花生米拌菠菜家常做法(花生米拌菠菜)

花生菠菜怎么做?

花生米拌菠菜的做法 花生米洗净,放热水烫一下,会看见花生皮迅速皱起来,然后开始用手搓去皮。剥去皮的花生放在另一个容器里用温水泡一下。

原料：菠菜、熟花生米、盐、糖、醋、生抽、辣椒油、香油。菠菜洗净。花生米备好。锅加水烧开、将菠菜放入焯水后捞出过凉开水。挤去水份切成小段。将切好的菠菜放入盘中。加入炸好的花生米。准备一个小碗、加入盐、糖、醋、生抽、香油、芝麻辣椒油、橄榄油调匀。

最好把花生米打碎,作为配料拌菠菜。 最好把花生米打碎,作为配料拌菠菜。

可以，以下是菠菜拌花生米的做法：主料：菠菜250g、花生米250g 辅料：盐适量、香油适量、细香葱适量 将菠菜洗净备用。用热水将菠菜焯熟，备用。花生米炸好备用。香葱切段备用。将焯好的菠菜和香葱拌匀，加入适量食盐及香油。在拌好的菜中加入花生米，拌匀。成品。

制作材料: 菠菜500克、花生米100克、凉拌醋5ml、生抽5ml、木糖醇3克、鸡精1克、盐1克、白芝麻3克、大蒜几瓣、香油少许。

菠菜花生米怎么拌凉菜

凉拌菠菜花生米的方法介绍如下：工具/材料：菠菜200克、花生米80克、盐1克、芝麻油一勺、蒜3瓣、醋1汤匙、生抽2汤匙、蚝油少许、金龙鱼特级橄榄油少许。菠菜洗净切断也可不切，放进锅里焯个2～3分钟。焯至菠菜变色即熟透，不可煮太久。捞起放大碗里。

1·花生米入开水锅中，加一些大料，葱姜，盐，煮熟备用。 2·取一个小碗加入盐，鸡精，生抽，香醋，糖，蒜泥搅拌均匀备用。3·令取一锅烧开水，放入泡发的木耳焯烫一下盛出过凉，在放入粉丝烫熟备用。4·最后放入洗净的菠菜焯烫1分钟，捞出过凉。

花生酱拌菠菜花生米 用料：菠菜200克 小花生米30克 植物油适量 米醋2勺 盐3克 花生酱一勺 清水适量 做法：步骤1 锅热后放入适量植物油，倒入花生米小火翻炒。步骤2 花生米炒好后备用。步骤3 水开后放入洗净的菠菜。步骤4 菠菜变色后放入凉水过凉。步骤5 捞出挤出多余水分，切成小段。

材料:菠菜400克、红萝卜1根、细粉丝50克、红油辣子、蒜米、香醋、白糖、花椒油、香油、熟芝麻5克、生抽、盐、味精做法:菠菜洗干净用开水烫2分钟。

主料 菠菜1把 熟花生米适量 辅料 盐适量 糖适量 醋适量 生抽适量 辣椒油适量 香油适量 1. 菠菜洗净 2. 花生米备好 3. 锅加水烧开、将菠菜放入焯水后捞出过凉。

首先将菠菜洗净备用，花生炸好晾凉。然后烧开热水，下菠菜煮熟，捞出倒入凉白开，使菠菜彻底泡凉，菠菜用力捏去水分。接着加入花生、芝麻、辣椒油、小米椒拌匀。最后加入醋、香油、味精、盐拌匀即可。凉拌花生米菠菜是一道由菠菜、花生米等食材制成的美食。

菠菜拌花生米的做法

植物油30克、白糖1勺、盐4克、醋2勺。步骤：菠菜用开水绰烫一分钟后捞出过凉水，切成10厘米左右的段。花生米凉油下锅，小火炸熟捞出晾凉。大蒜切成末，加上芝麻用热油泼一下。加入其余的调味料拌匀。所有准备好的食材都放在一个碗中。抓拌均匀即可。成品。

花生米放入锅中小火炸香炸熟 2.花生米晾凉，撒少量的盐 3.锅中放水，放少许植物油和盐，菠菜放到沸水中焯熟，再放入凉水中过凉，沥干水分 4.加生抽、米醋、白糖、盐、辣椒油、香油调拌均匀 5.再撒入花生米即可 提示：焯菠菜时放少许植物油和盐。

烤盘上裹上锡纸,放入10ml油和100克花生米搅拌匀,放入烤箱150°上下火烤,烤熟花生,两面金黄酥脆。 2. 用200ml热水将洗干净的100克菠菜焯熟后盛出。

