怎样把胃养好调理好(胃不好要怎么调理)

胃不好要怎么调理

食疗 养成良好的饮食习惯有助于改善肠胃功能，日常要保持饮食规律、清淡，不吃有刺激性和难消化的食物，戒烟酒，以免加重胃肠黏膜损伤。在此基础上要多吃新鲜蔬菜水果，还可以适当吃养胃的食物，比如山药、小米、莲子、猴头菇等，有助于改善胃功能。

消化系统是人类吸收营养最重要的通道，其中又以肠胃为最重要的器官，肠胃好，身体就健康。肠胃若有问题则百病丛生，所以调理好肠胃是是身体健康很重要的一环，下面就为大家介绍肠胃吸收不好怎么调理。

那么，怎样才能调理好肠胃？下面咱们就来看看吧。肠胃不好别滥吃药肠胃不好非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用。肠胃不好是慢性的，不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”，急不来，主要靠从生活习惯的改良中得到改善。

吃得规律：保持三餐规律，按时进食，不吃过多或过少。2. 饮食均衡：多吃蔬菜、水果、谷物和蛋白质食品。避免油炸、辛辣、刺激性食品，减少饮酒和咖啡等刺激性饮料的摄入。3. 细嚼慢咽：慢慢咀嚼食物并适当放慢进食速度有助于消化。4. 睡眠充足：保持良好的睡眠质量，让身体得到充分的休息。

养胃护肝的食物有哪些呢?

我最近几年,因为工作的原因,饭都不怎么按时吃,最近一直都胃疼,去看医生,拿了许多的药吃也不怎么管事,我就想采用食补的方法来治疗自己的胃疼。

慢慢进食则可以让食物更好的被消化和吸收，每口饭最好可以咀嚼20次以上才吞进肚子里，食物在口腔中咀嚼的时候能够与唾液结合生成唾液淀粉酶，可以促进消化。饭后宜休息片刻 饭后应该稍微的休息片刻，可以增强胃肠道的抵抗力，午饭后尽量要小睡一会，避免肠胃到血流量进一步的减少。

您好,我是黄志艳大夫,很高兴能为您解答这个问题。

肠胃不好，一般考虑给予以下调理：均衡饮食：如果想养好肠胃，平衡膳食是基础，没有任何一种食物的营养成分齐全。因此，日常饮食中不要偏食，应当遵循荤素搭配、粗细搭配的原则。

肠胃不好怎么调理最有效 肠胃调理方法

如果你感觉肠胃不好，可能出现腹痛、胀气、消化不良、便秘或腹泻等问题。这些症状可能是由于饮食不当、压力过大、缺乏运动或其他健康问题引起的。下面是一些最有效的肠胃调理方法：如果你感觉肠胃不好，可能出现腹痛、胀气、消化不良、便秘或腹泻等问题。

肠胃不好,首先要调整生活习惯,不管是西药中药保健品还是养生馆,都不如养成良好的生活习惯。

请问胃病病人到底是少食多餐还是应该一日三餐呢?在网上看到有人说少食多餐刚开始可以抑制胃痛但同时也会促进胃酸分泌,不利于病人病情的早日康复。

我们的生活水平不断在提高,饮食方面就出现了多元化,于是就出现很多美食爱好者,喜欢吃的美食都是伤及到胃部的,大多最后都导致了胃病的出现。

胃不好怎么调理

不乱吃药：很多人在身体出现问题的时候都会想到吃药，但是对于肠胃不好的人来说，尽量不要吃药。因为长期吃药的副作用是比较大的，对于肠胃不好的人来说，想要彻底治好是要进行调养的。

胃怕凉说白了就是胃寒,那么为什么会胃寒?胃寒以后该如何调理?日常生活中应该如何保养才不会胃寒?

养胃的方法主要就是做好饮食方面的调理，不要吃任何酸辣刺激性的食物，也注意不要暴饮暴食，尽量少量多餐，吃一些软的容易消化的食物。同时，也需要保证良好的情绪才有利于胃病的进一步恢复。起居规律：定时睡觉，定点起床，定点吃饭，定点洗澡，定点运动。

胃胀或者其他胃不适,这时候说明胃部损伤已经出现,若是能够及时养胃,那么有可能会慢慢变好。

这是因为,酸牛奶不仅保留了所有鲜牛奶的优点,而且通过乳酸菌的发酵又具有了其自身的特点,能促进胃酸分泌,增强消化功能。

饮食调理：对于肠胃不好的人来说，应该注意饮食，尽量以营养丰富、易消化的食物为主，多吃新鲜水果和蔬菜，这样可以加快胃肠蠕动，帮助消化。体育锻炼：如果肠胃不好，可以适当增加体育锻炼，可以促进胃肠蠕动，帮助消化吸收。常见的运动如慢跑、跳绳、游泳等，也可以增强自身的抵抗力和免疫力。

胃不好要怎么调理

　　对于胃不好的人需要进行调理，那么应该如何进行调理呢？下面就和我一起来看看吧。

　　1、保暖护养：秋凉之后，昼夜温差变化大，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。

　　2、饮食调养：饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。

　　3、忌嘴保养：要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。

　　4、平心静养：要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。

　　5、运动健养：肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。

　　6、吃饭要注意：定时定量进餐要细嚼慢咽，且心情要放松，饭后略作休息再开始工作。少量多餐━可以避免胃涨或胃酸过多，胃酸过多可能会逆留至食道，刺激食道黏膜。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次点心。食用温和饮食━每餐由六大类食物中广泛的摄取各种食物，以获得均衡的营养，不要纯吃淀粉含量高的食物。饭后不要躺下休息。

　　胃不好有几个原因？

　　1. 精神紧张

　　一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜保护层受损，造成自我消化，形成溃疡。

　　2. 酗酒无度

　　酒精本身可直接损害胃粘膜，酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃的'损伤。

　　3. 过度疲劳

　　无论是体力劳动或是脑力劳动，如果疲劳过度，都会引起胃肠供血不足，分泌功能失调，胃酸过多而粘液减少，使粘膜受到损害。

　　4.饥饱不均

　　饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制;胃壁过多扩张，食物停留时间过长等都会促成胃损伤。

　　5. 饮食不洁

　　幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一，在溃疡病人中，该菌的检出率高达70~90%，而溃疡病治愈后，该菌亦消失。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染，不洁的食物，也是感染的原因之一。

　　6. 晚餐过饱

　　有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上，或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西，这样做，不仅造成睡眠不实，易导致肥胖，还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。