坐月子吃什么下奶多(坐月子吃什么最催奶？)

坐月子吃什么最催奶？

催奶的食物很多,比如可以吃猪蹄、鲫鱼等,最好多喝汤类,可以喝鲫鱼豆腐汤,另外建议用黄豆猪蹄汤,这都可以催奶。

哺乳期妈妈可以多吃一些汤水之类的食物,比如多吃一些鱼汤,排骨汤,猪蹄汤,这些的话都可以促进乳汁的分泌,同时也能够起到下奶的作用,同时也可以多喝水。

月子里可以喝点猪蹄黄豆汤,排骨汤,鸡汤,鱼汤等,有利于促进奶水的分泌,不要吃生冷,油腻和过于刺激性的食物,要以容易消化的软食为主。

想起到乳汁分泌的效果是可以多喝一些猪蹄黄豆汤,鲫鱼,豆腐汤,排骨汤,蔬菜汤等有营养的汤类来帮助乳汁分泌的,另外也是可以通过热敷的方法来进行改善。

坐月子期间吃什么容易下奶,很多人都觉得应该是鸡汤、鱼汤、骨头汤等各种汤品,但是除了汤品外,吃一些蔬菜也可以帮助下奶,各种的汤喝多了容易长胖。

坐月子吃什么下奶最快最好

或者小 米红豆粥。西医对于奶水不足，除了乳房按摩及催产激素注射外，并没有很好的处理方法，而中医则建议食补加药补。当采用以上都不佳是可以用中药张氏催奶方煎服黄酒做药引催奶，这也是最快最好的办法。

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生产后宝妈的首要任务就是下奶，必须想办法尽快让自己的乳房开始分泌乳汁，这样才能更好的给宝宝提供乳汁。此时多数产妇都会选择从饮食下手，尤其是偏爱汤类，那来了解下坐月子吃什么汤最下奶？1.鲫鱼通草汤 产妇要想尽快下奶，可以用鲫鱼和通草来炖汤喝。

产妇坐月子，一般都要吃催奶的食品，像白水煮猪蹄、猪尾巴、鲫鱼汤等，也有人因缺奶而食催奶中药的。产妇所食的食物，要求味道清淡，少食盐，不吃生、冷的食物。

坐月子吃什么下奶多

黄酒炖鲫鱼通络下乳取活鲫鱼（或鲤鱼）1条（约重500克），去鳞及肠脏，洗净，入锅加水适量，煮至五成熟，加入黄酒60毫升，继续炖煮，至熟食用，吃鱼喝汤，每日1次。适于产后气血不足，乳汁缺乏，对妊娠水肿亦有疗效。5.花生黄豆猪蹄汤通脉增乳取花生米60克，黄豆60克，猪蹄二只，食盐少许。

猪蹄汤、瘦肉汤、鲜鱼汤、鸡汤等肉汤食，含有丰富的水溶性营养成人产妇饮用，不仅利于体力恢复，而且帮助乳汁分泌，可谓最佳营养品了。但产妇喝肉汤也有学问。如果产后乳汁迟迟不下或下得很少，就应早些喝点肉汤，以促使下乳，反之就迟些喝肉汤，以免过多分泌乳汁造成乳汁瘀滞。

多吃催奶的食品.如鲑鱼汤,鲈鱼汤,猪脚炖花生,木瓜炖排骨等.这些都是催奶的.多让宝宝吸吸,哺乳之前用温水按摸乳房,这样也可以促进乳汁的分泌.还有就是千万别要自己焦虑，妈妈的情绪很影响奶水的。

回你好,增加奶水方法很多,首先母亲精神要愉快,不要过度劳累,注意休息, 建议多喝汤如排骨汤,猪蹄汤,鸡汤等,也可吃“生乳汁”,“乳泉颗粒”,汤药或针灸都可以使奶水增多。

你好,下面介绍几种下奶方法:1 让婴儿多吸吮乳头 。2 产后要注意愉快心情 ,精神上的振奋和愉悦会促使体内的催乳素水平增高,从而使奶水尽快增多。

产妇吃什么催乳快？

产妇是可以吃一些鲫鱼豆腐汤,冬瓜排骨汤,乌鸡汤,猪蹄黄豆汤来帮助乳汁的分泌,同时也是可以喝一些豆浆类的食物,另外需要注意的是,除了要补充营养之外。

猪蹄汤、排骨汤、鲫鱼汤等。女性在坐月子期间吃油性较大的汤类食物是比较容易下奶，女性在做月子期间可以通过食物和药物适当促进乳汁的分泌，注意适当休息、生活规律，避免熬夜和受凉，保持心情放松，有利于乳汁的正常分泌。也要让婴儿多吸吮，才能帮助乳汁分泌。

(五）、还有花生黄豆猪蹄汤、黄花菜瘦肉汤、豆腐丝瓜汤、黄酒炖鲫鱼汤等。哺乳妈妈对水分的补充也相当重要。平时多补充水分，或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶等汤汁饮品。

