黑豆的12种家常吃法(干炒黑豆的家常做法大全怎么做好吃视频)

黑豆怎么个吃法???

黑豆最常见的做法是，打成豆浆，甘醇浓香，比黄豆浆营养更全面。制作过程中，会产成大量豆渣，千万不要丢掉，可以做成豆渣饼。早餐喝豆浆、吃豆渣饼，营养又美味。黑豆有“豆中之王”的美称，有补肾、降低胆固醇、美容养颜、排毒减肥等功效，一般人都可食用。

第一种:黑豆粥 准备食材如下:黑豆50克,大米50克,清水1升 具体做法如下:黑豆加清水500毫升,浸泡30分钟,锅中加清水1升,黑豆冷水入锅,加入大米。

黑豆,又名乌豆,内含丰富的蛋白质、多种矿物质和微量元素。中医认为,其味甘、性平、无毒。有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效。

黑豆豆浆 黑豆的吃法是多种多样的，首先因为它是提供优质的植物蛋白。因为豆类是不易消化的，胃不好的人容易受限制，肠胃不好的人可以将黑豆打成豆浆，更加有利于吸收。黑豆豆浆有不错的补肾效果，还可以补充丰富的蛋白质和维生素。

黑豆炖汤 黑豆炖汤是一种简单又营养的做法。将黑豆提前浸泡几小时，然后和排骨、鸡肉或者猪蹄等一起炖煮，加入适量的姜片、葱段、料酒和盐，慢火炖煮至肉烂豆熟。这样炖出的汤既有黑豆的香味，又有肉类的鲜美，营养丰富。黑豆豆浆 将黑豆浸泡过夜，然后用豆浆机打成豆浆，可以加入少量的糖或蜂蜜调味。

黑豆不仅营养价值高，而且做法多样，以下是黑豆的12种家常吃法：1. **黑豆汤**：将黑豆清洗干净后，加入适量清水煮沸，转小火慢煮至豆熟，可加入红枣或蜜枣增加甜味。2. **黑豆煲**：黑豆与瘦肉、鸡腿等食材共置砂锅，加水和调味料，慢煲2-3小时，直至食材熟烂。

干炒黑豆的家常做法大全怎么做好吃视频

用料主料香菇7朵黑豆100克调料色拉油适量食盐适量葱1段姜半块蒜适量干炒黑豆的做法材料集合图:1.黑豆用水浸泡一小时。

黑豆炖汤 黑豆可以和排骨、猪蹄等一起炖汤，既能补充蛋白质，又能增加汤的香味。例如，黑豆排骨汤是一道养生汤品，将泡发好的黑豆与排骨一同放入炖锅中，加入适量的水和调味料，慢火炖煮至肉质酥烂，豆软糯即可。

黑豆雪梨汤 把黑豆和雪梨放在一起炖汤喝能滋阴肌肤也能缓解肺肾阴虚,制作时可以取黑豆30克,雪梨1到2个,把雪梨洗净,切片。

黑豆的最佳吃法 黑豆的食用目的不同,最佳吃法也不同,如补肾宜用醋泡黑豆,解毒、明目、利水宜用黑豆煮水,美容养颜宜用黑豆粉。

黑豆吃法：黑豆这样的豆类食物吃法还是比较丰富的，其中比较推荐的就是把黑豆制作成黑豆浆来吃，首先要把黑豆洗净，然后用50度的温水浸泡1晚上，然后把黑豆和浸泡过黑豆的水，一起倒入到豆浆机中，搅打2分钟之后，充分的把黑豆打碎。

黑豆的12种家常吃法

黑豆的12种家常吃法如下：煮黑豆汤、炖黑豆煲、黑豆糊、黑豆粥、黑豆沙、黑豆蔬菜炒饭、黑豆黄瓜沙拉、黑豆炖排骨、黑豆炖牛腩、黑豆虾仁饭、黑豆鸡蛋羹、黑豆豆腐汤。煮黑豆汤 将黑豆洗净后与水一起煮沸，然后转小火煮熟，可加入适量的红枣或蜜枣增加甜味。

用料主料香菇7朵黑豆100克调料色拉油适量食盐适量葱1段姜半块蒜适量干炒黑豆的做法材料集合图:1.黑豆用水浸泡一小时。

黑豆的常见吃法有黑豆煲汤、五香黑豆、五豆汤、醋泡黑豆、黑豆雪梨汤、黑豆海带排骨汤、黑豆红枣汤、芝麻黑豆浆、黑豆鳗鱼汤、蜜汁黑豆、黑豆粥、凉拌黑豆等。食用黑豆后，不宜再食用牛奶、菠菜、豆浆、四环素、蓖麻子、厚朴、龙胆、五参等。

将黑豆浸泡过夜，然后用豆浆机或搅拌机将黑豆和水打成浆汁，过滤后煮沸即可饮用。黑豆豆浆口感醇厚，是一种健康的早餐选择，可以搭配谷物或面包食用。黑豆炒菜 将黑豆提前煮熟，然后和其他蔬菜（如胡萝卜、青椒、洋葱等）一起炒制。可以加入酱油、盐、糖、醋等调味料，根据个人口味调整。

制作步骤 1准备黑豆 2黑豆洗净，沥干水分 3锅烧至5成热 4下入黑豆，翻炒5分钟 5转小火，不停翻炒，至黑豆外皮裂开 6准备香醋 7将黑豆和香醋放到玻璃罐子中。

黑豆汤的家常做法大全 黑豆汤，一种滋养美味的汤品 黑豆汤，是一种历史悠久的传统汤品，不仅营养丰富，而且味道鲜美。在家制作黑豆汤，不仅方便快捷，而且可以根据自己的喜好调整口味，让这道汤品成为一道令人回味的佳肴。

黑豆苗炒千张的家常做法?

