健康又美味的低油炒面做法总结
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2025-08-13
材料:鸡半只,玉米一条,姜5片,水适量,酒少许,盐适量。 玉米洗净剁块备用。鸡切丝备用。姜切片备用。
做法:第一步:准备食材调料,嫩玉米 200克 / 咸肉 150克 / 胡萝卜 50克 / 蚝油 一汤匙 / 橄榄油 20毫升 / 小葱 一棵 第二步:咸肉和胡萝卜洗净切丁,小葱切葱花,锅里下油放入咸肉丁煸出香味,放入胡萝卜丁翻炒一分钟,放玉米粒翻炒至透明,放入蚝油和葱花翻炒均匀即可。
1)将玉米粒洗净沥干水分备用。2)锅中烧热油,加入葱姜蒜炒香。3)放入玉米粒翻炒,加入盐和鸡精调味。4)炒熟即可食用。2.糖醋玉米粒 材料:玉米粒、白糖、醋、盐、油 做法:1)将玉米粒洗净沥干水分备用。2)锅中倒入适量油,加热后放入玉米粒炒熟,至表面微黄。
玉米一个 、糯米粉适量、纯牛奶一盒、白糖适量 【做法步骤】 先将玉米洗干净,切成小段,剥出玉米粒 将玉米粒倒入锅中,加入牛奶,小火煮熟玉米。
您好,玉米粒的做法: 材料: - 玉米粒(罐装或生的) - 水 - 盐和黄油(可选) 步骤: 1. 如果使用生的玉米,将玉米剥下并清洗干净。
玉米可以掰成一粒粒拿来和碎肉一起炒,也可以和排骨胡萝卜煮汤,都是很好吃的。 玉米可以掰成一粒粒拿来和碎肉一起炒,也可以和排骨胡萝卜煮汤,都是很好吃的。
食材:新鲜玉米棒一根,柠檬一片,葱叶子一片,食用油少许,食盐少许,白糖适量。准备好一根新鲜玉米,掰掉外面的皮,洗净。用手把玉米粒从玉米棒子上掰下来。把玉米粒在锅里用水焯一下。捞出来,把水沥干,盛到碗中。炒锅放入适量食用油,和一般炒菜时放的一样就可以。
.将新鲜甜玉米剖成颗粒状,准备玉米粉,糯米粉和糖粉。 2.将糯米粉,玉米淀粉和玉米粒混合,加入少许清水,将玉米粒混合至表面可以裹上面粉。
葱香玉米粒做法:鲜玉米棒洗净,清理干净玉米须,控干水分以后用刀顺着底部削下玉米粒;把葱、蒜瓣、干辣椒切好备用;锅热后倒油,放入蒜末、葱白、干辣椒煸香,倒入玉米粒翻炒;一分钟左右放入适量盐、葱绿,继续翻炒,等熟了后就可以出锅了。
做法:新鲜玉米用刀将玉米粒切下,胡萝卜切丁,豌豆粒、松仁备用;锅中水沸后,加少许油和盐,放入豌豆粒煮七八分钟,捞出备用,放入玉米粒煮两三分钟,捞出备用,葱切末备用;锅中油热后,放入葱花炒香,胡萝卜丁翻炒均匀,放入豌豆粒、玉米粒翻炒两分钟;加盐和蘑菇精调味,放入松仁翻炒均匀即可。
步骤 1 space 首先把玉米的根部切断,去掉外面的老叶,留几片里面的叶子。
... 盐 适量 油 适量 步骤: 1. 将小玉米去皮,用水冲洗干净后切成小段。 2. 在热水中加入适量盐,把小玉米段放入水中焯水,煮约 3 分钟。
以下是粗玉米粒的简单做法: 材料: - 粗玉米粒 - 水 - 盐 步骤: 1. 将粗玉米粒放入锅中,加入足够的水,使水淹过玉米粒。 2. 加入适量盐,根据个人口味调整。
