健康又美味的低油炒面做法总结
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2024-10-31
鸡蛋磕入碗中,调入适量盐,添加蛋液三分之一左右的清水(老人们做这道菜时蛋液中是不加水的)。蛋液中加清水的作用是为了鸡蛋炒出来更加蓬松。
第一步把西红柿切好,放入盘中,鸡蛋磕入碗中。然后往锅内放入适量的油,大火加热,倒入蛋液,凝固后炒散,把鸡蛋盛入盘中。接着往锅内放入西红柿翻炒至出汁。加入准备好的盐、糖、水拌匀,盖盖,煮两分钟。然后往锅内加入炒好的鸡蛋,使用铲子翻炒均匀。
首先将西红柿去蒂,并用刀切成小块,把蒜姜切好。接着将锅烧热,放入适量油,再倒入打好的鸡蛋,翻炒后盛出。然后在锅中放入适量油,放入蒜,姜,西红柿一起翻炒,在翻炒过程中,依次加入料酒,食盐和白糖。接着放入炒鸡蛋在锅中翻炒均匀,再淋上适量酱油翻炒。
食材准备: 西红柿 2个,鸡蛋 2个,葱花、盐、糖、生抽 做法步骤: (1)先将西红柿洗净,想要剥皮快的话,可以将西红柿在明火上烤一下。然后剥皮切块。
西红柿炒鸡蛋”的西红柿与鸡蛋比例是1:1,做法如下: 主料:西红柿 (2个) 调料:鸡蛋 (2枚), 盐 (一勺) ,糖 (两勺) 步骤: 西红柿清洗干净。
步骤:西红柿清洗干净,鸡蛋备好。西红柿切大块。鸡蛋入碗中,倒一小汤匙约10克的凉水打散,这样炒出来的鸡蛋蓬松香嫩。热锅温油,鸡蛋液入锅,待底部蛋液凝固后,将铲子将鸡蛋打散、切块、出锅。倒入西红柿,轻轻翻炒,撒少许盐。
番茄炒蛋一般不用放糖,放盐则根据自己的咸淡口感。
先将西红柿洗干净,然后用刀将西红柿十字划开,然后将西红柿放入开水中,泡一会,看到外皮卷起,然后用凉水过一下,再将西红柿的皮剥下来;将食材进行改刀,将西红柿切成小块(切的时候最好在盘子上切,可以保留住西红柿汁)、碗中打3个鸡蛋,撒适量盐,顺时针打散备用,葱只留葱白,切成葱末。
原料:鸡蛋、西红柿、菜籽油、葱花、食盐、白糖、生抽。
准备两个西红柿,三个鸡蛋作为主料。2. 适量食盐、一段葱、一汤匙水淀粉、适量水、三汤匙菜籽油和两茶匙白糖备用作为调料。3. 将西红柿洗净后切成滚刀块。4. 切葱花备用。5. 把鸡蛋打入碗中,根据个人喜好决定鸡蛋的数量。6. 将鸡蛋打散。7. 在锅中倒入两大勺油,油热后倒入打散的蛋液。
将西红柿去蒂切成小块,将蒜切成片状,将姜块切成末,锅烧热后,放入油。倒入打好的鸡蛋,翻炒后盛出,锅中放入油,倒入姜末、蒜片、西红柿翻炒,加入料酒、食盐、白糖。放入炒鸡蛋翻炒均匀,倒入酱油翻炒,加入葱末,即完成西红柿炒鸡蛋的制作。
【制作食材】番茄,食用盐,鸡蛋,小葱,淀粉,食用油,食盐,白糖 【制作步骤】 下面要带大家一起制作的美食是番茄炒蛋,吃起来汤汁浓郁,开胃下饭。
材料:鸡蛋150克、番茄300克、大蒜5克、大葱5克、盐3克、白砂糖5克、味精2克、花生油15克。 鸡蛋打匀,放一点盐,一点水,或是一点酒。
