日常养胃的10种食物(十大最养胃的食物(胃炎的饮食注意))

十大最养胃的食物(胃炎的饮食注意)

十大最养胃的食物 冬瓜牛膝煨排骨。原料：怀牛膝微量、枸杞微量、排骨一斤、冬瓜六两、胡椒粒5-6粒。做法：首先将排骨切成段状，然后用开水清洗以去除排骨中的杂质，再用冷水冲洗以洗净排骨中的血水。罐内加入清水(水要盖过所有材料)和所有的食材，煨制2个小时后，加入副料用小火煨6小时即可。

其实很多人的胃不好,有胃炎、胃病等等,都是长期积累引起的,吃药虽然效果好但是效果很短暂,因此很多医生都建议胃不好的人多多养胃,多吃一些养胃的食物。

如果平时胃是热性的话,喜欢吃一些凉的,可以选择一些香蕉,苹果,梨瓜果之类的,这些都是可以,蔬菜,黄瓜,冬瓜,这些都是可以食用的,如果是胃寒的话。

豆腐：豆腐含有丰富的蛋白质和钙质，有助于促进肠胃蠕动，缓解胃肠不适。11. 红薯：红薯含有大量的淀粉和膳食纤维，能够提高胃肠道的饱腹感和缓解胃肠不适。12. 玉米：玉米能够增加胃肠蠕动，促进消化，还有助于减少胃酸。13. 山药：山药富含膳食纤维和维生素C，有助于调节胃肠功能和促进蠕动。

土豆 土豆作为家常菜中出现最频繁的一种,不得不说,这是大家很喜爱的一种食物,土豆含有丰富的维生素C,不仅能提高胃黏膜的抵抗力,预防胃溃疡,还能促进已发生的胃溃疡愈合,一直被用来辅助治疗胃病和十二指肠球部溃疡,对肠胃也有一定的养护作用。

养胃的饼干有哪些?

我平常胃不好,一直有胃炎,但又喜欢吃一些小饼干和零食,请问一下养胃的饼干有哪些?

莲藕的主要功效是养胃，而且还能健脾。莲藕富含植物蛋白质、维生素、以及钙、铁等微量元素，易消化。不过脾胃不好的人，莲藕需要煮熟了吃。生藕性寒，甘凉入胃，能清热润肺、消淤凉血。煮熟后，莲藕的性味由凉变温，就有了养胃的功效了。

香蕉、木瓜、鲜枣、葡萄、梨等；其他：牛奶、蜂蜜、藕粉，以及羊肉、牛肉等食物对于帮助胃消化也具有一定的作用，患者可适量饮用或者食用。但患者也无需过于追求上述食物的养胃功能，而大幅度增加摄入量。养胃的关键还是保证规律、均衡的饮食习惯，保证胃肠道功能的正常发挥，避免给胃肠道加重负担。

温馨提醒：养胃是一项长期的过程，需要长期坚持健康的饮食习惯和生活方式，切不可急于求成。日常饮食中应以清淡为主，少吃油腻、辛辣、刺激性食物；规律作息，避免暴饮暴食和过度劳累；保持愉悦的心情，压力过大会影响胃部健康。若胃部不适严重或持续时间较长，请及时就医，以免耽误病情。

容易消化的蔬菜包括胡萝卜、西红柿、菠菜、通心粉、南瓜、冬瓜和黄瓜。不过,如果吃得过多,也容易引起消化不良。有人建议你应该尽可能多地吃有规律的饮食。

南瓜是公认的非常能调理脾胃的食物了。有一种说法，养胃第一瓜：南瓜，富含果胶。南瓜而且不仅仅是养胃，南瓜的其他功效也多。可以消肿。可以调理三高，还可以补血和缓解眼睛疲劳，吃一样补多样。山药也能养胃，而且山药经常和南瓜一起煮，功效更好。

养胃食物十大排名第一名?

第一是山药,第二是南瓜,第三是胡萝卜,第四是菠菜,第五是山药,第六是西红柿,第七是卷心菜,第八是猴头菇,第九是茴香菜,第十是大白菜。

胃不好可以吃南瓜、粳米等食物,饮食以温、软、淡为主。

一直有胃病,都不见有好转,也吃了好多药没有什么好的效果,听说胃要养。有哪些养胃的保健品比较好。

尤其是八宝粥等加入了花生、杏仁等食材的粥，营养丰富，易于消化，适合各种人群食用。10. 小米是最养胃的米类之一，富含蛋白质、钙、磷、铁等元素，易于吸收。对于脾胃虚弱、体虚、食欲不振的人群来说，小米是一种很好的恢复食物。小米粥常常添加红枣、薏仁、杏仁等食材，营养丰富，对胃有益。

可以选择中成药保济丸,有消食导滞作用,可治疗胃腹胀满,口臭,打嗝,有腐败味儿,放屁多,舌苔厚腻等,另外可以服用香砂养胃丸,温中和胃。

养胃的补品有哪些?

养胃,请不要乱用一些所谓的“补品”、“保健品”。因为这些所谓的“补品”、“保健品”中,是否含有效成分,有效成分含量是否足够,咱们都不知道!

