百合莲子银耳汤(百合银耳莲子羹做法？)

百合银耳莲子羹做法?

主料: 银耳10克 莲子10克 百合5克 枸杞适量 清水1.5升 辅料: 冰糖25克 银耳百合莲子羹的做法步骤: 1.银耳事先冲洗。

百合、莲子和银耳分别用清水浸泡15分钟至软化。2. 将百合、莲子和银耳洗净后放入清水中，加入适量的水，以覆盖所有材料。3. 将锅放在火上，煮开后转小火炖煮30分钟至材料变软。4. 加入适量的冰糖，根据个人口味可适量增减。5. 继续煮10分钟，直到冰糖完全融化。

在平常的生活当中，如果能够适当的喝百合银耳莲子汤，对于人体的健康发展是比较有好处的。首先如果能够适当的喝百合银耳莲子汤，能够促进人体的血液循环，从而达到补脾益气的作用。另外，百合银耳莲子汤也能够起到止咳润肺、提高人体记忆力缓解疲劳、清心安神、缓解神经衰弱等作用。

可以百合红枣银耳汤,所以我想熬粥也可以拉。汤的做法如下:[配料]:莲子、百合、红枣、白银耳[做法]:把莲子、百合、白银耳先泡开,发好。

将百合、银耳和莲子分别洗净，泡水浸泡30分钟，然后沥干水分备用。2. 红枣去核，洗净后备用。3. 锅中加入适量清水，将百合、银耳、莲子和红枣放入锅中。4. 大火煮沸后，转小火煮30分钟。5. 汤中加入适量冰糖，根据个人口味可适量增减。

我最近脾虚久泻,心悸失眠,听说喝这个汤有效果,请问它的功效是什么?

百合莲子银耳汤的功效是什么

我常年在外打工,每次去别人家吃饭,都会有百合莲子银耳汤,百合莲子银耳汤的功效有什么?

步骤/方式1 用料:银耳半朵,雪梨半个,百合干10克,大枣5个,莲子30克,枸杞子10克,冰糖5克,清水200ml。

银耳莲子百合红枣汤的做法如下：所需材料：- 银耳：20克 - 莲子：20克 - 百合：20克 - 红枣：10枚 - 冰糖：适量 - 清水：适量 步骤：1. 将银耳、莲子和百合分别用清水泡软，约20分钟。然后将泡软的百合撕成小片备用。2. 将泡软的银耳撕成小块备用。3. 将泡软的莲子与银耳放入炖盅中。

银耳百合莲子汤是一道传统的汤品，以银耳、百合和莲子为主要材料，具有滋阴补液、养颜美容的功效。以下是银耳百合莲子汤的做法：所需材料：- 银耳 15克 - 百合 30克 - 莲子 30克 - 冰糖 适量 - 水 适量 步骤：1. 将银耳、百合和莲子分别用清水浸泡30分钟至1小时，使其软化。

莲子百合银耳汤的功效 莲子百合银耳汤的功效为滋阴润肺、补血润肤。

莲子百合银耳汤是一道营养丰富、清香可口的汤品，具有以下功效：1. 养颜美容：莲子、百合、银耳均有滋阴养颜的功效，能够帮助调节身体内部的水分和气血平衡，使肌肤保持滋润有光泽。2. 补肺清热：莲子、百合、银耳三者都具有清热润肺的作用，能够缓解因肺部干燥引起的咳嗽、口干、喉咙疼痛等不适症状。

百合银耳莲子汤的做法

食材：百合200克、银耳100克、莲子100壳、冰糖100克。先把百合洗干净，泡发2个小时，这样煮出来的百合比较糯。银耳泡发，把银耳根部的黄色的缔去掉，洗干净，最好用剪刀煎碎，这样煮出来比较软的块，银耳比较好吃。把莲子提前洗干净，去芯，也要在水里面净泡2个小时。

百合莲子银耳汤的功效是什么 百合银耳莲子汤有着不错的作用，比如润肺，止咳，清心安神美容养颜，其实百合银耳莲子汤在口感方面也特别的不错，尤其是对于经常咳嗽或者是呼吸不畅的人来说，它能够有很好的入肺以及清除肺火的作用，对于改善咳嗽咳痰，咳血都能够达到一定的效果。

