胃不好吃什么养胃(胃不好早餐吃什么养胃？)

胃不好早餐吃什么养胃？

对于胃不好的患者,建议早餐吃易消化、脂肪少、清淡的食物,如各种粥类,如米粥、小米粥、瘦肉粥,以及面条、馒头、面包等,如果确实有胃部不适症状。

对于胃不好的人来说，饮食调养是至关重要的一环。那么，哪些食物能够帮助我们养胃呢？蜂蜜 蜂蜜是养胃的绝佳选择。科学研究显示，蜂蜜中的乙酰胆碱能够作用于副交感神经，促进肠胃蠕动。

高纤维食品如水果和全谷类食物也是养胃的好选择，它们能促进胃肠蠕动，有助于消化，缓解胃部不适。保持规律的饮食习惯，避免过度饥饿或过饱，这样可以减轻胃的负担，维持其正常运作。总的来说，胃不好的人应注重食物的温和性、营养均衡和进食的规律性，以滋养和保护胃部，维持健康。

女人胃不好吃什么小米粥小米粥也是很养胃的。小米,有米黄金之称,小米粥有暖胃和安神的作用,所以在早上喝上一碗小米粥,再搭配一点馒头,对缓解胃痛有很好的效果。香蕉香蕉柔软易吸收,而且一般都不会对肠胃造成不好的影响。由于香蕉含有果胶,所以它可以缓解胃痛并且自然地调节肠道,让其加快蠕动。

对于胃不好的人，平时多吃菠菜有助于胃的滋养和受损胃粘膜的修复，菠菜还含有丰富的纤维素，有助于促进胃蠕动，排出胃部的毒素和垃圾，减轻胃的负担，起到良好的消化作用。5.菌类 蘑菇甘平，入胃肺经，有健脾开胃的功效；银耳甘平，入胃大肠经，有滋补生津、润肺养胃的功效。

养胃应该吃什么食物好 推荐5种

卷心菜 卷心菜是一种对于人体健康非常有好处的蔬菜，其具有一定的健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，对于人体的胸闷、口渴、咽痛、睡眠不佳、腹腔隐痛等疾病都有非常不错的缓解和治疗的作用。且其含有非常丰富的维生素C，可以止痛以及促进溃疡愈合的作用。

我的胃有些不好,想问下胃不好哪些食物最养胃?

菌类食物养胃又治胃病,蘑菇甘,平,入胃,肺经,有健胃开脾的功效,治疗消化不良可用鲜蘑菇1炒熟食用。香菇也有健脾开胃的功效,主治消化不良。

我总是不吃早餐,总是胃痛,医生告诉我还要养胃,请问吃什么养胃护胃暖胃?

花生，性味平甘，具有润肺、和胃、补脾的功效，养胃不好的平时吃些熟花生，或是花生粥，不仅能养胃，还有利于补血。2.核桃，是不错的保健养胃食品，可以健胃开胃，并对胃痛、慢性胃炎等有食疗作用，还能补肾强腰，改善便秘。

十大最养胃的食物?十大最养胃的食物有哪些

南瓜是一个非常好的养胃食物,因为富含果胶和碳水化合物,能够保护胃不受刺激的作用,也可以吸附肠道有害物质,保护胃黏膜,是一种非常适合老人儿童食用的食物,很多妈妈会制作成南瓜粥给宝宝喝,对宝宝肠道健康非常有帮助。

对于胃不好的人来说，选择合适的菜品是养胃的关键。以下是一些具有护胃作用的食物推荐。对胃有益的食物 1. 山药：山药具有健脾益胃、帮助消化的功效。它含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，对脾胃消化吸收功能不好的人有很好的帮助。

烤馒头:烤馒头可以养胃。主要适合慢性浅表性胃炎患者,对大部分胃肠不好的人也都适用。

丸主要用于肝胆湿热、头晕目赤、耳鸣耳聋、湿热带下等病症。主要用于治疗慢性肝炎、胆囊炎,肝胆湿热证引起的失眠、口苦、口腔溃疡、眼屎多等这些病症。

米粥：米粥是一种比较温和、容易消化的食物，能够减轻胃部负担，同时还具有养胃的作用。2. 芝麻糊：芝麻糊中含有大量的蛋白质、脂肪、钙、磷等营养成分，能够促进胃肠道的消化和吸收，同时还可以保护胃黏膜。

有喝过养胃茶的吗?有效果吗?哪些茶能养胃?

