晚上吃玉米会胖吗？(晚上10点以后吃玉米长肉吗？)

晚上吃玉米会发胖吗

因此，如果你晚上吃大量的玉米粥或者玉米面制品，且摄入的热量超过了身体消耗的热量，那么就会导致身体储存过多的脂肪，使人体变胖。但如果你吃适量的玉米，而且在摄入其他食物时也注意了总热量的平衡，那么晚上吃玉米不会让你变胖。晚上吃玉米的建议在此，我们为大家提供一些晚上吃玉米的建议。

玉米晚上吃不会导致出现有发胖的情况，但是也尽量不要睡前进行应用，如果睡前吃一些食物不进行活动，热量就不能够很好的消耗，也容易导致身体发胖。

晚上适当的吃玉米也是可以有利于减肥的,因为玉米也是属于一种粗纤维的食物,适当的吃也是可以起到均衡营养的作用,但是也要注意避免过量的吃。

晚上吃玉米一般是不会长胖的。玉米作为一种粗粮，其本身的热量不是很高，只要不过度食用，一般不会促进脂肪的积累。而且人体是否会发胖，不是看某一种食物，而是要看每日摄入的总热量是否超过消耗量，只有总热量超标，才会引起脂肪堆积。晚上吃玉米能减肥吗 晚上吃玉米可以辅助减肥。

玉米是一种粗纤维的食物,能够饱腹,热量也比较低,吃了是不会发胖的。可以作为晚上的晚饭吃,还可以提供给身体所需的营养。

吃玉米会容易胖吗?吃玉米会不会容易长胖?

吃玉米会胖吗吃玉米是不会发胖的。尽管玉米的热量较高，但是吃玉米并不会导致发胖。玉米中含有的植物纤维能够帮助促进肠道蠕动，加速体内废物排出，加快体内热量的消耗，所以并不用担心吃玉米过多而引起大量热量转化成脂肪堆积在体内引起肥胖。

减肥晚上吃玉米是否会胖取决于食用量，如果少量食用，通常不会发胖；如果过量食用，可能会发胖。不会发胖：玉米属于是一种纤维素含量比较高的食物，热量一般不是特别高，在减肥期间的晚上少量吃玉米，可以增加饱腹感，同时能促进肠胃蠕动，预防出现大便干燥、排便困难等症状，通常不会引起发胖。

晚上吃玉米不会长胖，只要吃的不是太多，就不会发胖。玉米是粗粮，玉米的代谢能为14.06MJ/kg，高者可达15.06MJ/kg，是谷实类饲料中最高的。这主要由于玉米中粗纤维很少，仅2%；而无氮浸出物高达72%，且消化率可达90%；另一方面，玉米的粗脂肪含量高，在3.5%至4.5%之间。

晚上吃玉米会胖吗玉米中含有大量粗纤维和镁，能够帮助促进肠胃蠕动，加速体内废弃物的排出，预防便秘，虽然玉米中含有淀粉，但是淀粉在胃中停留的时间过长，容易产生饱腹感，因此吃玉米对身体有很多好处，晚上吃玉米只要注意适量，其实是不用担心会胖的。

不会影响掉秤。玉米属于一种蔬菜类食品,主要成分是纤维素、淀粉、蛋白质等,含有较少的脂肪和热量,热量比肉类、油脂类食品低很多。

晚上10点以后吃玉米长肉吗?

食物是我们生长的源泉,晚上十点以后吃玉米长肉吗?

晚上吃一根玉米不会长胖。玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5-10倍，在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。玉米中含有的核黄素等高营养物质，对人体是十分有益的。玉米与传统的水稻、小麦等粮食作物相比，玉米具有很强的耐旱性、耐寒性、耐贫瘠性以及极好的环境适应性。

不确定。吃玉米长不长肉不在于时间而重在食量。通常晚上十点吃东西属一日三餐之外的加餐,吃一点不妨,但吃多了一样长肉。

晚上吃玉米并不会直接导致身体变胖。玉米是一种低热量、低脂肪、低糖分的食物,而且富含膳食纤维、维生素和矿物质等营养物质,有助于促进肠胃消化和吸收。

最近减肥每天晚上吃一个糯玉米,但是现在胖了,想问一下是因为这吗?

晚上吃玉米会胖吗

不会。

玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食。

玉米是粗粮的一种，香香甜甜的味道受到很多人的喜爱。不过，要提醒大家的是有6种人是不适合吃玉米的。除此之外，吃玉米还应该要注意几点细节，这样才不会危害到我们的健康。

扩展资料：

注意事项：

1、变质玉米可致癌，玉米容易被黄曲霉菌污染，而黄曲霉菌产生强致癌物黄曲霉毒素，所以玉米应保存在干燥、通风处，霉烂、变质的玉米不可食用。

2、南方人喜食大米，从健康角度来看，单纯吃大米并不科学，建议增加些杂粮，特别应把玉米看成是维护健康的重要食品，并尽量吃新鲜玉米。吃玉米时应注意嚼烂，以助消化。腹泻、胃塞胀满、胃肠功能不良者一次不可多吃。

参考资料来源：人民网－哪些人不宜吃玉米？吃玉米的注意事项

参考资料来源：人民网－睡前狂吃也不会长胖的20种食物

1 晚上吃玉米会胖吗 玉米中含有大量粗纤维和镁，能够帮助促进肠胃蠕动，加速体内废弃物的排出，预防便秘，虽然玉米中含有淀粉，但是淀粉在胃中停留的时间过长，容易产生饱腹感，因此吃玉米对身体有很多好处，晚上吃玉米只要注意适量，其实是不用担心会胖的。

2 晚上吃玉米能减肥 吃玉米有很多好处，如果把它当主食的话，还有一定的减肥作用，玉米中含有丰富的钙，磷，硒和卵磷脂，维生素E，具有降低血清胆固醇的作用;而且玉米中的镁含量丰富，人体补充大量的镁能够加速肠壁蠕动，促进机体废物排泄，适量吃玉米能让人有饱足感，从而减少饭量，因而对减肥有利。玉米可煮汤代茶喝，也可粉碎后作成玉米粥、玉米饼，膨化后的爆米花体积大，吃后有饱胀感，含热量很低。

3 吃玉米的好处有很多 抗衰老 玉米中的胡萝卜素被人体吸收后会转化成维生素A，具有防癌作用;所含的植物纤维素能加速致癌物质和体内其他毒素的排出;维生素E有促进细胞分裂，延缓衰老，降低血清胆固醇，防止皮肤病变的功能，还能有效防治动脉硬化。多吃玉米能抑制致癌药物对人体的副作用，刺激大脑细胞，增强记忆力。

保护眼睛 玉米中能摄取出大量的黄体素和玉米黄质，人体摄入黄体素和玉米黄纸，能降低老年黄斑性病变的几率，所以说玉米是保护眼睛，抗眼睛老花的极佳补充食物。

降血压 玉米具有极强的降血压功效，主要归根于其中所含的大量钙元素，玉米中的钙含量与乳制品中的钙含量相当，人体补充足够的钙元素有助于降血压，高血压患者每天只要摄入1克钙，六周后血压就会明显降低，可以说玉米是天然的降压药，吃玉米还不用担心会有副作用。

4 玉米怎么吃能健康减肥 玉米最简单的吃法就是清水煮玉米或者蒸玉米，煮玉米一般煮20分钟就可以了，而且煮玉米的水可以一起喝掉，煮玉米水属凉性，有助于降火消肿。蒸玉米的时候最好留两到三层外衣，一般蒸25分钟到半个小时就够了，蒸的时候不要加其他调味品，以免失去玉米本身的味道。