榴莲营养价值相当于多少只鸡(榴莲营养价值相当于多少只鸡)

吃一块榴莲相当于吃多少老母鸡 榴莲不能和什么一起吃

吃一块榴莲相当于吃多少老母鸡 无法比较。榴莲大小不一，营养成分与老母鸡不同。因此，无法比较有多少只老母鸡吃一片榴莲。

“一个榴莲等于三只鸡”，这种说法有夸张的成分这里面，但是也特别形象地说明了，榴莲的营养价值特别的高。榴莲与鸡都属于热性食物，而且有一些营养功效与鸡是类似的。榴莲含有丰富的营养物质（蛋白质，碳水化合物，膳食纤维胡萝卜素和多种微量元素）。

在我们的日常生活中你知道句俗话“一个榴莲三只鸡”，榴莲的营养价值真有这么高？我们一起来聊聊看吧。榴莲高糖高脂肪，它的热量也比较高，约为147大卡/100克，远超过香蕉、苹果、葡萄、柑橘等常见水果。

榴莲会上火。榴莲性热,可以活血散寒,缓解轻痛。 营养价值非常高,一个榴莲的营养价值相当于4只鸡的热量。但是,吃多了会发胖,建议少吃点。会上火。

一只榴莲的营养等于三只鸡。榴莲的作用营养价值非常丰富，榴莲是水果之王，具有多种维生素，营养相当丰富。榴莲的功效与作用：滋补身体。榴莲的营养价值很高，它含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。

榴莲营养价值相当于多少只鸡

榴莲营养价值相当于多少只鸡在我国民间，有“一只榴莲三只鸡”的说法，也就说一个榴莲的营养价值相当于3只鸡，不过两者是完全不同的种类，从营养成分上来看，榴莲和鸡肉的成分有一定的区别，是无法直接做比较的。

一个榴莲等于三只鸡的营养不是真的，具体如下，100克鸡（均值）的营养成分表 100克榴莲的营养成分表 以100克做计算单位，榴莲含热量147卡路里，蛋白质2.6克，脂肪3.3克，而鸡肉的蛋白质含量约为19%，脂肪8%，糖类小于1%。

因此，榴莲既是水果，又可以作粮食来食用(难怪吃一块榴莲就有饱腹感)，为身体提供较高的热量。但是，榴莲始终还是一种水果，具有水果的通性，即蛋白质、脂肪含量都不高。以100克作计算单位，榴莲含热量153卡路里，蛋白质2.6克，脂肪3.4克，而鸡肉的蛋白质含量约为19%，脂肪8%，糖类小于1%。

可以吃的, 榴莲具有丰富的营养,一个榴莲相当于3只鸡的营养,初一,亲朋好友聚在一起,非常热闹,当然是可以吃榴莲的。

相信很多朋友都听过这样的一句话，一只榴莲相当于三只鸡，那么由此可见榴莲的营养价值是非常高的。而且对我们的身体有非常多的好处，这主要是因为榴莲当中富含丰富的蛋白质，矿物质和我们人体所需要的多种微量元素，在平常生活中经常吃一些榴莲，对我们的身体能起到哪些好处呢？

榴莲含铜量有多高?

榴莲含铜0.12毫克 4毫克 钙 38毫克 磷 261毫克 钾 2.9毫克 钠 27毫克 镁 0.3毫克 铁 0.016毫克 锌 5.6微克 碘 3.26微克 硒 0.12毫克 铜 0.22毫克 锰 。

蛋白质3%，油脂含量高达5%以上。这丰富的营养确实能补身体，对人体有很大的好处，但是一次也不可多吃。从热量上来说的话和鸡肉的热量差不多，但是营养比例还是不一样的，因为热量来源不一样，榴莲是因为糖分，鸡肉是因为蛋白质和脂肪。所以不能与此类比，一只榴莲真的顶三只鸡的说法有点夸大。

谢邀,一个榴莲等于三只鸡,不知你指的是,买一个榴莲的价格,等于买三只鸡的价,还是一个榴莲的营养价值等于三只鸡,並没有表达清楚。

说法不准确。很多人都认为吃一个榴莲能顶3只老母鸡，其实这种说法是不对的，因为榴莲和鸡是两个不同的品种，虽然两者的营养价值都很高，但是两者的原因是有一定的区别的。

榴莲吃多了对身体有危害吗? 榴莲(Durio zibethinus Murr),又名韶子、麝香猫果,属木棉科热带落叶乔木,周身是宝,民间有“一只榴莲三只鸡”的说法。

