清蒸黑鱼怎么做好吃又简单(黑鱼怎么清蒸好吃又营养)

黑鱼怎么做好吃又营养?

清蒸黑鱼 清蒸是最能保持鱼肉原汁原味的烹饪方法。将黑鱼清洗干净，去掉内脏和鱼鳞，切几道斜刀增加入味的面积。在鱼身上撒上适量的盐、姜片和葱段，放入蒸锅中，大火蒸约10-15分钟（根据鱼的大小调整时间）。蒸好后，撒上葱花和香菜，淋上预先调好的蒸鱼豉油，再烧热少许油，浇在鱼身上，香气四溢。

黑鱼一条,将其洗净,刮去鱼鳞,剖出内脏。将鱼放在盘内,倒入料酒、蒸鱼豉油,撒少许盐。上面撒上姜丝。将盘子放在蒸篦上,蒸锅烧开水,水开,将蒸篦放在锅上,盖盖子,蒸8分钟。将鱼盘取出,上面撒葱丝。

清蒸是最能保留黑鱼原汁原味的烹饪方法。首先，将黑鱼清洗干净，去掉内脏和鱼鳞，然后在鱼身上划几刀，便于入味。接着，将葱姜切丝铺在鱼身上，撒上适量的盐和料酒，腌制10分钟左右。将鱼放入蒸锅中，大火蒸7-10分钟（根据鱼的大小调整时间）。最后，撒上葱花和香菜，淋上热油和酱油，即可出锅。

用料 胡姬花古法小榨花生油 45ml 鲜活鲈鱼 1条 葱、姜 适量 红椒(装饰) 1/4个 盐 1/4小匙 料酒 15ml 蒸鱼豉油 20ml 做法步骤 步骤 1 准备需要用到食材以及做。

用料:乌鱼、红辣椒、姜和葱。 鱼洗净在背上划几刀,洒上盐腌10分钟。鱼胃切记一定要用盐洗净留下来,是乌鱼最好吃的部分。

主料:黑鱼一条 辅料:酸梅4颗、酱油4汤匙、料酒2汤匙、鸡精、葱段、姜丝、红辣椒、姜片、植物油 做法: 备好原材料,冷水上锅开煮,等一下蒸鱼用。

清蒸黑鱼的做法

今天介绍清蒸黑鱼的做法。将黑鱼整理干净备用。将姜去皮洗净切好备用。调好味料，用食盐、酱油、料酒、蚝油、蒸鱼豉油搅拌均匀，调制成调料。将调料均匀地抹在黑鱼两面。加入姜片和白胡椒粉，腌一小时。将调好味的黑鱼放入蒸锅中。盖上锅盖，蒸12分钟，就可以起锅享用了，鲜嫩无比，大家不妨一试。

用料乌鱼、红辣椒、姜和葱。 鱼洗净在背上划几刀,洒上盐腌10分钟。鱼胃切记一定要用盐洗净留下来,是乌鱼最好吃的部分。

清蒸是最能保留黑鱼原汁原味的烹饪方法。首先，将黑鱼清洗干净，去掉内脏和鱼鳞，然后在鱼身上划几刀，便于入味。在鱼身上撒上适量的盐、姜片和葱段，放入蒸锅中，大火蒸约8-10分钟（视鱼的大小而定）。最后，撒上葱花，淋上预先调好的蒸鱼豉油，再烧热少许油，浇在鱼身上，即可食用。

主料 黑鱼 :500 辅料 香菜 :适量 植物油 :30 葱 :2 姜 :2 红椒丝 :适量 蒸鱼豆豉 :2 具体步骤 第一步 1.鲜活黑鱼一条 第二步 2.黑鱼宰杀去鳞 第三步 3... 蒸。

盐 料酒 小米椒 清蒸黑鱼的做法步骤 1. 鱼去鳞洗净，身上划几刀，用料酒和盐按摩腌制20分钟左右。2. 切些姜片，葱段塞进鱼肚子里。再切些姜丝和葱丝铺在鱼身上。放一些干豆豉及切碎的小米椒在上面。

原料：黑鱼片、姜、料酒、橄榄油、蒸鱼豉油、葱。黑鱼片放入碗中。放入姜葱、料酒和橄榄油。放入蒸锅大火蒸25分钟左右。蒸熟后淋入蒸鱼豉油即可。黑鱼的骨刺少，含肉率高，而且营养丰富，蛋白质含量高。作为药用，具有去瘀生新、滋补调养等功效。

黑鱼怎么做好吃又营养?

