健康又美味的低油炒面做法总结
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2025-01-30
——【具体制作步骤】——第一步:处理食材 我们先将准备好的食材杏鲍菇,青椒,红辣椒,蒜,葱都清洗干净,然后先将杏鲍菇用手撕成条,青椒去头去籽切成丝状,红辣椒也切成丝,大蒜切成末,葱切末备用 第二步:烹饪食材 锅中倒入适量的油,油热之后放入葱末蒜末炒香,再放入撕好的杏鲍菇煸炒。
清炒杏鲍菇的做法如下:主料:杏鲍菇300g。辅料:油适量、盐适量、生抽适量、淀粉适量、糖适量、青椒红椒各1个。做法:杏鲍菇洗净。切滚刀块。青红椒切斜块。生抽、盐、糖、淀粉调碗汁。锅里放油烧热后放入杏鲍菇翻炒。把杏鲍菇炒到发干,变成金黄色。放入辣椒断生。
杏鲍菇也叫鸡腿菇,味道鲜美,吃起来很有素鲍鱼的口感。杏鲍菇用来炒着吃是一道很不错的下饭菜,适合口味重,不爱吃青菜的素食者。
青椒的爽脆与杏鲍菇的鲜嫩完美结合,让人回味无穷。做法简单:1. 将青椒和杏鲍菇切成细条状,大蒜切丁。2. 热锅加油,加入大蒜爆香,然后加入青椒翻炒。3. 加入少许食盐让青椒入味脱水,再加入杏鲍菇大火翻炒。4. 调味后,即可出锅。
素炒杏鲍菇的主料:杏鲍菇1个,尖椒1个,红尖椒1个,油1勺,盐1勺,鸡精1勺,蚝油1勺,蒜2瓣。原料:杏鲍菇,青红椒。杏鲍菇洗净切成丁。胡萝卜青红椒去籽切小丁,大蒜切片。锅热油,爆香蒜片。放入胡萝卜丁翻炒变色。放入杏鲍菇翻炒。加入蚝油继续翻炒。
鸡蛋十土豆干丝加胶时先煲故事合起来炒一个菜,这个应该叫多吃菜 鸡蛋丝,豆腐干丝,尖叫丝,杏鲍菇丝合起来你可以叫大杂烩。
第一道:鱼香杏鲍菇 用做鱼香肉丝的做法来做杏鲍菇,味道真真是极好的。如鱼香肉丝一样,这道菜具有咸、甜、酸、辣、鲜、香等特点。口感又比肉丝更加脆嫩爽滑,吃起来格外开胃适口。省去煸炒肉丝一步,制作又简单许多。所以,这道菜绝对是咱们平时家庭餐桌上一道便捷美味的下饭菜。
1,事先把调味汁要兑好,这样不至于炒的时候手忙脚乱,也容易把味道调得最好。需要的调料有:生抽酱油,糖,料酒,盐,和一点米醋和黄酱,用量为2勺酱油,1勺糖,1/4勺盐,2勺料酒,半勺米醋,1勺黄酱。2,杏鲍菇切小丁,锅内放油烧热,倒入杏鲍菇慢慢煸炒。
将杏鲍菇清洗以后,将杏鲍菇都撕成条状,红椒切成丝,葱白切丝,姜和蒜都切成片备用。直接将撕好的杏鲍菇条放入小火慢慢的加热,杏鲍菇变软,将杏鲍菇全部捞出沥水备用。锅内放少许的油,中火油温六成热,加入葱丝、蒜、姜丝爆香锅底。
杏鲍菇素炒做法:1. 准备材料:杏鲍菇、青椒、红椒、蒜、生姜。2. 将杏鲍菇切成薄片,青椒、红椒切成丝,蒜、生姜切末备用。3. 热锅凉油,放入蒜末和生姜末爆香。4. 放入杏鲍菇煸炒,炒至变软。5. 加入青椒、红椒丝继续翻炒,加入适量盐和鸡精调味即可。
鸡蛋丝,豆腐干丝,尖叫丝,杏鲍菇丝合起来你可以叫大杂烩。
素杂烩的做法步骤 1. 全部食材。 2. 锅里放少许油,把老豆腐切片放入煎至两面微黄。 3. 装起备用。 4. 再煸炒腐竹,盛起备用。
首先,油烧热后,倒入杏鲍菇中小火煸炒,至微黄色盛出。再把锅留底油烧至五成热,放入辣椒花椒料、葱白快速翻炒出香味。然后,倒入杏鲍菇翻炒均匀,兑入味汁大火炒至粘稠干松。最后,关火撒入花生米拌均匀。至此,一道美味又营养的宫保杏鲍菇就做好了。
可以素炒杏鲍菇。 做法如下:主料:杏鲍菇300克。 辅料:酱油,盐,料酒,姜末,水淀粉,老抽,糖,葱末,香菇适量。 杏鲍菇洗干净。
杏鲍菇切片 青红辣椒切片 葱花蒜末 热油下锅加入盐鸡精 翻炒五分钟
快炒杏鲍菇的做法如下:
主料:杏鲍菇2个、胡萝卜半个、青椒3个、大蒜2瓣。
辅料:酱油1勺、蚝油1勺、油适量、盐适量。
步骤:
1、杏鲍菇、胡萝卜、青椒切成条状,大蒜切片。
2、把油烧热,炒香大蒜。
3、放入杏鲍菇翻炒。
4、当杏鲍菇变软,渗出的水分也逐渐炒干后,放入胡萝卜,快速翻炒。
5、加入青椒、酱油、蚝油以及少许盐,翻炒均匀后盛盘。
杏鲍菇虽然和蘑菇是一种食材,但是杏鲍菇的味道要重很多,所以在制作的时候需要处理感觉气味
杏鲍菇切片 青红辣椒切片 葱花蒜末 热油下锅加入盐鸡精 翻炒五分钟
杏鲍菇切片 青红辣椒切片 葱花蒜末 热油下锅加入盐鸡精 翻炒五分钟
杏鲍菇切片 青红辣椒切片 葱花蒜末 热油下锅加入盐鸡精 翻炒五分钟
主料:胡萝卜半个
辅料:小米辣3个、大蒜3瓣
1、将西兰花撕小朵,放在盐水中浸泡15分钟左右。
2、同时将杏鲍菇撕成小条或者用刀切成小条,而胡萝卜则切成薄片备用。
3、切上少量蒜蓉和小米辣,不能吃辣则可以不放。
4、而锅中倒入适量清水煮沸,调入适量食盐和食用油,油能让蔬菜色泽更好看,而盐则是为了调入底味。
5、煮沸后,分切将西兰花焯至变色,过凉水备用。
6、杏鲍菇和胡萝卜片则焯水一分钟左右即可,也过凉水备用。
7、起锅,倒入适量食用油,爆香蒜蓉和小米辣。
8、然后倒入全部的蔬菜(西兰花、杏鲍菇、胡萝卜),翻炒均匀;如果杏鲍菇焯水不大熟,则可以先炒熟后再放入西兰花。
9、然后调入1勺生抽、1勺蚝油、适量盐、小半勺糖,翻炒均匀出锅即可。