菠菜花生米的做法凉拌窍门(菠菜拌花生的做法有哪些？)

醋溜菠菜花生米做法?

焯水后的菠菜过凉水,捏团沥干水分,油锅中加入食用油,油温六成热后放入花生米,翻炒炸熟。

准备凉拌花生米菠菜的食材，首先将花生米放入锅中用中小火炸至香熟，待其冷却备用。同时，准备一小碗蒜末。接着，在锅中加入适量的水，放入少许植物油和盐，待水沸腾后，将菠菜放入锅中煮熟，随后将其捞出放入凉水中进行冷却，然后沥干水分。将煮熟的菠菜切段，备用。

凉拌菠菜花生米的做法：花生米放入锅中小火炸香炸熟，晾凉，蒜切末儿；锅中放水，放少许植物油和盐，菠菜放到沸水中煮熟，再放入凉水中过凉，沥干水分；菠菜切段儿，加生抽、米醋、白糖、盐、蒜末儿、香油调拌均匀，再撒入花生米即可。

把菠菜洗干净，焯好水，捞起放在一旁沥水。胡萝卜洗净，去皮，切成细丝备用。蒜瓣切成碎末备用。花生米敲碎，备用。热锅，放入花生米碎、适量盐，炒香。炒香后的花生米放在一旁吹凉，备用。把步骤1中的菠菜切成3段，备用。

食材清单 菠菜 500g 、 盐 1勺 、 山西陈醋 1茶匙 、 生抽 少许 、 金龙鱼香油 少量 、 花生 一小把 、 自制辣椒油 一小勺 、 鸡精 一点点 烹饪步骤 步骤1 菠。

凉拌菠菜花生米的做法

将菠菜洗净，并去掉叶子中的黄叶和硬杆部分。将菠菜放入沸水中焯水，煮约1分钟，使菠菜变熟变绿。然后将菠菜捞出，用清水冲洗过凉水，让其完全冷却。2. 将花生米用沸水烫一下，去除外皮。然后将烫好的花生米用刀切碎成小颗粒状。3. 大蒜去皮后用刀切末。

主料 2人份菠菜300克、花生(炒)150克调料生抽适量、米醋适量、白糖少许、食盐适量、蒜适量、香油适量凉拌花生米菠菜步骤1花生米放入锅中小火炸香炸熟,晾凉。

拍上成品图，一道清爽可口的菠菜拌花生米就完成了。花生酱拌菠菜花生米 用料：菠菜200克 小花生米30克 植物油适量 米醋2勺 盐3克 花生酱一勺 清水适量 做法：步骤1 锅热后放入适量植物油，倒入花生米小火翻炒。步骤2 花生米炒好后备用。步骤3 水开后放入洗净的菠菜。

凉拌菠菜花生米的做法如下：首先将菠菜洗净备用，花生炸好晾凉。然后烧开热水，下菠菜煮熟，捞出倒入凉白开，使菠菜彻底泡凉，菠菜用力捏去水分。接着加入花生、芝麻、辣椒油、小米椒拌匀。最后加入醋、香油、味精、盐拌匀即可。凉拌花生米菠菜是一道由菠菜、花生米等食材制成的美食。

做法：1.首先锅内加适量植物油，开小火下入花生米，小火慢炒至花生米颜色加深并发出大量炸裂声即可控油捞出。2.把炸花生米的热油浇在辣椒上，如果能吃辣就把辣椒剪开，如果不吃辣可以省去这一步。

菠菜拌花生的做法有哪些?

菠菜拌花生是一道简单易做的凉拌菜,以下是一种常见的做法: 1. 准备材料:菠菜300克、花生米100克、蒜末适量、盐适量、鸡精适量、香油适量。

材料准备: 菠菜、花生、蒜、生姜、盐、醋、糖、食用油。 2. 菠菜的处理: 将菠菜洗净,排干水分,切成适当大小的段。

制作材料: 菠菜500克、花生米100克、凉拌醋5ml、生抽5ml、木糖醇3克、鸡精1克、盐1克、白芝麻3克、大蒜几瓣、香油少许。

烤盘上裹上锡纸,放入10ml油和100克花生米搅拌匀,放入烤箱150°上下火烤,烤熟花生,两面金黄酥脆。 2. 用200ml热水将洗干净的100克菠菜焯熟后盛出。

主料：菠菜适量、花生米适量、陈醋1勺、蒜泥适量、白糖半勺、盐适量、味精适量、香油适量、花椒油适量。锅中烧水加盐和少量食用油煮开放入菠菜烫30秒。焯水后捞出过凉水。挤干水分稍微切两刀放入容器中。准备适量蒜泥。所有调料都放入碗中搅拌均匀。

炝拌菠菜花生米的家常做法?

