减肥的人晚上吃什么好 三_易消化食物 晚上人体的新陈代谢相对较慢,选择易消化的食物可以避免胃肠负担过重。如粥类、面条等,这些食物既不会给胃肠带来负担,又能提供足够的营养。同时,如燕麦、红薯等含有丰富膳...