首先说养胃茶的由来,是利用中医药材中的各种清养胃阴的特性,来帮助养胃效果,使您享有一个健康的胃。

谢谢邀请! 胃病是常见病多发病,主要与饮食习惯有关。俗话说:“胃病三分治,七分养”,说明在胃病的康复过程中,解决好吃的问题是非常重要的。

生活节奏加快，不少人饮食不健康，引发消化不良、胃部胀气等。俗话说“三分治七分养”，除了吃药，还可以通过饮食来调理，那么胃不好吃什么养胃？下面一起来看看吧。胃不好吃什么养胃 五入：牛奶、粥类、汤类、面条、红薯。

我感觉我的胃不是很好,想养养胃,请问想养胃吃什么早餐好?

吃硬的东西胃会不舒服 过一会会好,有时反酸水吃的太饱就往上来。

高纤维食品如水果和全谷类食物也是养胃的好选择，它们能促进胃肠蠕动，有助于消化，缓解胃部不适。保持规律的饮食习惯，避免过度饥饿或过饱，这样可以减轻胃的负担，维持其正常运作。总的来说，胃不好的人应注重食物的温和性、营养均衡和进食的规律性，以滋养和保护胃部，维持健康。

女生胃不好吃什么养胃

女生胃不好吃什么养胃

　　女生胃不好吃什么养胃，现在的人因为饮食习惯而导致很多人出现过肠胃不适的情况，胃病在养而不在治，毕竟肠胃好的人可以吃自己想吃的东西。以下详细介绍女生胃不好吃什么养胃。

　　女生胃不好吃什么养胃1 　　 一、女生吃什么养胃又补胃

　　养胃的重点在于减少食物对肠胃的刺激并且减轻肠胃的消化负担。比如戒除喜欢吃垃圾食品、辛辣油腻食物等不良饮食习惯，坚持清淡饮食和规律饮食。

　　而补胃的重点在于多吃一些能够促进肠胃粘膜修复以及提升肠胃消化能力的食物，比如猴头菇汤、南瓜小米粥、红枣银耳羹等，这些食疗所采用的食物，除了具有养护肠胃的功能，而且可以滋阴养血益气，改善整体营养状况，从而也对肠胃起到一定的补益作用。

　　 二、女生胃不好吃什么养胃

　　如果想要养胃，不是简单地吃点什么就能够解决，而是要坚持一日三餐的规律饮食，将养胃的食材合理融入每日饮食中，保持营养均衡的基础上，同时改善肠胃的功能。

　　 1、早餐坚持喝养胃粥

　　对于胃不好的女生来说，建议早餐坚持喝养胃粥。养胃粥也就是用养胃的粗杂粮，比如小米、薏米仁、玉米、黑米、黑豆、紫米、糯米、南瓜、山药和红薯等食材，掺入白米中熬成稀粥食用，注意粥要煮的软烂一些，这样既可以保证养胃的作用，也不会因为粗杂粮相对难消化从而增加肠胃负担。

　　像经典的小米南瓜粥、红豆薏米粥、山药糯米粥、红薯粥等都是经典的养胃粥，不妨换着种类吃，也可以让营养互补更加均衡。另外，在喝养胃粥的同时，不要加任何调料，不管是盐、糖还是酱油，都会损害粥的养生价值。

　　 2、中餐坚持吃养胃菜

　　对于胃不好的女生来说，中餐在米饭面条等主食的基础上，建议同时多摄入几种新鲜蔬菜，尤其是具有养胃作用的蔬菜，比如山药、番茄、南瓜、土豆、胡萝卜、白萝卜、秋葵、蘑菇、菠菜和卷心菜等。蔬菜最好是水焯或者水煮后食用，不要过度烹饪，也要尽量少加调料

　　以免损害其营养价值，也影响其养胃功能，像山药萝卜汤、凉拌秋葵、清蒸南瓜等都是非常不错的'选择。山药和南瓜是中医经典中备受推崇的健脾养胃食物，而秋葵和番茄等则是食疗中非常受欢迎的养胃护胃食材，因此经常食用这些蔬菜对胃不好的女生很有好处。

　　 3、合理加餐和晚餐

　　对于胃不好的女生来说，上午茶和下午茶时间，建议吃一些养肠胃的水果来取代零食和饮料等不健康食物，比如苹果、石榴、西红柿、樱桃和香蕉等，不仅有利于补充维生素和矿物质

　　而且还可以促进肠胃蠕动，为下一餐做好准备;而在晚餐时，胃不好的女生不要多吃，尽量选择粥、面条和蔬菜等易于消化的食物，更加容易让胃排空，也利于尽早休息;晚上不要吃肉食，肉食对于胃不好的人来说很难消化，容易增加消化负担。

