糯米生湿还是祛湿(人体湿气太重怎么除湿？)

人体湿气太重怎么除湿？

人体湿气重可以通过中药或者中成药配合饮食起居进行调理;常用的中药有茯苓、白术、猪苓、党参、陈皮等。

大米和糯米都不是祛湿的，建议除湿食用薏米，薏米有 利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、并且能助人清热排脓，防癌抗癌、防治脚气病;美白肌肤、健脾胃、促进代谢。

可以,不过薏米的除湿功效会受到糯米的影响,如果你只是喜欢吃薏米,不太在乎它的除湿作用,放心与糯米一起煮好了,糯米还能增加粥的粘性和口感。

实际上，糯米本身并不生湿或祛湿，湿气的产生主要源于人体脾脏功能的虚弱。食用糯米确实会增加脾胃的负担，这可能会加重体内的湿气。因此，对于湿气重的人来说，过量食用糯米并不明智，应当谨慎。糯米对已有湿气的人来说可能不太友好，但对于无湿气的人来说，适量食用并无大碍。

吃什么可以除体内的湿气

糯米粥，淮山汤可以清除体湿气。祛除体内的湿气，实际上我们可以吃的食物也很多。例如，糯米，甜而微寒，有利于水肿，健脾利湿，健脾化痰，清热祛脓;红豆性平，味甘酸，具有健脾止泻，利尿和消肿的作用，将糯米用红豆和开水冲泡后，可以利尿，除湿，甚至起到美容效果。

往往能够比薏米获得更好的增进食欲、促进消化、提高脾胃运化功能的效果。而在利尿消肿方面，薏米比糯米的效果更强一些，因为薏米能够很好的渗湿利尿，可以将体内过多的湿气排出体外，因此对于体内湿气较多所造成的精神倦怠、容易疲劳，适当的食用薏米相对来说比糯米有更好的祛湿效果。

晕，前一个网友真幽默。糯米去尸毒是小说里说法。中医里有湿气一说，可以用薏米去湿气，对应现代一些应该是水液代谢方面问题，与水潴留体内偏多有关。

薏米红豆粥是用不去湿的,加任何米就没作用了。

薏米的特点:又作薏仁,薏米性凉,味甘,据《本草纲目》记载,薏仁有健脾、益胃、去风湿等功效,还可使内脏器官健壮、皮肤嫩美。

大米和糯米都不是祛湿的，建议除湿食用薏米，薏米有 利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、并且能助人清热排脓，防癌抗癌、防治脚气病;美白肌肤、健脾胃、促进代谢。

哪些食物含湿气

糯米及其制品：如粽子等，因其性质黏腻，不易消化，也含有一定湿气。湿气是中医中常见的概念，通常与气候、环境及饮食习惯有关。含湿气的食物大多具有寒凉性质或是难以消化的特性。

糯米有收涩作用性粘滞湿气重的人少吃不吃。可吃些辣椒发汗可选择薏米，冬瓜，茯苓，芡实祛湿健脾。湿气重的人平常少食冷饮。

脾胃虚弱肠胃功能功能较差生冷水果和蔬菜都吃不了经常消化不良习惯性便秘我想知道容易刺激肠胃的食物有哪些可以转载越全面越好

我朋友最近来看我,给我带了这个,问一下芡实薏米莲子功效有哪些呢?

体内湿气重能吃糯米吗

体内湿气重不能吃糯米。

湿热痰火偏盛的人主要有怕冷怕热、大便粘稠、舌苔黄厚、食欲不振、烦热胸痛、口干唇燥等表现。通常认为尤其是有发热、咳嗽痰黄、黄疸的人群应忌食。因为当人有发热表现的时候，其胃肠道正处于相对抑制的状态，此时如果吃糯米，可能会加重病情。

除此之外，专家强调，有三种人最好也要吃糯米时也要注意量的问题。比如说胃肠道疾病的患者，这类人群若贪食糯米，很可能会造成溃疡穿孔、出血，使原有病情加重。

其次，像老人和儿童也不宜多吃，否则极易有腹胀腹痛腹泻等症状。

还有大病初愈的人群也不宜多吃，要知道糯米难消化，此时过食糯米也是不利消化的。

扩展资料

吃糯米的好处

1、健脾胃

糯米是非常温和的食补品，它具有补血、补虚及健脾胃等功效。对于时常感到恶心、食欲低靡、腹泻、气虚乏力的人来讲，可以偶尔食用糯米食物，有很好的缓解作用。

2、缓解尿频症状

糯米的收涩作用明显，祖国医学认为，糯米有收涩、止汗等功效。因此，有尿频、经常出虚汗的朋友，可以经常食用糯米，既可防病又能强身。

3、帮助御寒

糯米是温性的食材，冬天外界的温度较低，相应的，你体内散热速度会加快，这样会让你感觉到寒冷。吃温性的糯米，能滋补身体，让你不再感觉到寒冷。吃了糯米之后，胃部暖暖的，不再感觉到寒气的入侵。

参考资料来源：人民网-这两种人千万不要吃糯米 后遗症难负担

参考资料来源：人民网-吃糯米能健脾胃御寒 但这三类人不宜吃糯米