清蒸是最能保留食材原汁原味的烹饪方法。将黑鱼清洗干净，去掉内脏和鳞片，然后在鱼身上划几刀，便于入味。在鱼身上撒上适量的盐、姜片和葱段，放入蒸锅中，大火蒸约8-10分钟（根据鱼的大小调整时间）。蒸好后，撒上葱花和香菜，淋上预先调好的酱油和热油，即可食用。

黑头鱼一条，将其洗净，刮去鱼鳞，剖出内脏 2.将鱼放在盘内，倒入料酒、蒸鱼豉油，撒少许盐。上面撒上姜丝 3.将盘子放在蒸篦上 4.蒸锅烧开水，水开，将蒸篦放在锅上。

清蒸黑鱼主料:黑鱼配料:青红尖椒丝 调料:盐、味精、料酒、酱油、糖、鸡粉、葱姜丝、花生油 做法:1.黑鱼处理干净,从背部开刀,片至肚处,去掉大骨。

清蒸乌鱼材料乌鱼、火腿、冬笋、冬菇、盐、料酒、胡椒粉、姜、葱做法净乌鱼肉洗净斜片成瓦形厚片,用盐、料酒、胡椒粉、姜、葱腌渍入味。

首先将黑鱼去内脏，洗净控水备用，准备调味料。把鱼用刀从背部切几段，鱼肚不要切断，把准备好的调料，把鱼腌制30分钟备用，准备蒸锅。准备干净的盘子把鱼整齐地摆好，在把鱼撒上葱姜蒜片。蒸锅水烧开后，放鱼大火蒸25分钟后，关火闷一会。

黑鱼怎么清蒸好吃又营养

黑鱼：美味与营养的炖煮之道 黑鱼，又名乌鱼，是一种富含优质蛋白质、脂肪、钙、磷、钾、铁以及多种有机酸的鱼类。其营养价值丰富，对多种疾病有疗效，是食疗和滋补的佳品。如何烹饪黑鱼才能既美味又营养呢？让我们一同探索。食材准备 黑鱼1条、料酒适量、葱、姜蒜适量、油、盐等。

主料黑鱼中段100g鸡蛋1个辅料油适量盐适量料酒适量胡椒粉适量葱适量蒸鱼豉油适量步骤1.准备好食材2.鸡蛋磕入大盘,加些盐,一点温水。

黑鱼，又称乌鱼、黑鳢等，是一种营养价值较高的淡水鱼类，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，对人体健康非常有益。黑鱼肉质细嫩，味道鲜美，是很多家庭餐桌上的常客。下面将介绍几种做黑鱼的美味又营养的方法。清蒸黑鱼 清蒸是最能保留食材原汁原味的烹饪方法之一。

做法步骤: 1 准备所需材料(鲫鱼市场买回就杀好的) 2 将鱼洗净,放盘里放几片姜鱼身上 3 放蒸锅上大火蒸8分钟 4 姜和葱切成丝 5 将蒸好的鱼取出,去掉姜片。

蒸10分钟左右就取出来了，倒掉蒸鱼的水，撒上葱丝，倒上海鲜酱油，最后淋上沸油 4. 完成了，超简单，超美味。不喜欢辣的可以不放小米椒，喜欢的可以多放点，我用了3个，刚刚好适合我的口味。