主料 2人份菠菜300克、花生(炒)150克调料生抽适量、米醋适量、白糖少许、食盐适量、蒜适量、香油适量 凉拌花生米菠菜步骤1花生米放入锅中小火炸香炸熟,晾凉。

做法：锅内加油，凉油放入花生米，小火慢炸，炸至花生变色，捞出备用。把菠菜清洗干净，把菠菜从中间掰开，让茎叶分离。锅内加水加热，我们把菠菜茎先放进去，烫一下以后，再把菠菜叶放进去，用筷子搅拌一下，让它受热均匀，菠菜汤好以后捞出，盛到装有凉开水的盆中。

第一步将买回来菠菜除掉黄叶、枯黄，自来水清理干净。锅里倒进适量的冷水、盐、植物油，大火烧开后，将菠菜放入锅里绰水。添加盐和植物油能使菠菜色调更为翠绿色。菠菜绰水后，从锅里捞起来快速放入冷水中太凉，用手攥干水份，放入碗里预留。第二步蒜头除掉表皮，用刀割成蒜泥。

材料:菠菜400克、红萝卜1根、细粉丝50克、红油辣子、蒜米、香醋、白糖、花椒油、香油、熟芝麻5克、生抽、盐、味精做法:菠菜洗干净用开水烫2分钟。

凉拌花生米菠菜 主料 菠菜 花生米 辅料 香油 蒜 盐 糖少许 米醋 生抽 凉拌花生米菠菜 的做法步骤 1. 花生米放入锅中小火炸香炸熟,晾凉,蒜切末儿。

大拌菜的正宗做法如下：工具/材料：菠菜、粉丝、鸡蛋、胡萝卜、蒜、熟白芝麻、花生米、辣椒面、凉拌酱油、白醋、盐、糖、鸡精、香油。菠菜洗好控干水分，切段。胡萝卜切丝，粉丝备好。锅中水开后，分别下入菠菜、胡萝卜丝、粉丝焯烫一下，捞出过凉备用。

凉拌菠菜的家常做法

凉拌菠菜的家常做法如下：主料：花生米、菠菜、小米椒、大蒜。辅料：食用盐、食用油、小葱、白糖、生抽、香醋、香油。准备小半碗花生米，然后再准备一大把菠菜，5瓣大蒜，5根小米椒，一根小葱，适量的食用盐，食用油，白糖，生抽，香醋和香油。

菠菜能用五香花生。 菠菜能和五香花生搭配着吃。菠菜的营养价值很丰富,能够补铁,女同志在特殊时期后,适当吃点菠菜,对于身体的回复是有很大好处的。

步骤1 冷锅内加入一汤匙凉油,放入花生米,点火炒,炒至油热,花生米微微变色,关火,继续翻炒20秒,捞出备用。

凉拌菠菜的做法：1准备好炸好的花生米，蒜拍成泥。2开水焯菠菜后放在冷水里。3挤干菠菜的水分切成寸断，放入花生米及盐醋味精蒜泥。4锅中放油加入花椒炸香，再爆香辣椒。5浇在菠菜上拌匀即可。

答菠菜花生米的寓意顺利发财。形态特征菠菜高可达1米,无粉。根圆锥状,带红色,较少为白色。茎直立,中空,脆弱多汁,不分枝或有少数分枝。

菠菜花生米凉拌怎么做

菠菜花生米凉拌的方法如下：

1、菠菜清洗干净。烧水，水沸腾后加入菠菜焯1～2分钟。

2、捞出放凉水中1分钟后捞出，控干水分。

3、大蒜切末，加入生抽，白糖，陈醋，少量盐，小米辣，鸡精调汁。

4、起锅热油，油温3成下入花生米炸至变色即可捞出。炸好的花生米撒上食盐翻滚均匀。

5、将花生和菠菜拌在一起后加入调好的汁，抓拌均匀后撒点白芝麻即可！

菠菜拌花生米的做法：

主料：花生60克、菠菜180克、植物油150克。

辅料：食盐2克、生抽3克、醋2克、白糖3克、香油4克、熟白芝麻1克、自制鸡精1克。

步骤：

1、花生米，可以多准备一点，顺便多炒点。

2、植物油入锅冷油炒花生仁。

3、不停翻动，炒熟。

4、盛出待其凉后自然酥脆。

5、菠菜洗干净，焯水。

6、捞出，放盐腌5分钟。

7、倒掉腌出的水分。

8、混合适量炒好的花生仁，放生抽。

9、放香醋。

10、放香油，自制鸡精，熟白芝麻，白糖。

11、拌匀，再转入餐盘中即可。

菠菜花生米凉拌的方法如下：

1、菠菜清洗干净。烧水，水沸腾后加入菠菜焯1～2分钟。

2、捞出放凉水中1分钟后捞出，控干水分。

3、大蒜切末，加入生抽，白糖，陈醋，少量盐，小米辣，鸡精调汁。

4、起锅热油，油温3成下入花生米炸至变色即可捞出。炸好的花生米撒上食盐翻滚均匀。

5、将花生和菠菜拌在一起后加入调好的汁，抓拌均匀后撒点白芝麻即可！