海参一天吃几个合适,怎么吃最好(海参一天吃多少合适)

一天吃几个海参最好。

这两年我的身体体质不是特别的好,所以我就购买了一些海参,想要给家里人的身体补充一下,但是我又担心吃海参吃太多了也不好,一天吃几个海参最好?

海参一天吃一根就可以。多吃有些浪费，达不到治疗和辅助治疗的目的。海参是一个非常好的名贵滋补品，有些人可以适当减量，比如老年人、孕妇、孩子，这些特殊人群可以三天左右吃一根海参。

海参每天早上空腹吃20-30克即可，中青年人可以吃到40-50克，如果有海参轻微过敏的情况，建议每次食用在20克即可，或者煲汤喝。就像鸡蛋，每天吃两个以上都是浪费，营养会白白流失，因为人每天就只能吸收那么多量。

选择海参进补，每人每天一个海参的量就够了。最好能够坚持长时间的一天一个海参进补，身体各方面都会有很明显的感觉，增强抵抗力、抗疲劳、延缓衰老等等。每天一两左右的量即可，冬季可略高点，一定要坚持长期滋补，效果确实显著哦。

海参一天吃一两左右比较合适。海参的滋补作用比较强，一天不用吃太多，吃一两左右就能起到很好的滋补效果，但需要注意的是海参的滋补效果比较缓慢，需要较长的时间坚持食用才能起到很好的保健养生作用，短期食用没有多大效果。

海参一天吃多少合适

海参一天吃多少合适，海参一天吃50克左右，具体根据情况而定。如果是滋补身体食用海参，可以吃60-80克左右，不建议超过100克。

而且据相关资料显示，正常人每天最多吸收30-50克海参，按30克一只海参计算的话，一次吃一只，一天吃一次海参就足够了。

2个 海参一天吃2个合适。虽然海参作为滋补佳品,但也不能过量的吃海参,否则容易出现上火症状,还易增加胃肠的负荷,引起腹胀、腹泻或便秘等消化不良的症状。

根据家里条件而定,条件好的一天可食用一根二根,条件不允许的可小三五天一根,或者由猪蹄代替,野生的价格不菲,一般家庭不允许常吃。

海参每天吃一个是可以的,每天吃一个海参,具有较好的作用,例如增强记忆力、美容养颜、提高免疫力、调节脂质代谢等。

海参一天吃多少合适

吃海参进补，贵在长期坚持，每天食量不宜过大，30克左右即可。一般每周进食3～5次，如烹饪成不是常吃的菜肴，一次则以不超过50～100克为好。特别是对于体质虚弱的人来说，每天最好不要超过一只海参，否则容易引起上火。特别是对于肾功能差者，更不可贪多。

海参尽量选择清水烹煮或凉拌的方式食用,以减少营养成分的流失。

海参每天吃一个是可以的,每天吃一个海参,具有较好的作用,例如增强记忆力、美容养颜、提高免疫力、调节脂质代谢等。

一天吃一只就可以了。最好是每天早上空腹吃，做菜吃也可以，。

海参一天吃多少合适

海参营养价值很高,含有多种蛋白质和微量元素,一个健康的成年人一天吃一只中等大小的海参，多大是中等大小的海参呢就是相当于一斤70头左右，干海参长度5.5cm左右的。如果你条件允许，最好能够坚持长时间的一天一个海参进补，身体各方面都会有很明显的感觉，而每天的食用量应以不超过50～100克为宜。

“经济型”吃法

每次食补一只个头偏小的海参，如：90~120头/500g 规格的淡干海参。每周食补2~3次，一斤海参可以吃大约半年。

适用人群：亚健康人群、儿童及青少年、脑力劳动者、都市白领等群体。

“标准型”吃法

每天食补一只中等大小的海参，如：60~80头/500g 规格的淡干海参。每天坚持食用，一斤海参可以吃大约两个月。

适用人群：孕妇产妇、术前及术后病人、肿瘤及放化疗患者、慢性病患者，阳痿早泄及性欲减退者。

“土豪型”吃法

每天食补一只大个头的海参，如：20~50头/500g 规格的淡干海参，个头大的海参营养足。每天坚持食用，一斤海参可以吃大约一个月。

问题一：海参一天吃几只最佳 专家建议一般在早晨空腹食用海参，因为空腹时食用海参可以不但可经胃的消化吸收而且还能直接被小肠吸收，所以空腹食用海参不但吸收快，并且营养基本不流失。老年人吃海参一天一只100头左右的应该没问题，这个跟个人消化功能有一定关系。同样，海参起效也和个人体质有关，一般来说半个月可以看出面色红润，精力充沛，长期食用身体抵抗疾病能力明显增强。

老年人食用海参的话，建议早上切碎熬粥喝，喝粥养胃，海参补充营养。同时，海参发泡的要软一些，以减轻消化负担。

建议每次吃半只，一周2只。很多消费者反映说每次半只，化冻不方便，可以在发泡好没有冷冻的时候把海参切开，然后半只半只单装冷冻，吃的时候半只解冻接可以。

喜欢吃海参的朋友记住一定要控制好海参的数量，不要过度食用，海参本身并没有什么副作用，但是在食用过度的时候可能会出现嘴唇发干和流鼻血等症状，所以，为了自己身体健康，在吃海参的时候一定要适量，同时提醒大家，脾胃虚弱的人最好不要食用海参。

