便秘吃什么快速通便(便秘“前硬后软”，拉到冒汗，水里加一物能拉香蕉便，这一物是什)

便秘“前硬后软”，拉到冒汗，水里加一物能拉香蕉便，这一物是什么?

其实很多人都不知道,排便的时候“前硬后软”,其实也算是便秘的一种!

便秘可以吃以下食物来通便：1. 纤维素丰富的食物：如蔬菜、水果、全谷类食物等，这些食物中的纤维素可以增加粪便的体积，使其更顺畅地通过肠道。例如，菠菜、芹菜、香蕉、苹果等，都具有良好的通便效果。

坚果：坚果具有较丰富的膳食纤维素，可以刺激肠道蠕动，起到润肠通便的作用。蜂蜜：蜂蜜中含有丰富酵素。这可以帮助人体消化、吸收并加强胃肠新陈代谢。白萝卜：白萝卜含维生素C及消化酵素，能够帮助消化、健脾润肠。

缓解便秘的蔬菜水果有香蕉,苹果,芹菜,白菜,萝卜等都可以适当多吃点,便秘的话,平时一定要把生活状态调理好,注意规律休息,规律饮食可以适当多喝水。

火麻油：用火麻油炒菜或早上空腹喝两勺，润肠通便，改善消化不良。西梅汁：含有丰富的纤维素，果胶以及微量元素，西梅汁促进肠道蠕动，增加排便次数，防止便秘。蜂蜜水：早上喝一杯蜂蜜水润肠通便，含有多种营养成分，可以健脾助消化。

孕期便秘吃什么通便快

孕妇在怀孕期间出现便秘的症状，根据便秘病因不同，而选择吃不同的食物或药物，达到快速通便的目的，有以下几种情况：如果孕期是由于上火而引起的便秘症状，临床上通过吃具有润肠通便、降火的水果来缓解症状，比如火龙果、梨、香蕉等；如果孕期是由于胃肠功能紊乱，而引起的便秘症状。

排便,是人体的重要活动之一。 然而,很多人的便便,又干又硬,很难排。

便秘吃火龙果，奇异果，苹果等水果可以促进排便。苹果等水果富含膳食纤维、水分以及果胶等。这些物质可以帮助快速清除体内堆积的有害代谢产物。同时果胶还可以在肠道表面形成一层光滑的保护层，能够吸收身体容积2.5倍的水分，使粪便变软，让排泄物更容易排出。

便秘吃什么通便快 新鲜蔬菜 新鲜蔬菜由于富含纤维素，可以促进肠道蠕动，因此多吃新鲜蔬菜可以预防或缓解便秘。比如菠菜、芹菜、白菜、油菜、南瓜、海带、黑木耳、西红柿等蔬菜都有通便的作用，便秘的人每日都要摄入足量的新鲜蔬菜。

便秘易发于秋季干燥时节,是困扰很多人的难言之隐,膳食纤维在通过肠道时可保持水分,所以能起到软化、湿润食物残渣的作用,可缓解便秘。

因此发现自己有明显的便秘表现时，应该通过合理的饮食改善，多吃促进肠道蠕动、缓解便秘的食物，防止便秘持续存在而带来健康影响。下面我们就来看看便秘吃什么食物好。便秘吃什么食物好 1.坚果 坚果含有丰富的维生素和蛋白质，能够增加人体肠道内双歧杆菌的含量，进而促进人体肠胃蠕动，具备非常明显的通便效果。

六个月宝宝快速通便用什么东西好?

感谢邀请回答。 因为肠胃发育尚不成熟,有时候再加上上火,所以很多宝宝容易便秘。一般情况下,6个月宝宝每天一次,最长不超过2天都属于正常的现象。

谢谢邀请! 老中医给的一个小方子:5岁宝宝便秘四天四夜,比开塞露还牛!宝宝今年5岁多,最近闹上了便秘,天天在家里哭嚷。

每天早晨喝一杯温开水或蜂蜜水,有利于促进肠道蠕动,能清理体内大便。第二,多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果。

便秘可以吃容积性泻药、渗透性泻药和刺激性泻药等药物来通便。容积性泻药 容积性泻药是一种通过增加肠道内的水分和增加大便体积来刺激肠道蠕动的药物。常见的有乳果糖、聚乙二醇等。它们能够软化大便，使大便易于排出，缓解便秘症状。这种药物一般起效较慢，需要一段时间来逐渐改善便秘情况。