　　女生胃不好吃什么养胃2 　　 什么食品能养胃

　　生活中那些易于消化，还有大量碳水化合物和性质温和的食物能养胃，比如人们常吃的小米粥，南瓜以及胡萝卜还有花菜和木耳等，就都是能养胃的健康食品，而且它们的养胃效果特别好。

　　 养胃的食物有哪些

　　 1：甘蓝

　　甘蓝是生活中常见的养胃食物，它是一种营养价值极高的绿色蔬菜，被人们称为天然的胃菜，因为这种蔬菜中含有丰富维生素，k和维生素，有这些物质能防止人类胃溃疡出现，并能修复受损的胃黏膜，他们不单能防止胃部功能减退，还能提高肠胃消化功能。

　　 2：南瓜

　　南瓜也是一种常见养胃食材，它能补脾健胃，并能保护胃黏膜，能减少药物和刺激性物质，对人类胃黏膜造成伤害，平时经常使用能提高肠胃健康水平，并能提高肠胃消化功能，它具有明显的养胃作用。

　　 3：山药

　　山药也具有明显养胃作用，因为山药这种食材性质平和，而且能健脾养胃并能补中益气，它能提高人类消化功能，而它含有的粘液质则能修复受损的胃肠黏膜，并能保护胃壁，能防止胃炎，胃溃疡等多种高发胃病出现。

　　 养胃小米粥的做法

　　1：养胃小米粥在制作的时候需要准备150克小米，还要准备适量枸杞子和一块南瓜，把准备好的南瓜去掉里面的瓜仁和外层的瓜皮，把它切成小块。再把准备好的小米用清水淘洗干净。

　　2：准备一个干净的砂锅，把淘洗干净的小米放到锅中加入适量清水，再放入切好的南瓜块，加热煮开，用小火慢慢熬煮，在熬煮过程中要不断搅拌，等锅中的小米粥熬的软糯粘稠后，再放入洗净以后的枸杞，一起煮5分钟，煮好以后出锅就是好吃的养胃小米粥。

　　 养胃小米粥的功效

　　 1：健脾养胃

　　养胃小米粥不但能健脾养胃，还能镇静安神，能有效提高人类睡眠质量，因为人们喝了养胃小米粥以后能吸收大量的色氨酸，这种物质能促进人体内褪黑色素分泌，并能提高人类睡眠质量，能让人类焦虑失眠抑郁的症状慢慢减轻。

　　 2：滋阴补血

　　养胃小米粥还具有滋阴补血的重要作用，女性吃了养胃小米粥以后能吸收丰富氨基酸，它能预防女性出现阴道炎，而孕妇喝了养胃小米粥以后还能预防流产能促进腹中胎儿健康发育。另外人们喝养胃小米粥还能补益能血，能缓解体虚，并能增强身体造血功能。

　　女生胃不好吃什么养胃3 　　 1、养胃食物有哪些

　　 一、花生

　　吃生花生有一个突出的好处是能起到养胃的作用，因为花生富含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，含有丰富的膳食纤维，是天然的低钠食物。每天吃适量生花生（不要超过50克），对养胃有一定好处。

　　推荐食谱：花生养胃益智粥

　　材料：花生米45克，山药30克，粳米100克，冰糖适量。

　　做法：

　　1、先将山药去皮，洗净，切片、切米粒大小。

　　2、将花生米用开水烫泡1-2分钟，趁热去皮，捞出，捣碎如米粒大小。

　　3、将粳米淘洗净后，与花生、山药碎屑同入锅中，加水熬煮，先用大火，至水开，改微火，煮至米烂粥熟。其间应时时同一方向搅动，以免米、花生及山药黏合在一起。

　　4、粥将熟时，放入冰糖，即可食用。

　　功效：益气养胃，健脑益智。

　　 二、甘蓝菜

　　甘蓝菜中含有的大量纤维素，能够增强胃肠功能，促进肠道蠕动，以及降低胆固醇水平，有利于激素分泌，帮助乳房发育。甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然“胃菜”。其所含的维生素K1及维生素U，不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。

