嘌呤高的食物一览表不能吃什么(常见的高嘌呤食物有哪些？蔬菜都是低嘌呤食物吗？)

常见的高嘌呤食物有哪些?蔬菜都是低嘌呤食物吗?

常见的高嘌呤食物有哪些? 高嘌呤食物每100克食物中含嘌呤150~1000毫克,对急性期和缓解期的痛风病人均属禁食食品。

高嘌呤哪些人不能吃1 嘌呤高的食物有哪些 肉类：在肉类食物当中，嘌呤含量高的主要有各种动物内脏，比如猪肝、羊肝以及猪肾等，像动物瘦肉、鹿肉以及牛羊肉当中也含有一定量的嘌呤，除此之外，鲤鱼、鳕鱼、沙丁鱼和大比目鱼一类鱼肉同样含有嘌呤。

我去检查医生说不让我吃含嘌呤高的食物,请问什么食物含嘌呤高?

生蚝，嘌呤含量153mg/100g 25. 橙区（高尿酸血症和痛风患者尽量少吃）26. 中嘌呤食物，嘌呤含量50—150mg/100g 27. 鸡胗，嘌呤含量149mg/100g 28. 河蟹，嘌呤含量147mg/100g 29. 鸡心，嘌呤含量144mg/100g 30. 鸭胗，嘌呤含量144mg/100g 31. 猪肉，嘌呤含量138mg/100g 32. 草鱼。

高嘌呤食物有:动物内脏如鸡肝、鸭肝、鸡肠;海鲜类的有,秋刀鱼、带鱼、牡蛎、沙丁鱼、凤尾鱼、鲢鱼、贝类、蛤蜊,蔬菜有紫菜、黄豆芽、豌豆苗、芦笋等。

不能吃嘌呤高的食物,所以要了解下嘌呤高的食物好注意忌口,嘌呤高的食物一览表都有哪些?

嘌呤高的食物？

有许多种高嘌呤食物,如豆制品、海鱼、牡蛎、对虾、螃蟹、菠菜、肉制品和浓汤。

海带、金针菇、笋干等。虽然它们的嘌呤含量相对较低，但还是建议控制摄入量，适量食用。肉类如鸡腿肉、鸡胗、鸭肉、羊肉、兔肉、牛肉等也应谨慎选择，因为它们属于中等嘌呤食物。总的来说，尿酸高者应尽量少吃高嘌呤食物，适当吃些中嘌呤食物，并注意饮食均衡，以帮助控制尿酸水平，预防痛风等健康问题。

我犹豫身体原因不能吃嘌呤高食物,想咨询了解一下一览表是什么呢?

要回答这个问题,我们首先来看看常见食物的嘌呤值是多少, 嘌呤含量等级: 小于 50mg/100g,适宜选用 50~150mg/100g,急性期不宜食用 超过150mg/100g。

生蚝 153mg/100g 橙区（高尿酸血症和痛风患者尽量少吃）中嘌呤食物 嘌呤含量50—150mg/100g 鸡胗 149mg/100g 河蟹 147mg/100g 鸡心 144mg/100g 鸭胗 144mg/100g 猪肉138mg/100g 草鱼 134mg/100g 红芸豆 126mg/100g 蚕蛹123mg/100g 黑豆 120mg/100g 羊肉 110mg/100g 牛肉 108mg/100。

痛风不能吃什么食物表 哪些食物痛风的人不能吃

高胆固醇的饮食：动物内脏、鱿鱼、肥肉、鱼、墨鱼。酸性饮食，如咖啡、煎炸饮食、高脂饮食。酸硷不平衡，会影响身体机能，加重肝肾负担。

鱼类：鲤鱼、鳕鱼、大比目鱼、鲈鱼、梭鱼、贝壳类、鳗鱼及鳝鱼；肉食：熏火腿、猪肉、牛肉、牛舌、小牛肉、兔高嘌呤肉、鹿肉；禽类：鸭、鸽子、鹌鹑、野鸡、火鸡。

第一方面：第一类食物是含嘌呤最高的，这种食物我们最应该避免。比如肝、肾、胰、心、脑、肉馅、肉汁、肉汤、鲭鱼、风尾鱼、沙丁鱼、鱼卵、小虾、淡菜、鹅、斑鸡、石鸡、大豆制品、酵母、香菇、紫菜。第二方面：第二类是含嘌呤中等的食物，我们可以适当吃吃。

高嘌呤食物包括酵母粉、鸡胸肉、动物内脏如肝、小肠、脑、海产品（如带鱼、鲶鱼、沙丁鱼、凤尾鱼、鲢鱼、鲱鱼、鲭鱼、小鱼干、基围虾、扇贝、牡蛎、蛤蜊）浓汤、火锅汤，也有一些豆类、菌类，详见下表。

高嘌呤食物：肉类（特别是内脏器官、牛肉、猪肉）、海鲜（特别是虾、蟹、贝类）、禽类（特别是鹅、鸭）、豆类（特别是豆腐、豆干、黄豆、蚕豆）、黄鳝、蛤蜊、河蚌等高嘌呤食物。2. 高糖食物：含有大量糖分的食物，如糖果、巧克力、甜点、糕点、甜饮料等。3. 酒类：啤酒、红酒、白酒等酒精饮料。

身体血液里面尿酸浓度比较高的病人,是身体内分泌失调引起的嘌呤代谢异常引起的身体尿酸浓度偏高,平时注意少吃含嘌呤成分比较高的食物如大鱼大肉。

尿酸高不能吃什么食物一览表？

高嘌呤的食物清单已公布，猪肉不在其中，尿酸高的人要早作了解

第一方面：第一类食物是含嘌呤最高的，这种食物我们最应该避免。比如肝、肾、胰、心、脑、肉馅、肉汁、肉汤、鲭鱼、风尾鱼、沙丁鱼、鱼卵、小虾、淡菜、鹅、斑鸡、石鸡、大豆制品、酵母、香菇、紫菜。

第二方面：第二类是含嘌呤中等的食物，我们可以适当吃吃。比如鱼类：鲤鱼、鳕鱼、大比目鱼、鲈鱼等，肉食：熏火腿、猪肉、牛肉、牛舌等，禽类：鸭、鸽子、鹌鹑、野鸡

第三方面：第三类是含嘌呤较少的食品，大家可以吃多一点。鱼蟹类:青鱼、鲱鱼、鲑鱼、鲥鱼、金枪鱼、白鱼、龙虾，肉食：火腿、羊肉、牛肉汤、鸡、熏肉，麦麸: 麦片、面包、粗粮，蔬菜：芦笋、菠菜、蘑菇。

刚才有答主说了不能吃的，那么我说下建议吃的把：

这6种食物可以“对抗”尿酸高

1. 薏米。薏米具有丰富的营养价值，而且含嘌呤较低，可以起到辅助治疗高尿酸。

2.芹菜。芹菜里面含有大量的蛋白质、维生素、等一系类营养物质，并且它含嘌呤较低，可以帮助人们的尿液盐的分解。

3.番茄。番茄里面的多种维生素可以清除体内的自由基，更有效的对尿酸进行分解。

4.脱脂牛奶。脱脂牛奶里面含有大量的蛋白质，而且脂肪含量低。

5.冬瓜。冬瓜属于碱性食物，因为尿酸属于酸性，所以可以起到中和作用。当然，除了冬瓜，其他一些碱性的水果和紫菜海藻也适合此类人群。

6.水。保证每天的充足的饮水量，不仅能够稀释尿酸，而且可以促进尿酸排泄。