主料:黑豆苗200g、豆腐皮1张调料:食盐适量、生抽适量、调和油适量、洋葱少许、芝麻油少许黑豆苗炒千张的做法1.原料2.千张切宽2厘米长3厘米的片片3.热油锅内爆。

黑豆豆浆是一种营养丰富、口感香浓的传统饮品，它以黑豆为主要原料，经过浸泡、磨碎、煮沸等步骤制成。

听他们说醋泡黑豆。对身体很好,而且功效特别好。比吃药还要对身体好。可是我都不懂怎么做我在问别人,别人说也不知道。请问一般醋泡黑豆的功效和做法?

黑豆也是家常食物，平时吃的也多，不过如果不懂得怎么吃的话，也是没什么好处的，那么黑豆怎么吃最补肾呢？下面推荐黑豆补肾食谱！为什么最补肾 中医认为，黑色属水，水走肾，所 以肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调 中下气、解毒利尿，可以有效地缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷 等症状。

醋泡黑豆的正确做法与吃法是什么_千问健康

主料:老鸡 辅料:黑豆 调料:色拉油、海天排骨酱、绵白糖、海鲜酱、香葱、美极鲜、味精、蜂蜜、鸡粉、一品鲜酱油、姜、十三香等 制作工艺: 柴鸡800g斩块。

黑豆每天吃多少粒合适?

我家黑豆是炒熟了,然后用老陈醋泡一个礼拜,我是每天早晚吃,每顿吃15粒,是不是吃的有点少了,我是每天早晚吃,每顿吃15粒,是不是吃的有点少了。

所需食材：黑豆250克，米醋500克。黑豆洗净，装入玻璃瓶内。倒入米醋，浸没黑豆。放置阴凉处或冰箱冷藏，保存10天后，即可食用。醋泡黑豆是用黑豆、醋制作的一道家常菜。黑豆营养全面，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，有活血、利水、祛风、解毒之功效。

黑豆的家常做法很多，那么黑豆怎么吃好最补肾？黑豆怎么吃减肥？黑豆怎么吃治疗脱发？黑豆怎么吃丰胸？黑豆怎么吃促排卵？下面一起来详细了解一下黑豆的功效作用及吃法大全吧。黑豆的5大功效高蛋白低热量黑豆的蛋白质含量高达36%—40%，相当于肉类含量的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍。

小黑豆，又称黑小豆、黑芸豆等，是一种营养丰富的豆类食材，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素和矿物质等营养成分。小黑豆的吃法多样，下面为您介绍几种常见的做法：煮粥：将小黑豆与大米、小米等杂粮一起煮粥，既营养又美味。

黑豆的十种吃法大全集

黑豆红枣汤、醋泡黑豆、芝麻黑豆浆、黑豆鳗鱼汤等。黑豆是我们比较日常常见的一种食物，不仅可以补肾，还可以黑发，预防头发早白的作用。营养丰富，还能保护心血管健康，活血、利水、祛风清热解毒、滋养健血等功能。黑豆的常见吃法有黑豆煲汤、五香黑豆、五豆汤、醋泡黑豆、黑豆雪梨汤、黑豆海带排骨汤、黑豆红枣汤、芝麻黑豆浆、黑豆鳗鱼汤、蜜汁黑豆、黑豆粥、凉拌黑豆等。食用黑豆后，不宜再食用牛奶、菠菜、豆浆、四环素、蓖麻子、厚朴、龙胆、五参等。龙胆、五参、厚朴都是属于中药材，在吃中药的时候要注意不能和黑豆以及黑豆浆一起食用，以免出现中毒或不适。

黑豆的最好吃法：

1、黑豆乌鸡汤

首先将所有的食材区别清洗干净，乌鸡去毛、内脏，何首乌切成片，红枣去核，然后将这些材料全部放入锅中，适量添加点黑豆进去，加入调味料，要中火煮3小时左右，黑豆乌鸡汤就完成了。

2、黑豆浆

首先需要准备黑豆、黄豆、白糖或蜂蜜，然后将黑豆、黄豆清洗干净，放入搅拌机中，将它们搅拌均匀，然后用过滤网过滤一下，再放入锅中用大火煮3～5分钟，可以根据自己的口味适量的添加的白糖或蜂蜜。

3、酱黑豆

黑豆的食用方法有很多，但不知道黑豆怎么吃最好，可以将它制作出酱黑豆吃，不仅美味，营养价值也高，需要将黑豆浸泡在冷水中8～10小时，然后放入锅中加入清水煮3～5分钟，添加生抽用中火慢炖，等待锅中水快干时，再添加点白糖炒一下即可。

4、黑豆蜂蜜奶

需要准备黑豆、牛奶、蜂蜜，也可以准备点核桃，然后将黑豆清洗干净，用大火炒熟，将它捣成粉末状，将黑豆粉中添加牛奶、蜂蜜里面就可以了，也可以适量的添加点核桃在里面，营养价值更高。

5、黑豆炖鲫鱼

食材：鲫鱼1条，红枣3枚，黑豆20克。

做法：鲫鱼去鳞，鳃和肠脏，冲洗干净。把黑豆洗净，然后放在锅中，炒到豆壳裂开。红枣洗净去核，然后再把鲫鱼、黑豆和红枣一起放入锅中，加上适量的水，炖两小时就可以了。