百合银耳莲子汤是一道传统的养生汤品，具有清热润肺的功效。以下是制作百合银耳莲子汤的做法：材料:- 百合 30克 - 银耳 20克 - 莲子 20克 - 冰糖 适量 - 清水 适量 步骤:1. 百合事先用冷开水浸泡30分钟，然后剪去根部。2. 银耳洗净后用冷水浸泡20分钟，撕成小块。3. 莲子洗净。

步骤：1.将莲子、百合和银耳分别放入清水中泡发30分钟至软化。2.将泡发好的莲子、百合和银耳洗净后放入锅中，加入适量清水。3.将锅置于火上，煮沸后转小火慢炖1小时。4.在慢炖过程中，根据个人口味可加入冰糖或红糖适量搅拌均匀。5.继续炖煮直至莲子、百合和银耳变得熟软。

早上或者下午3点至4点时喝最好,做法是把它们泡水半小时,把泡好的银耳撕成小朵,煎去跟部,将所有配料放入锅中加入冰糖,加水末过食材大火烧开。

银耳莲子百合羹的做法

将浸泡好的银耳洗净，撕成小块备用。3.将莲子和百合分别洗净，备用。4.将适量的清水倒入锅中，加入莲子和百合，用中小火煮沸，然后转小火慢炖30分钟，直到莲子和百合变得柔软。5.接下来，加入银耳和适量的冰糖，继续慢炖15分钟，直到银耳变得透明，并且呈现出浓稠的汤汁。

用料银耳 1大朵莲子 1把百合 1把红枣 8个冰糖或白糖 适量（我一般不放）9枸杞 适量清水 适量做法步骤文章图片2银耳莲子百合提前洗净泡好，我是第二天早上起来吃,睡觉之前泡上,我哄孩子睡觉让老公帮忙,他泡多了银耳,最好是吃多少泡多少吧！

菠萝百合银耳汤是一道清爽的汤品,可以促进新陈代谢、润肺止咳、美容养颜。

莲子银耳百合汤是一道经典的中式甜汤，口感清凉、甜美，非常适合夏天食用。以下是莲子银耳百合汤的制作步骤：材料：- 莲子：适量 - 银耳：适量 - 百合：适量 - 冰糖：适量 - 水：适量 步骤：1. 将银耳用清水泡软，剪去根部，撕成适当大小的块状。2. 百合用清水洗净，泡软，去掉筋膜，撕成小朵备用。

银耳莲子百合汤的做法步骤

银耳莲子百合汤是一道传统的汉族名点。用银耳、莲子、百合等煮制而成，银耳的营养成分丰富，美容养颜。百合和莲子具有养心安神，润肺止咳的功效，是著名的保健食品，也是老少皆宜的食物。

材料：莲子、百合、银耳。

做法：

1、把莲子洗净，用冷水浸泡一小时左右的时间。

2、银耳用冷水浸泡好，去根低，并且撕开成小朵。

3、把浸泡好莲子一起放入沙煲内煮30分钟时间。

3、之后倒入百合继续炖煮30分钟时间，放入冰糖搅拌煮至融化。

4、最后关火，装起放入冰箱冰镇以后，口感更佳。

贴士：莲子百合银耳汤是一道非常简单，而且容易制作的甜品，如果喜欢红枣、枸杞，也可以加入适量的放进去煮，根据自己的口味来选择就可以了哦。

注意事项

1、大家煮莲子百合银耳汤的时候需要注意，莲子可以留心一起煮，但是留有莲子芯的话不可以煮太长的时间，烹煮的时间要把握好，在煮之前要先浸泡一会，变软以后煮会更加方便一些；

2、选择百合的时候，大家应该选择干品百合，因为煲汤的话一般是选择干百合比较好，这样烹饪出来的口感不会说那么的溶烂掉，影响口感。

3、选择银耳的时候，应该挑选那些色白净，带偏黄的，基底部小，朵大肉厚的银耳；如果说闻到以后软质的有霉味的，说明银耳已经发霉了，不可以挑选。

4、银耳是比较容易受潮的，所以保存的时候要注意防潮防霉变，在食用前要用冷水泡发，充分洗净，去除杂质才可以食用。