从早餐到晚餐一日8个月宝宝辅食餐单

从早餐到晚餐 一日8个月宝宝辅食餐单 宝宝六个月后逐渐进入辅食期，这时候饮食的多样化和营养的丰富都极为关键。本篇文章将会为您介绍一日8个月宝宝的辅食餐单。 早餐 宝宝一天的能量都需要靠早餐来补充，因此要保持早餐的丰富和营养。早餐可以准备一点米粉、面条等宝宝喜欢的“小麦”食物（20克左右），加上磨得粉糠般的白米粉（5克左右），再加点营养液（兑果蔬泥1-2勺）即可。早餐最好添加些蛋白质类的食物，例如蛋黄、鱼、鸡肉等（20克左右）。 上午点心 由于早餐时间比较早，宝宝有时候还需要在上午吃一顿点心以加强能量的补充。这时可以给宝宝准备一些切碎的苹果或梨（40克左右），这些水果不仅能让宝宝的胃口得到调动，更能让宝宝摄取不少点心所需的能量和微量营养素。 午餐 午餐是一天中最重要的一次饮食，因此不可忽视。午餐的时候，可以选择一些面条类的食物（20克左右），加上或者搭配一些菜类，例如豆腐、土豆、胡萝卜、菜花等（50克左右），为宝宝提供足够的蛋白质和碳水化合物。午餐最好搭配一点鸡汤，这样能为宝宝提供充足的水分和营养物质。 下午点心 为了让宝宝能够均衡地摄取营养，午后最好还有一次点心的时间。可以为宝宝准备一些小饼干（10克左右），或者指甲大小的牛肉干（10克左右），这些食物既可以满足宝宝的口感好奇心，更能为宝宝提供一些宝贵的蛋白质和微量元素。 晚餐 晚餐的时候，可以为宝宝准备一些新鲜的蔬菜，例如花菜、西兰花等（50克左右），再搭配一点鱼肉或者鸡肉（20克左右），这样就能满足宝宝晚间所需要的蛋白质和微量元素。晚餐之后，还可以适量补充一些配方奶粉，为宝宝在夜晚打好能量基础。 睡前点心 睡前的点心应该简单清淡，不宜过于油腻。可以为宝宝准备一些淡味麦片，加上少许菜泥或水果泥，味道鲜美又简单易消化。 宝宝的饮食需要呵护，随着宝宝不断长大和发展，饮食也需要逐步增加新的营养和口感。通过上述的饮食安排，可以让宝宝科学、不失营养地摄取所需的各类营养物质。