营养价值非常高,一个榴莲的营养价值相当于4只鸡的热量。但是,吃多了会发胖,建议少吃点,嘿嘿。

吃一块榴莲相当于吃多少老母鸡 三种人吃榴莲最好

1 吃一块榴莲相当于吃多少老母鸡 无法比较。

一块榴莲有大有小，其营养成分和老母鸡的营养成分又有所不同，因此无法比较吃一块榴莲相当于吃多少老母鸡。

不过每100克鸡肉的热量约为167大卡，其中含有蛋白质18.5克，脂肪9.6克，碳水化合物1.4克，以及多种维生素和矿物质成分；每100克的鲜榴莲肉的热量为约147大卡，其中含有蛋白质2.6克，脂肪3.4克，淀粉约11克，糖分约13克，另外还含有多种维生素以及矿物质成分。

两种食物相比较的话，从热量上来看，吃同等重量的榴莲和鸡肉的热量差不多，而营养价值方面，肉的蛋白质、脂肪含量高，糖分含量低；而榴莲的蛋白质、脂肪含量低，糖分、淀粉含量高，各有优势，建议根据自身喜好选择即可。

2 三种人吃榴莲最好 当然榴莲作为水果，营养成分有其独特的地方，每百克榴莲含有1.7克纤维素，还有丰富的维生素A、维生素B族、维生素C、烟酸、磷、锰、钾等多种营养物质，适合以下三种人群食用：

1、便秘人群 榴莲中含有微量元素、膳食纤维成分，膳食纤维成分对于胃肠道蠕动能够起到促进作用。如果在便秘期间适量吃榴莲，能够加快肠道对营养物质的吸收和利用，促进肠道内粪便排出，帮助改善大便干燥、排便困难等便秘症状。

2、低血糖人群 榴莲属于高糖类水果，其中糖分含量偏高，吃了以后有助于机体对糖分的吸收，能够提升血液内葡萄糖水平，有助于帮助低血糖人群改善症状。

3、营养不良人群 榴莲含有丰富的营养，包括维生素成分，如维生素B族、维生素C等，同时也含有矿物质成分，如磷元素、铁元素以及钙元素等，吃了以后均可被人体吸收、代谢，能够改善营养不良引起的身体虚弱。

3 天天吃榴莲对身体有什么坏处吗 榴莲天天适量食用对身体并无坏处，可起到增强抵抗力、开胃助消化、润肠通便、美容养颜、补气血等功效，但不建议天天过量食用，否则可能给身体带来以下危害：

1、导致上火 榴莲属于一种热性水果，过多的食用会使得体内毒素增加，容易导致身体上火出现燥热情况，特别是对于那种本身体质偏热的人来说，如果连续天天吃榴莲的话很容易出现咽喉肿痛、口干舌燥、便秘尿黄等上火症状。

2、导致发胖 榴莲的热量比较高，每100g榴莲当中大约含有147大卡左右的热量，另外榴莲当中糖分以及脂肪含量也比较高，如果每天都吃榴莲的话，就会增加身体的负担，这些热量不能及时消耗就会转化成脂肪囤积在体内从而导致发胖，所以有减肥需求的人一定要少吃榴莲。

3、引发肠胃不适 天天吃多榴莲，这些碳水化合物、蛋白质、膳食纤维等成分无法消耗，会囤积在肠道内，加重肠胃消化负担，引发消化不良、腹痛、腹泻、恶心等不适症状。

4 哪几种人不能吃榴莲 1、榴莲过敏人群 如果以前吃榴莲曾经出现过过敏症状，如皮疹、恶心、腹泻等症状，则不建议吃榴莲，以免诱发过敏症状。

2、糖尿病人群 榴莲含糖量非常高，属于高糖水果，糖尿病患者是不能吃高糖水果的，若不慎吃了榴莲，会引发血糖控制不稳定，诱发高血糖病症。

3、肠胃功能较弱人群 由于榴莲中含有的糖分和纤维素较多，过量食用可能导致胃黏膜受刺激或胃肠道蠕动受到影响，出现腹痛、腹泻等消化不良症状，因此本身胃肠道较弱的人群不建议吃榴莲，以免加重不适症状。

4、上火人群 中医认为，榴莲属于热性水果，容易导致上火，所以属于热性体质或存在口干咽燥、大便干结等情况的人群，吃榴莲可能会加重上火的症状，不宜食用。