便秘吃什么解决(1)香蕉说到治疗便秘，香蕉是其中最具有代表性的水果，研究发现香蕉中的营养价值很高，除了含有大量的碳水化合物之外，同时还含有大量的膳食纤维，一般100克新鲜水果膳食纤维含量约1克，而香蕉则达3.1克。

便秘可以吃以下食物来通便：1. 高纤维食品：如蔬菜、水果和全谷类。纤维可以增加粪便体积，促进肠道蠕动，有助于排便。例如，菠菜、芹菜、韭菜等蔬菜以及香蕉、苹果等水果都是高纤维食物的代表。2. 水分充足的食物：如西瓜、黄瓜等，可以帮助软化粪便，有助于顺利排便。

大人便秘，怎么办，吃什么容易通便？

大人便秘与胃肠功能紊乱,胃火大等有关,另外暴饮暴食,饮食不当等容易加重病情,便秘是指大便每周少于三次,容易引起排便困难,大便干燥,大便硬,肚子胀痛。

便秘这个问题其实减肥时候是普遍存在的,就是因为我们减肥时候,很多人控制饮食,导致食物摄入量大幅度减少,食物残渣体积不够造成便秘,下面就来具体的讲一讲。

**酸奶和益生菌食品**：酸奶和其他含有益生菌的食物（如酸奶、酸奶饮料、发酵的蔬菜）有助于维持肠道菌群的平衡，促进消化系统健康。5. **运动**：适量的运动可以促进肠道蠕动，帮助排便。每天进行散步、慢跑或其他有氧运动都可以帮助缓解便秘问题。

一般来说便秘的患者可以多吃蔬菜水果,多喝水。可以多吃梨子。苹果香蕉都是可以的。可以每天早上喝一杯蜂蜜水。平时多运动可以帮助排泄。

根据最新的一项数据显示,我国目前便秘人数有九千万,占总人口的6%,其中只有不到两成的人选择就诊,也就是进行便秘的就诊的人不到两千万,更多的人。

因此发现自己有明显的便秘表现时，应该通过合理的饮食改善，多吃促进肠道蠕动、缓解便秘的食物，防止便秘持续存在而带来健康影响。下面我们就来看看便秘吃什么食物好。便秘吃什么食物好 1.坚果 坚果含有丰富的维生素和蛋白质，能够增加人体肠道内双歧杆菌的含量，进而促进人体肠胃蠕动，具备非常明显的通便效果。

便秘吃什么 食物好有助于排便？

便秘几乎是人人都经历过的烦恼，便秘会致使毒素积累，体内毒素太多会终究影响身体健康，还会让你变胖，乃至让你变丑。想要排毒养颜，咱们首先要解决便秘的烦恼。而有用治疗便秘，还得从饮食下手。那么便秘吃什么通便呢？

便秘吃什么通便

2.黑木耳

黑木耳养分丰厚，除了能协助补气生血，还能有小协助医治便秘。其性滑利，具有润肠通便之功，对气血缺乏便秘者可以起到十分好的效果。

4.桑葚

中医认为，桑葚味甘酸，性寒，具有补肝益肾、养血生津、滋液熄风、润肠通便的作用，能有效预防便秘。现代研究还认为，桑葚具有调整机体免疫功能，促进造血细胞生长、降血脂、护肝等多种作用。习惯性便秘者可取鲜桑葚适量，洗净榨汁，每次服用15毫升。

5.红薯

红薯是一种具有改善便秘的食物，它所含的纤维会比米面高十倍，一般我们都会连皮蒸熟，或者是烤过食用，它们可以促进肠胃的蠕动，帮助预防便秘，使肠道保持通畅，还能够预防痔疮和大肠癌。

6.豆类食物

1，苹果

苹果含大量的纤维素，一颗149g的果子就含3.6g的纤维。纤维不能在肠道中消化，有助于帮助大便成形，促进排便规律。苹果还含有一种称为果胶的特殊可溶性纤维，以其泻药作用而闻名。

2，奇异果

奇异果纤维素含量非常高，一个中等大小（69克）的猕猴桃含有2克纤维。猕猴桃被证明可以刺激消化道的运动，帮助诱导肠道蠕动。

3，豆类

大多数豆类都富含纤维，有助于保持排便规律。例如，黑豆每半杯（100克）含有约4.6克纤维，而小半杯（100克）熟白腰豆含有15.7克纤维。豆类还含有大量的可溶性和不溶性纤维，这两种纤维都有助于缓解便秘。可溶性纤维吸收水分，形成凝胶状的稠度，软化大便，使其更容易通过。另一方面，不溶性纤维完整地通过消化道，增加粪便的体积。