黑鱼怎么做好吃家常做法

红烧黑鱼

用料

黑鱼 1条

葱 1根

姜 6片

生抽 2勺

盐 1勺

八角 1个

料酒 1勺

白糖 1/2勺

淀粉 2勺

大蒜 6瓣

红烧黑鱼的做法

黑鱼收拾好，用淀粉涂抹鱼身再清洗两次，去除粘液。

鱼身切段，用料酒和盐腌制半小时，裹上淀粉，起锅烧油，油热下鱼段，小火煎至两面金黄。加水没过鱼块，加姜片、大蒜、生抽，糖，盐，八角，大火烧开，中小火收汁。

大概十几分钟，收汁就好了

黑鱼汤

用料

黑鱼 一条

生姜 6片

葱 2根

黑鱼汤的做法

黑鱼洗净切块，生姜切片，葱切成葱花。

热油小火煎鱼，至鱼块边缘微微变金黄色即可。

入料酒、姜片。

加水，煮开。

煮至鱼汤变白，加盐、味精即可。

出锅，撒上葱花。

大蒜烧黑鱼

用料

黑鱼 2条（约600克）

大蒜瓣 100克

盐 2茶匙

黄酒 3汤匙

白糖 1汤匙

大葱 30克

酱油 2茶匙

米醋 1茶匙

生姜 20克

胡椒粉 1/4茶匙

味精 1/4茶匙

大蒜烧黑鱼的做法

去鳞去鳃宰杀后的黑鱼清洗干净

大蒜瓣洗净， 大葱切段，生姜切片

黑鱼切成8厘米左右的段，中间再划2刀，加入1茶匙盐

再加入胡椒粉、味精、1汤匙黄酒，用手抓匀，腌制30分钟入味

用厨纸吸去鱼段表面的水分

锅烧热，加入适量的油，油温升至7成热时放入黑鱼段

中火煎至两面金黄金黄盛出

另起油锅，放入葱姜蒜，炒至蒜瓣微黄

放入煎好的鱼段， 加入剩余的黄酒、米醋、酱油、盐1茶匙、白糖，再放入适量的水大火烧开

转中火加盖炖煮10分钟，开盖大火烧至锅内汤汁浓稠即可

清炒黑鱼片

用料

黑鱼片 一碗

红椒 半只

青椒 半只

泡发黑木耳 半碗

山药片（或马蹄片） 小半碗

蛋清 一只

盐 适量

胡椒粉 适量

淀粉 适量

香油（麻油） 一勺

清炒黑鱼片的做法

鱼片拌入蛋清、水淀粉、盐、胡椒粉。稍腌制片刻。

锅炒热倒入色拉油烧热，倒入鱼片开炒，炒1分钟后，倒入红椒、青椒、木耳、山药片（或马蹄片）。

再炒一分钟后，倒入半碗水淀粉（里面加2克盐、1克胡椒粉），倒入一勺香油（麻油），再炒1分钟出锅开吃！

砂锅黑鱼煲

用料

姜 5片

大蒜 5瓣

盐 少许

蚝油 1勺

糖 5克

葱 1根

黑鱼片 1条

洋葱 1个

啤酒 三分之一听

砂锅黑鱼煲的做法

黑鱼片提前腌制，放入料酒，盐，胡椒粉，生抽，老干妈少许，老抽，蚝油一点，少许糖 ，抓拌均匀腌制10分钟。其他配菜切好，稍后铺底。

葱姜蒜爆香，放入几粒花椒，编出香味，关火。

铺上洋葱，上面铺满腌制好的黑鱼，倒入腌鱼的料汁

开火，煮开后倒入三分之一啤酒，盖上盖子闷一会。

煮一会。最后撒入葱花，盖盖焖，关火。

最好加香菜，出锅！

水煮鱼

用料

活黑鱼 一条

水煮鱼调料 一袋

葱姜蒜 适量

生粉、白酒或料酒、盐 少许

蔬菜（任意） 随意

食用油 适量

水煮鱼的做法

鱼去内脏，洗净，厨房纸擦干水分，斜刀片成鱼片

鱼片加少许盐、白酒或料酒、生粉抓匀腌制一小时

把准备的蔬菜焯水，焯至半熟即可盛出。我用的黄豆芽、芹菜、包菜。

蔬菜码放在大碗里

葱姜蒜切碎

油烧热爆香葱姜蒜，倒入水煮鱼酱料炒散，加适量清水烧开

下入鱼片，煮制2、3分钟变色即可

把鱼片和汤一同倒入大碗里，把水煮鱼调料里的料包撒在表面，青红辣椒切碎（可有可无）

另取一锅，适量食用油烧热，浇在花椒表面，即可食用了，小心烫口