材料:玉米糁、水、糖(可根据个人口味添加) 步骤:将玉米糁加入锅中,加适量的水,煮沸后转小火煮10-15分钟,加入糖搅拌均匀即可。
做法:新鲜玉米用刀将玉米粒切下,胡萝卜切丁,豌豆粒、松仁备用;锅中水沸后,加少许油和盐,放入豌豆粒煮七八分钟,捞出备用,放入玉米粒煮两三分钟,捞出备用,葱切末备用;锅中油热后,放入葱花炒香,胡萝卜丁翻炒均匀,放入豌豆粒、玉米粒翻炒两分钟;加盐和蘑菇精调味。
玉米粒煮熟,拌入两勺淀粉,翻拌均匀 平底锅放油,把玉米粒均匀的铺上,开大火稍煎一下。以水比淀粉10:1的比例调一碗淀粉水倒入锅中,把缝隙都填满,大火收干水。沿锅边倒少许油,小火将底部煎金黄。注意转动锅保证受热均匀;出锅淋上炼乳。
玉米粒最好吃的六种做法是葱香玉米粒、青椒玉米粒、玉米胡萝卜汁、七彩玉米粒、玉米青红椒炒肉丁、咸蛋黄炸玉米粒。
1、葱香玉米粒
材料:鲜玉米棒、小葱、蒜瓣、干红辣椒、食用油。
做法:鲜玉米棒洗净,清理干净玉米须,控干水分以后用刀顺着底部削下玉米粒;把葱、蒜瓣、干辣椒切好备用;锅热后倒油,放入蒜末、葱白、干辣椒煸香,倒入玉米粒翻炒;一分钟左右放入适量盐、葱绿,继续翻炒,等熟了后就可以出锅了。
2、青椒玉米粒
材料:玉米粒,胡萝卜,青椒,竹笋,盐,水淀粉、食用油。
做法:将玉米粒剥下来洗净,将玉米粒焯水备用,青椒切成小圈;油烧热将青椒圈放入锅中翻炒,倒入玉米粒,大火快炒,放入食盐调味即可。
3、玉米胡萝卜汁
材料:料理机、胡萝卜1根、玉米2根、蜂蜜适量。
做法:胡萝卜切滚刀块,放入沸水中煮制10分钟,关火焖一会儿捞出;从玉米棒子上剥下玉米粒,放入沸水中煮制8分钟后捞出;把胡萝卜块、玉米粒、纯净水一同放入料理机里打30秒,关闭开关后静止几十秒再重新开启,低速打30秒口感会非常细腻;可以根据个人口味添加蜂蜜。
4、七彩玉米粒
材料:玉米粒、芡实、胡萝卜、毛豆粒、木耳、虾仁、葱、姜、色拉油、盐、鸡精、糖、食用油。
做法:把玉米粒、毛豆粒、芡实、虾仁洗净,木耳泡发好后洗净,胡萝卜去皮后切粒;锅内放油,放葱、姜爆香,放虾仁爆炒,虾仁变色,捞起备用;锅内放油,放所有材料翻炒,放虾仁、放盐、糖、鸡精翻炒即可。
5、玉米青红椒炒肉丁
材料:青椒、红椒、玉米、胡萝卜、瘦肉、荸荠、玉米油、生粉、盐、砂糖、热炒鲜露。
做法:将食材切丁准备好,瘦肉加入生粉、油、盐、糖和适量水调好味;将食材切丁准备好,瘦肉加入生粉、油、盐、糖和适量水调好味,再加入适量的清水;加入荸荠,盖锅盖煮8分钟左右;放入瘦肉丁,搅拌一下,盖上锅盖煮5分钟左右;加入青红椒、胡萝卜,煮一两分钟;加入用生粉勾的芡汁,最后加入半匙热炒鲜露,拌一下,起锅即可。
6、咸蛋黄炸玉米粒
材料:咸蛋黄、甜玉米、玉米淀粉、食用油。
做法:首先要挑选一个新鲜的比较嫩的甜玉米,将玉米粒剥开,让入开水中煮熟,捞出沥干水分,蛋黄蒸熟后剁碎,越碎越好;玉米淀粉加入玉米粒中,尽量都裹住玉米粒;热油锅,然后将玉米粒放入锅里稍微炸一下,捞出沥干油;倒入适量油,倒入咸蛋黄碎,翻炒至冒泡泡,然后加入炸好的玉米粒,翻拌将咸蛋黄与其混合均匀即可出锅。