黑芝麻 黑芝麻很适合产妇食用，黑芝麻含有多种氨基酸和维生素，可以加快人体代谢，尤其黑芝麻中所含有的维生素e和铁元素，能改善贫血、消除胆固醇问题，能提高产妇身体，自然奶水就会变多了。2.豌豆 豌豆也具有下奶的作用，平时产妇能适量吃对身体健康有好处。

多吃催奶的食品,如鲑鱼汤,鲈鱼汤,猪脚炖花生,木瓜炖排骨等。这些都是催奶的,多让宝宝吸吸,哺乳之前用温水按摸乳房。这样也可以促进乳汁的分泌。

木瓜鲫鱼汤,有催奶的作用。2.汤水中添加通草,可以疏通乳腺,让乳汁排出更加顺利。3.多让宝宝瞬吸,多余的乳汁需排空,才能刺激更多乳汁的分泌。

坐月子吃什么下奶最多

坐月子吃什么下奶最多

坐月子吃什么下奶最多？相信这个问题很多新手妈妈都想知道，新生婴儿来说，母乳就是最好的食物选择，那么妈妈怎么才能有下奶供宝宝喝呢，下面跟着我一起来看看坐月子吃什么下奶最多，希望对你有用！

坐月子吃什么下奶最多1 1、鲫鱼

老一辈人认为鲫鱼是发物，不利于伤口恢复，因此坐月子期间不给吃鲫鱼。其实鲫鱼含有高量蛋白质，是催奶神器，产妇可以多喝鲫鱼汤。

2、黑芝麻

黑芝麻含有人体必需的氨基酸，在维生素E，维生素B1的作用下，能够加速身体的代谢，促进肠胃消化，通便、通乳，同时还能增加体内黑色素，防止出现产后掉发问题。所以说月子期间吃黑芝麻作用很大，能缓解孕妇常见的掉发、便秘、回奶烦恼。

3、花生

花生可以缓解脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症，对产后催乳也有很好的功效。用花生加黄豆，来炖猪脚汤，美味又营养，是催乳的好汤。

4、茭白

茭白含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素B1和B2，维生素C及多种矿物质，茭白性味甘冷，有清热解毒、利尿通便和催乳的功效。

5、丝瓜

丝瓜有清热解毒、凉血止血、美容、抗癌的'功效，中医认为，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅，可以将丝瓜络放在高汤内炖，可以通乳房气血，达到催乳效果。

6、木瓜

木瓜又称为乳瓜，说明其营养丰富，对催奶有一定功效，它能高度分解蛋白质，鱼肉、蛋类等食物在很短时间内便可以被它分解成年人体容易吸收的养分，直接刺激乳腺分泌。

坐月子吃什么下奶最多2 1、坐月子下奶——饮食上的注意事项

其实坐月子下奶最关键的就是在饮食上下功夫，首先我们来了解一下坐月子吃什么吃什么是

可以下奶的，首先一定做饭要保证所有饮食要卫生干净，黄豆芽，芝麻，还带，黑豆都是下奶的神奇，可以用这些材料制作一些美味可口的饭菜给孕妇使用。但是需要注意的是，一些生冷的食物就不要给孕妇吃了，生冷的食物容易刺激产妇，此外也不可以进食太油腻的食物，比如大鱼大肉，适当的均衡饮食对产妇也是有好处的，一定要科学进行搭配。

2、坐月子下奶——多休息

其实产后的女性，身体都非常的虚弱，最好的方式就是让产妇的身体多休息，不要让孩子打扰到产妇的休息，有些产妇在产后会有睡眠障碍症，可以适当给产妇泡脚，或者给产妇吃一些，有益于帮助睡眠的食物，跟利用产妇产后睡眠，只要有一个好的睡眠，产妇才能更好的下奶。

3、坐月子下奶——保持好的心情

即便女性剩下了孩子，但是产后依旧还存有孕激素，这种孕激素可以还需要持续一段时间才可以消退，孕激素会让产妇的心情不好，甚至会有产后抑郁的情况，很影响奶水的质量，所以大家一定要尽量保证坐月子时候的心情愉快，家人也要尽量配合产妇，不要让影响到产妇的心情，可以适当的给产妇听一些柔和的音乐放松心情，这样更有利于下奶。

4、坐月子下奶——护理事项

最月子的护理一定要保证产褥安全，因为在产后会有产褥感染的风险，尤其是会有产后恶露的情况发生，如果护理不得当，会有产后感染的情况发生，轻者妇科疾病，严重对整体女性内分泌都会有影响，其中影响最大的，就是对下奶的影响，所以一定要定时的清理，尤其是会阴的护理一定要得当。

无论是产后修复，还是产后护理。女性都要爱护自己的身体，千万要注意自我保护，不要把疾病带给孩子，产后孩子和母亲的纽带就是奶水，奶水的质量好，孩子才会健康茁长的长大，抵抗力才会更强，所以坐月子非常的重要。