问题二：海参每天吃多少为宜？ 海参每天吃多少为宜这其实是要看食用者的身体情况和年龄情况而定的，一般来说身体健康的成年人对于这个海参每天吃多少为宜的问题就不必多虑，但是什么东西总是有个量的，吃多了也不能补多的，建议是一天两只左右。那么对于体弱多病或者年龄偏大或偏小的适用人群海参每天吃多少为宜呢？这个建议是每天食用一只或者两天一只都是适宜的量。海参每天吃多少为宜，您知道了吗，赶紧去选购海参吧。

问题三：一天中什么时候吃海参最好？ 你们当可以吃。而且海参非常好，能使人年轻、充满精力。越年轻吃，效果越快。你们正处于事业拼搏期，多吃、多奋斗！哈哈

另外，晒干的海参都是腌制的，买后要用水泡开。注意不要贪便宜，要去正规的摊位买好货，这样质量有保证。要多泡一会儿，洗干净，然后煮熟。。。啊，我都流口水了。

每天不要吃太多！也不要空腹吃，最好和饭一起吃。要不消化不了，还增加负担。一天吃1～2个就好，要坚持天天吃。祝你和你丈夫越来越年轻！

在早上的时候 吃一个海参加一个鸡蛋（煮熟的）

我爸做了一个大手术之后医生就告诉我妈让我们给他这么调理 别的我没看出来 我爸的脸色的确比以前红润多了 他大概吃了4个月左右吧 你如果也是体质不好想增强一 *** 质的话 就像我说的那样吃 保证你过几个月就会有起色 不过味道可不怎么样 我爸是每天在我妈和我强迫下吃的 因为他说干嚼海参就像在吃肉蛆

呵呵

问题四：海参一次吃多少合适 吃海参进补，贵在长期坚持，每人每天一个海参的量就够了，最好能够坚持长时间的一天一个海参进补，身体各方面都会有很明显的感觉，增强抵抗力、抗疲劳、延缓衰老等等。最好选中刺参，刺参体壁厚而软糯，是海参中质量最好的一种，被誉为“参中之冠”。但由于是野生的，海域面积小，产量十分有限，国内只有少数类似于福临门海参和同仁堂这样的大品牌能够买到，如果是要送礼的，选同仁堂海参较合适；如果是自己家人要用的，选择福临门海参较为实惠。

问题五：海参应该怎么吃？一天吃多少，吃海参有什么好处？ 即食的或水发好的海参，直接蘸鲍鱼汁或酱油，营养最高 。大连人回答你

问题六：海参一个人一天吃多少食量 水发的海参一人一天适量是30-50克，太多的话人体吸收不了，如果身体虚弱或者病患者的话，可以适量增加，但也不需要太多

问题七：卧床老人一天吃多少海参合适 海参吃多少合适

一般在早晨空腹食用海参，因为空腹时食用海参可以不但可经胃的消化吸收而且还能直接被小肠吸收，所以空腹食用海参不但吸收快，并且营养基本不流失。老年人吃海参一天一只100头左右的应该没问题，这个跟个人消化功能有一定关系。同样，海参起效也和个人体质有关，一般来说半个月可以看出面色红润，精力充沛，长期食用身体抵抗疾病能力明显增强。

老年人食用海参的话，建议早上切碎熬粥喝，喝粥养胃，海参补充营养。同时，海参发泡的要软一些，以减轻消化负担。

建议每次吃半只，一周2只。很多消费者反映说每次半只，化冻不方便，可以在发泡好没有冷冻的时候把海参切开，然后半只半只单装冷冻，吃的时候半只解冻接可以。

哪些人适合吃海参

海参之所以是滋补珍品，不仅在于它的营养价值的丰富，还在于海参的适合人群的广泛。当然其中也有一些热数人群不适宜食用海参。根据中国吃网餐饮网的资料分为海参适宜和不适宜人群：

一、适宜人群

1、糖尿病、贫血等慢性消耗性疾病。

2、肿瘤放、化疗患者的康复期保健。

3、动脉硬化、高血压、高血脂等心脑血管疾病患者。

4、免疫力低下、体虚、畏寒、多汗、经常感冒者。

5、气管炎、关节炎、类风湿、骨质疏松等。

6、脑力劳动者及重体力劳动者如运动员。

7、尿频、肾虚、易疲劳、 *** 减退者。

8、食欲不振、便秘者。

9、失眠、多梦、耳鸣、心慌气短、头晕眼花、记忆力减退者。

10、亚健康、各种现代病患者。

11、孕妇、产妇。

12、都市白领、爱美的现代女性。

13、发育期儿童补充脑黄金DHA。

二、不适宜人群

1）儿童一般不宜多吃海参

2）有类风湿的人也要少吃或者不吃海参（类风湿性关节炎没有太多忌口，如果不是伴有高血压病、高血脂症、冠心病、肥胖症、糖尿病等都可以吃。）

3）在吃一些个别中药时，也要少吃或不吃

4）伤风感冒、身体发热者不宜进食

5）海参润五脏，滋津利水，脾胃有湿、咳嗽痰多、舌苔厚腻者不宜食用。

6）脾胃虚弱勿食，但可有选择的服用海参保健食品。