健康养生：亲手制作桂花茶的优势和喝法提示

健康养生：亲手制作桂花茶的优势和喝法提示 桂花茶是中国传统的花茶之一。桂花质地细嫩，花香馥郁，味甘醇和，喝起来清香可口。而且，桂花茶有丰富的保健功能，特别是对皮肤和身体健康有很多益处。下面，我们就来探讨一下如何亲手制作桂花茶以及它的优势和喝法提示。 1. 材料准备 制作桂花茶需要的材料非常简单，只需要准备桂花、水、以及一些配料，例如枸杞、红枣，或者蜜糖等。需要注意的是，桂花要选用新鲜的干花，而且最好不要带有任何杂质。 2. 制作过程 首先，将桂花和配料放入玻璃茶具中，加入适量的水，放在炉灶上煮沸。待沸腾后，立即熄火，然后等待一段时间让茶汤冷却即可。需要注意的是，在煮茶和饮用桂花茶的时候，一定要使用干净的水、茶器和配料，以确保饮品的卫生和质量。 3. 喝法提示 喝桂花茶有一些小贴士：一是在早晨饮用桂花茶可以有助于调理人体内的激素水平，提高免疫力；二是桂花茶可以帮助美白肌肤和延缓衰老；三是桂花茶有助于消化和促进新陈代谢，对减肥和排毒都很有益；四是喝桂花茶最好选择温水或温开水，这样会更容易吸收和消化。 4. 保质期和储存方法 桂花茶不宜长时间保存，最好在2天内饮用完毕。储存桂花茶的最佳方法是将其放在干燥和通风良好的地方，并将其密封保存。此外，桂花茶可以通过加入一些其他的配料，例如红枣、蜜糖等来增加其风味和营养价值，但是需要适量搭配，不要过多使用。 综上所述，喝桂花茶是一种非常健康和舒适的养生方法。制作桂花茶非常简单，准备好材料和茶具，遵循正确的制作步骤和喝法提示，大家就可以轻松享受桂花茶带来的味道和益处啦！