方法 1 刚从菜市场买来的新鲜的菠菜一大把,摘洗干净。备用。 2 锅中烧水,水开,放入菠菜,焯烫一分钟,立马捞出过凉,沥水备用。

以下是我的回答,泡菠菜花生米的做法如下:准备材料:新鲜菠菜叶、花生米、大蒜、生姜、干辣椒、盐、糖、醋、生抽、香油。

花生米拌菠菜

原料：菠菜300克、花生（炒)150克。调料：食盐适量、蒜适量、生抽适量、米醋适量、香油适量、白糖少许。

准备好所需食材:菠菜、花生米、香葱、白糖、醋、盐、香油。 2.将菠菜洗净,沥干水分,切成小丁,备用。 3.用温水将花生米泡洗净,沥干水分,备用。

步骤：花生米，可以多准备一点，顺便多炒点。植物油入锅冷油炒花生仁。不停翻动，炒熟。盛出待其凉后自然酥脆。菠菜洗干净，焯水。捞出，放盐腌5分钟。倒掉腌出的水分。混合适量炒好的花生仁，放生抽。放香醋。1放香油，自制鸡精，熟白芝麻，白糖。

在夏季天气炎热的日子里，我们最喜欢吃一些清爽不油腻的凉拌菜，我也经常喜欢在小孩放学后给他们准备一些简单易做的凉菜，像凉拌西红柿、拍黄瓜等等，清凉爽口的同时，也能让他们吃饭之前开开胃。

调味汁的调配要根据个人口味来调整，可以先少放，尝味后再适量增加。凉拌菠菜花生米最好现做现吃，以保持最佳口感。这样制作出来的凉拌菠菜花生米，既有菠菜的清新脆嫩，又有花生米的香脆，再加上调味汁的酸甜咸辣，是一道非常美味的凉菜。

菠菜炝花生米是怎么做的?

食材用料:菠菜适量、花生米适量、玉米油,香油适量、盐,陈醋,蒜,生抽 适量。

避免炒糊，以免影响整体口感。菠菜焯水时间不宜过长，以免营养流失和口感变差。调味料的比例可以根据个人口味进行调整，酸甜咸辣都可以适量增减。通过以上步骤，你可以做出一道既美观又美味的菠菜拌花生米，它的香味和口感都会非常出色。这道菜不仅营养丰富，还能激发食欲，是夏天里不可多得的一道凉菜。

步骤1 冷锅内加入一汤匙凉油,放入花生米,点火炒,炒至油热,花生米微微变色,关火,继续翻炒20秒,捞出备用。

主料：菠菜400g、花生仁50g。辅料：油适量、盐适量、日式沙拉酱1袋。长生菠菜的做法 准备好原料，花生也叫长生果。菠菜择好洗净备用。花生米小火炒熟，自然放凉。把花生米压碎备用。锅内坐水烧开，倒入一匙食用油和一匙食盐，倒入菠菜焯熟。捞出沥水，在盘子里摆出型。

菠菜花生米怎么做好吃

在夏季天气炎热的日子里，我们最喜欢吃一些清爽不油腻的凉拌菜，我也经常喜欢在小孩放学后给他们准备一些简单易做的凉菜，像凉拌西红柿、拍黄瓜等等，清凉爽口的同时，也能让他们吃饭之前开开胃。

夏日凉菜是餐桌上必不可少的，今天舒晨分享一个以菠菜和花生米为主的凉菜，夏季让小孩多食用一些绿叶蔬菜，有益健康的同时还能给他们清热去火。

【菠菜花生米】

材料：菠菜、花生米

辅料：大蒜、红辣椒

调料：食盐、生抽、香醋、白糖、香油

做法：

1.首先锅内加适量植物油，开小火下入花生米，小火慢炒至花生米颜色加深并发出大量炸裂声即可控油捞出。

2.把炸花生米的热油浇在辣椒上，如果能吃辣就把辣椒剪开，如果不吃辣可以省去这一步。

3.不用洗锅，锅内加大量清水烧开，水开后下入择洗干净的菠菜，焯水1分钟，锅内的植物油刚好可以使焯水的菠菜更翠绿，焯水1分钟后捞出过凉白开。

4.菠菜冷却后挤去水分，把菠菜切长段后放入一个大碗中。

5.大蒜几粒，拍碎后切细末。

6.把大蒜末和辣椒油放入菠菜内，再加入2克食盐、1克白糖、5克香醋、3克生抽、3克香油搅拌均匀。

7.最后把冷却后的花生米倒入碗中搅拌均匀。

8.为了摆盘好看，可以把菠菜和花生米盛到一个碗中并且压实。

9.在上方盖一个盘子，快速翻转过来，这样摆放比较好看，美味即享。

好了，我们这个口感丰富，又香又好吃的菠菜花生米完成，希望您能够喜欢。

小贴士：菠菜最好整颗或者整叶焯水，这样方便后续的操作，同时焯水还能去掉菠菜中的草酸。