　　推荐食谱：拌紫甘蓝

　　原料：甘蓝500克、糖200克、白醋100克、辣油、香油、盐、蒜各少许。

　　做法：

　　1、切丝，最好加入点绿色尖椒丝。

　　2、投凉，就是扔到凉水里洗洗。

　　3、调汁，在小碗里加入醋，辣油，香油，盐，蒜。

　　4、拌，这就简单了，把调好的汁均匀的撒进切好的菜丝上，然后拌匀。

　　功效：肠胃不好、胃溃疡患者多吃甘蓝菜。每天将甘蓝与蜂蜜混合食用，此法有促进溃疡愈合的作用。

　　 三、山药

　　山药味甘性平，其补脾养胃的功效特别显著，它能够滋润胃黏膜，起到保护胃的作用，对治疗胃痛也有一定的功效。特有的黏蛋白而且它不寒不热、作用温和，非常适合胃功能不强，脾虚食少、消化不良、腹泻的老年人食用。

　　推荐食谱：山药百合大枣粥

　　材料：山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克

　　做法：将山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥。

　　功效：山药具有补脾和胃之功能；百合清热润燥；大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。

　　 2、喝什么养胃

　　 1、牛奶

　　牛奶里面的物质会对胃黏膜形成一层保护层，起到养胃的功效，保护胃黏膜不受损伤，是最理想的天然养胃食品。而且牛奶里面含有丰富的蛋白质和钙质，又容易被人体吸收。但是一些人空腹是不能喝纯牛奶的，避免腹泻。

　　胃病（如胃溃疡等)患者若进行抗酸治疗，就不宜长期喝牛奶，否则会影响治疗的效果或加重对胃黏膜的损害。

　　 2、蜂蜜水

　　蜂蜜有补脾胃、润肠、润肺、解毒等功效，蜂蜜能使胃病和胃烧灼感消失，对胃和十二指肠溃疡、胃穿孔、消化不良及慢性胃炎等疾病均有效果，同时还有消炎、促进创伤面愈合、增强消化系统功能及滋补作用。

　　胃酸过多或肥大性胃炎，特别是胃和十二指肠溃疡的患者，宜在饭前1小时食用温蜂蜜水，这样能抑制胃酸的分泌，从而减少对胃黏膜的刺激，有利于溃疡面的愈合；而胃酸缺乏或萎缩性胃炎的患者，最好喝下冷蜂蜜水后立即进食。

　　 3、红茶

　　红茶是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性就随之减小了。另外，这些茶多酚的氧化产物还能够促进人体消化，因此红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。

　　经常饮用加糖的红茶、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。一般人放3~5克茶叶就可以，口味淡者可放得更少些，保证水和茶的比例为50∶1。也就是说如果放3克红茶，应当用150毫升水来冲泡。

　　 4、红薯粥

　　红薯本身养胃，其富含的膳食纤维能消食化积，增加食欲。但红薯能促进胃酸分泌，所以平时胃酸过多，常感觉反酸、烧心的人不宜吃。红薯煮粥吃，肠胃不胀气。将少量红薯加大米熬粥食用，这样就能减轻肠胃不适。

　　将新鲜红薯洗净，连皮切成小块。粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥水。将红薯块和粳米一同放入锅内，加入约1000毫升冷水煮至粥稠，依个人口味酌量加入白糖，再煮沸即可。

　　 5、酸奶

　　对于胃肠较弱的人，喝酸奶比喝牛奶更有利于胃肠的健康，因为酸奶不含乳糖，却含有胃肠道需要的有益菌，这样可以保护胃肠粘膜，还能促进胃肠的吸收，清楚胃肠的毒素和垃圾。因此，常喝酸奶有益于胃肠健康。

　　酸奶温度偏低，肠胃敏感人群可参考如下食用法则：在室温下放置一小会儿或者用手焐热一会儿再喝。在吃凉食物的时候，不要马上下咽，在嘴里含一会儿再咽。在购买酸奶时，可选择稀一点儿的产品，不要选择那些过于浓稠的。

　　 6、小米粥

　　小米不仅营养全面丰富，还有养胃的功效。中医认为小米味甘、咸、性凉，入肾、脾、胃经，《本草纲目》就有小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”的记载。因而对于体弱多病，气血不足，脾胃虚弱的老人十分有益。

　　尽管小米熬粥是非常好的做法，但本着五谷要杂吃的原则，可向小米粥中加入诸如土豆、红薯、大枣、莲子、百合等熬制，均衡其营养。另外，由于粥类食品易吸收，导致血糖快速升高，所以患有糖尿病的人在喝粥时需要慎重一些。