花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃。有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。小米粥和馒头，可以养胃。如果熬粥，放点苏打进去，对胃有好处。

日常养胃的10种食物 银耳：银耳含有维生素D、蛋白质、氨基酸等物质，能增强体质以及有助于胃肠蠕动，有一定的益气清肠作用；黑木耳：黑木耳含有植物胶原成分，能辅助清除残留在人体内的灰尘杂质，有一定的清肠胃作用；蜂蜜：蜂蜜含有葡萄糖、有机酸等多种营养成分。

养胃的最佳食物是小米,小米养胃健脾利湿,补益中气。胃寒失眠,建议晚上喝小米粥。起到预防失眠的效果。

现代人的生活工作压力比较大,相应得胃病的机率也比较大,胃病一般是指胃溃疡胃炎等疾病,大多会出现腹痛、恶心、嗳气等不适,这个时候就需要饮食调理。

秋冬养胃是较好的季节,我的胃也不是很好,在家里经常煮粥,饮食调节,胃寒的状况好多了,结合我的实际情况和整理的资料在这里解答你的问题。

健胃的食品主要有哪些?

健胃的食品有清淡易消化、营养丰富的食物,如粥、蜂蜜、苹果及胡萝卜等。 1.粥:如小米粥、南瓜粥、黑米粥、薏米粥等,粥类食物容易消化,不增加肠胃负担。

红枣羊骨糯米粥，是一道非常呦营养并且很可口的粥，能够起到健脾养血，补肾益气以及滋阴养胃等功效。红枣是属性温补的食材，对脾胃功能非常友好，羊骨能够强筋健骨，对补虚有非常大的好处，糯米对胃，脾以及肾都有益处，几种食材结合起来就成为了很好的滋阴补肾膳食。

日常适合老人吃的鱼 青鱼的肉质厚实且细嫩，刺大而少，富含脂肪，鲜美肥腻，所以对鲜味要求较高的人，青鱼是不错的选择，和草鱼不同的是，草鱼比较油腻。

燕麦燕麦也是一种重要的养胃食物，这种食物低脂低热量高纤维，它含有的纤维是水溶性纤维，能尽快被人体吸收，而且能刺激肠胃，加快肠胃蠕动，并能提高肠胃消化功能，对人类经常出现的胃肠功能失调和消化不良以及食少腹胀等症都有特别好的缓解作用。

十大最养胃的食物 十大最养胃的食物有哪些？

1、随着时代的发展，美食也发展的越来越丰富，各种美食都吸引着大家的肠胃，但是随着胃的满足，胃病也开始盛行起来，这时候就需要注意饮食了，尤其对于小孩、孕妇和老人更要注意，今天给大家推荐十大最养胃的食物

2、牛奶是我们最常见的食物了，性平且味道甜美可口，具有补肺胃，润大肠的作用，常用于治疗便秘等疾病，近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘等疾病。腹泻、脾虚证、湿证者忌食，晚上服用还有利于提高睡眠质量。

3、粥是我们常食用的早餐之一，它特别容易消化，还可以根据自己的口味来添加其他的物质，比如花生、红枣、山药等，含有丰富的热量和营养，对胃也极有好处。花生也富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。

4、苹果早上起来最适合吃个苹果了，苹果被称作“全科医生”，它性味温和，含丰富的维生素和微量元素等其他营养成分，可以迅速的中和体内的酸性物质，增强体力和抗病能力，促进胃肠的蠕动，协助人体顺利排出废物。煮熟苹果更可以养胃治腹泻，养胃效果更好。

5、红薯性平，味甘，补脾益气，大家都熟知吃完红薯会放屁，那是因为胃肠蠕动所致，红薯具有正气养胃，化食去积，并具有清肠减肥的功效，是养胃和填饱肚子的好食物。但糖尿病患者不要食用。

6、南瓜性温，味甘，入脾、胃经，含有丰富的果胶，具有吸附细菌等有毒物质的作用，同时具有保护胃部免受刺激的功效，是一款非常适合老人小孩食用的食物，不仅味道鲜美，还具有补中益气、消炎杀菌的功效，还能煮成南瓜粥，更助于消化。

7、胡萝卜具有丰富的胡萝卜素和其他营养成分，具有增强抵抗力，名目养神，润肠胃的功效，中医认为它具有下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食的功效。

8、菠菜可促进胃和胰腺的分泌，增加食欲，促进消化。菠菜也含有丰富的纤维素，能帮助肠道蠕动，更有利于排便。但菜草酸含量高，会妨碍钙质吸收，所以应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同时食用，或在烹煮前轻汆，除去草酸。在平时期间也可以搭配使用西将猴绣粉来帮助调理肠胃，它所含有的猴头菇粉、黄精粉、绣球菌粉等，对调理肠胃有很好的效果。点击了解产品详情信息。

9、山药具有健脾益胃，促进消化的作用，其含有能够分解淀粉的淀粉糖化酶，胃胀时食用，有促进消化的作用，是一款被《中国药典》收入的美食，山药还具有丰富的营养，适合各年龄段的不同人群补充身体营养的需求。

10、小米的营养价值非常的高，它含有丰富的蛋白质、脂肪和维生素等营养成分，具有滋阴、补脾胃和肠胃等功效，小米也比较容易被肠胃消化，对滋养胃有很好的帮助。

11、菜汤也具有养胃的功效，将蔬菜炖汤更能将其中的纤维素更加利用，且汤本身就具有润肠道的功效。肉汤也含酸多，会刺激胃部，菜汤较好，对肠胃有更好的养护作用。

12、以上10种是最常见的养胃食物，所以胃有不舒服的可以常吃这些用来养胃，当然除了养胃的食物，平时应该也要注意休息，并进行适当的锻炼，才是对身体最好的维护。