熟;开锅后的藕片过凉水,一遍过凉白开,闭干净水的藕放入一个锅内放入姜末;放入醋,盐,味精,糖适量拌匀装盘即可;做法二:莲藕去皮,交错切成均匀的半圆片,焯水,码盘;红椒、小葱切丁。
做法 1.先把藕用削皮器,削成薄薄的藕片,然后开水烫30秒; 2.凉白开过凉捞出。
做法如下:1、藕片切大约1cm,切好后浸泡在白醋水中,防止藕片氧化变色。2、锅里放入适量清水烧开,滴入几滴白醋,把藕片放进开水锅焯烫一遍,时间不要太长。3、再捞出来放进加了几滴白醋的清水盆里,并把3瓣大蒜去皮洗净剁成蒜蓉待用。4、混合2勺白醋,3勺白糖,1勺食用盐来搅拌,调一个凉拌汁。5、炸花椒油,小火慢慢加热,把花椒炸香。6、藕片捞出来控干水分,把调好的凉拌汁浇上去,再把蒜蓉放在藕片上,烧热炸香的花椒油趁热浇在蒜蓉上。
做法如下:1、藕片切大约1cm,切好后浸泡在白醋水中,防止藕片氧化变色。2、锅里放入适量清水烧开,滴入几滴白醋,把藕片放进开水锅焯烫一遍,时间不要太长。3、再捞出来放进加了几滴白醋的清水盆里,并把3瓣大蒜去皮洗净剁成蒜蓉待用。4、混合2勺白醋,3勺白糖,1勺食用盐来搅拌,调一个凉拌汁。5、炸花椒油,小火慢慢加热,把花椒炸香。6、藕片捞出来控干水分,把调好的凉拌汁浇上去,再把蒜蓉放在藕片上,烧热炸香的花椒油趁热浇在蒜蓉上。
做法如下:1、藕片切大约1cm,切好后浸泡在白醋水中,防止藕片氧化变色。2、锅里放入适量清水烧开,滴入几滴白醋,把藕片放进开水锅焯烫一遍,时间不要太长。3、再捞出来放进加了几滴白醋的清水盆里,并把3瓣大蒜去皮洗净剁成蒜蓉待用。4、混合2勺白醋,3勺白糖,1勺食用盐来搅拌,调一个凉拌汁。5、炸花椒油,小火慢慢加热,把花椒炸香。6、藕片捞出来控干水分,把调好的凉拌汁浇上去,再把蒜蓉放在藕片上,烧热炸香的花椒油趁热浇在蒜蓉上。