第1步、准备好相关食材 第2步、将鸡蛋和半小勺食盐倒入碗中 第3步、打散后加入少许葱花和清水搅拌均匀 第4步、炒锅烧热滴入菜籽油后再倒入鸡蛋液 第5步、不要翻动中大火待蛋液凝固 第6步、待四周焦黄敲起后翻面煎制焦黄后盛起 第7步、西红柿洗净后切小块备用 第8步、锅中滴入菜籽油煸香葱花。
把西红柿切成小块,鸡蛋打散备用。在锅内放入色拉油,油温7成热时放入鸡蛋翻炒。鸡蛋炒熟后,放入西红柿翻炒。炒制西红柿和鸡蛋的过程中要将西红柿按压一下,使汁液渗出,然后放入适量糖和盐继续翻炒一会,就可以装盘享用了。
番茄炒蛋的过程2 在碗里把鸡出来,打匀,放少许的盐,然后在锅里倒些油,油热了,就把鸡蛋倒进去,炒蛋,炒好后腾到碗里。炒西红柿番茄一炒就会出很多的水分的,所以不用放水,如果西红柿放的比较少就少许放一些水下去。
带皮吃着口感不好,猜猜是哪个超市哈喽番茄炒蛋去不去皮,其实取决于个人的饮食习惯,其实跟做法也有关,我在做这道菜的时候,喜欢把番茄切成丁。
西红柿洗净切片。鸡蛋打散备用。大葱洗净切薄片。热锅,倒入适量的油。倒入打散的鸡蛋。炒散,差不多的时候盛出备用。1再加点油入锅,放入切好的大葱煸出香味。1倒入西红柿煸炒,稍烧片刻后加入适量盐、白糖和生抽。1再倒入之前炒好的鸡蛋,翻炒均匀即可。
原料:鸡蛋、西红柿、菜籽油、葱花、食盐、白糖、生抽。
做法步骤:
第1步、准备好相关食材
第2步、将鸡蛋和半小勺食盐倒入碗中
第3步、打散后加入少许葱花和清水搅拌均匀
第4步、炒锅烧热滴入菜籽油后再倒入鸡蛋液
第5步、不要翻动中大火待蛋液凝固
第6步、待四周焦黄敲起后翻面煎制焦黄后盛起
第7步、西红柿洗净后切小块备用
第8步、锅中滴入菜籽油煸香葱花放入西红柿大火翻炒
第9步、翻炒出汁后滴入少许清水添加2小勺白糖
第10步、炒匀后滴少许生抽去腥
第11步、加小半勺食盐
第12步、最后倒入煎好的鸡蛋大火炒匀即可
第13步、趁热吃更好吃
主料:西红柿2个、鸡蛋2枚方法/步骤:1、准备两个西红柿,选择红透的,熟透的,洗干净,再准备两个鸡蛋2、把准备好的两个西红柿切成丁,(倒入开水浸泡2分钟,让番茄在热水里翻滚一会;这样可以轻松去掉番茄的外皮,去皮吃的时候很方便,不去皮不但外观好看,而且会更加有营养)3、把鸡蛋打到碗里,加适量的盐打散(可以少量加水,加水后的鸡蛋会发白,更加吃油)4、热锅冷油,把油烧热后,油温尽量的高,改小火,然后把鸡蛋倒进油锅。5、搅动锅里的蛋液,尽量炒到金黄,(尽量不要太碎,炒到金黄色口感会更好,但是营养确有点流失)6、热锅冷油,把切好的西红柿细丁倒进油锅,为防止溅油先小火炒,有汁流出时改为大火翻炒7、当炒到西红柿的块状变软了的时候,加盐,加醋,也可以少放点白糖8、把炒好鸡蛋倒进锅里面,来回翻炒几下,让鸡蛋能够充分的吸收西红柿的汁液9、鸡蛋吸收西红柿汁液饱和时,加少量的葱花,然后就可以出锅了