生完孩子吃什么下奶快(产妇吃什么下奶吃什么下奶最快最多最有效)

产后吃什么减肥又下奶

女性生产之后就需要及时的让自己下奶，这样才能够更好地给宝宝喂奶。很多女性产后奶水存在着不足的情况，而且很多孕妇产后都变得非常胖，于是希望可以找到可以下奶，但是又有利于减肥的食物。那么产后吃什么减肥又下奶呢？1.水。

复好! 最后啰嗦一句: 平时要记得多喝水!

五红汤。就是把红枣，枸杞，红衣花生，红豆放到锅里一起煮，煮到自己认为合适的软硬程度之后再加上适量的红糖即可，这种可以煮上一大锅，什么时候想吃就吃一碗，但是不能放太甜了，因为糖吃多了不好。五红汤有补气补血的功效，对产妇是非常好的。

除了从饮食上入手来促使下奶，还可以做做按摩。这个按摩主要是促进乳腺的畅通，从而有助于下奶。按摩之前可以用热毛巾轻轻擦拭乳房，之后按照一定的方向来按摩。还有一个方法，专业的催乳师也是可以帮助疏通的，下奶效果也不错。刚生孩子没有奶水，这个有可能是时间没到，也不要着急。

脯乳期总是没有奶,现在挺严重的,如何下奶快,要去找催乳师催乳吗?

生完孩子后吃什么多下奶

丝瓜仁鲢鱼汤 取丝瓜仁50克，鲜鲢鱼500克，一同熬煮成汤。食用时可放些酱油，不放盐，最好吃鱼喝汤一次吃完，每天喝1次，连喝3天。营养功效： 丝瓜仁有催乳作用，鲢鱼有补虚、理气、通乳之功效，对血虚引起的缺乳有效果。

每个女人都重视自己的健康,尤其是刚刚生完宝宝的新手妈妈,不但会觉得身体状态有所变化,还会担心宝宝的喂养问题。

本来是最快的话,第一是猪蹄炖花生,猪蹄汤是下奶的首选,在出锅前可以根据个人口味加少许的盐,尽量是淡盐最好,另外可以喝鲫鱼汤,只要清炖就可,每日可以喝。

母乳对宝宝很重要，这是很多妈妈都知道的，所以很多妈妈都希望能够尽早下奶。产妇吃什么下奶呢？催奶的食物有以下这些：花生：花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。

个人经验,仅供参考。 1.正常饮食。多喝水就好,也可以喝一些清淡的汤水,但绝不能油腻,否则补的是你自己。 2.多给孩子吸吮。

产妇吃什么下奶吃什么下奶最快最多最有效

水果下奶 水果含维生素和矿物质较多，能帮助消化，促进排泄，增加乳汁分泌。水果不同于冷饮，不伤脾胃，也不会影响子宫收缩，产后吃水果有利于身体恢复和增加抗病能力以及分泌乳汁。但实际情况是，产妇一般都是吃鲫鱼汤下奶，以及多让宝宝允吸乳头。产后单纯吃水果并不能增加太多乳汁分泌。

您好!我是阿发,我是国家二级公共营养师,也是做月子餐培训的老师,很高兴回答您提出的问题,坐月子多吃哪几道月子餐,有助于通乳下奶,排恶露,产后恢复快?分... 您好!

哺乳期的妈咪们特别担心奶水不够，影响了宝宝的生长速度。宝宝的生长速度是分阶段的，但是母乳喂养已经是保障宝贝获取营养的好方式了，所以妈妈们在喂养同时也要额外注意自己的饮食，才能够保证宝宝也吃的健康。正常情况下，产妇的母乳能够满足宝宝的供给。

木瓜 产后可以吃木瓜帮助下奶。木瓜中含有的木瓜素可以促进乳汁分泌，可以将木瓜与牛奶或者将木瓜与鲫鱼一起炖汤食用，帮助促进乳汁分泌，还可以帮助稳定体内的激素水平，帮助促进产妇恢复。豆制品 产后可以吃豆制品帮助下奶。

产后想要下奶建议注意合理的饮食,可以在产后多喝一些鲫鱼汤,猪蹄汤,乌鸡汤等都能够起到下奶的作用,而且需要注意让宝宝多吸吮乳汁,避免吃生冷的食物。

刚生完孩子的产妇吃什么下奶

以肉汤为主。生完孩子之后可以吃下列食物下奶，比如鸡汤、鱼汤、肉汤、骨头汤、牛尾骨汤都有下奶的功效，也可以多喝牛奶，对乳汁的分泌会起到很好的作用，还要保证充足的睡眠和良好的情绪，这样乳汁的分泌量就会增加。可以用海参炖肉，下奶的功效也非常好。

食材：猪蹄1只，通草10克，水1500毫升，葱、盐、黄酒等调味料

制作方法：

将所有食材放在一起，先用大火煮、水开后用小火煮，煮1~2小时，直至猪蹄酥烂为止。

食用方法：

待汤稍凉后，喝汤吃肉，每天一次，连服3-5天即可见效。

功效：猪蹄含丰富的蛋白质、脂肪、有较强的活血、补血作用，而通草有利水、通乳汁功能。

4、酒酿蛋花汤

食材：酒酿1块，鸡蛋1个

制作方法：将酒酿加水煮开，再打入鸡蛋，煮成蛋花状即可，可趁热服用。

功效：益气生津，活血止血，促进泌乳。

5、虾米粥

食材：虾米30克，粳米100克。

制作方法：粳米如常法加水煮粥，粥煮至半熟时，加入洗净的虾米，米汤稠时即可食用。

功效：粥营养丰富，含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等多种营养素，中医认为，本粥补肾壮阳，益精通乳，产后乳母乳汁分泌不足者宜经常食用。