女人每天喝酸奶好还是牛奶好(三十到四十岁女性喝什么样的牛奶好？)

三十到四十岁女性喝什么样的牛奶好?

从嬰幼儿到耄耋老人都喝牛奶,少数人喝羊奶,但是从未听过30至40岁女人喝什么样的牛奶。不会是黄牛、水牛、牦牛,只能是奶牛。

女人适合喝酸奶。因为酸奶含有很好的益生菌。在众多的天然美容原料中，纯味酸奶具有极佳的嫩肤功效，也是具有镇定效用的洁肤剂，因为它具有丰富的钙、镁、钾、钠等，能够有效地改善人体血液的酸碱度，减少皮肤中色素斑的形成，并对黄渴斑,雀斑等各种色斑有一定的疗效。女人喝酸奶的好处。

纯牛奶好酸奶好喝纯牛奶和喝酸奶各自有各自的好处，鉴别饮用方可起到保健养生。喝纯牛奶的好处纯牛奶在饮用之后会在胃肠内形成一层黏膜，保护胃肠，抑制胃酸和肠液的分泌，尤其适合在酒前喝，可避免胃肠损伤，还有些许解酒之效。

我建议喝纯牛奶比较好! 女人中年开始,体能发生变化,钙质容易流失,骨质疏松,所以需要额外的来补充。

女人喝纯奶是比较好的，喝酸奶对消化系统很可能会造成一定的，纯奶的效果是比较好的。纯奶的维生素含量是比较高的，而且纯奶里面不含有任何的色素成分，里面有大量的营养物质，每天早上喝一点纯奶对身体是比较好的，也可以每天吃一个鸡蛋。

喝纯牛奶好还是喝酸奶好 喝纯牛奶好还是喝酸奶好,钙元素是身体中必不能缺少的一种元素，在日常生活中酸奶和纯牛奶两者都会含有钙元素，但两种奶还是有很多的人会犹豫，不知道怎么选择，以下是关于喝纯牛奶好还是喝酸奶好。喝纯牛奶好还是喝酸奶好1 酸奶和牛奶都很好，二者比较起来并没有高低。

女性喝酸奶有哪些好处?

酸奶中富含优质蛋白,是机体优质蛋白的良好来源,以补充机体营养,增加机体抵抗力。 2.补钙:酸奶富含钙,且容易吸收,酸奶是补钙的良好来源。

我认为每天坚持喝纯牛奶更好。虽然酸奶中含有很多乳酸菌，助消化，预防疾病。但是纯牛奶含有更多的营养物质，且纯牛奶更天然，更有优势。

这是两种不同的食物，每天坚持和酸奶还是纯牛奶不能单纯的说哪个好！从营养价值来说，两者差异不是很大，都是钙的最佳来源，也是蛋白质、维生素AD和维生素B族的好来源。从保健效果来说，酸奶更好。它有调节免疫、预防肠道感染疾病、改善胃肠功能的作用，是世界公认的健康食品。

如果是乳糖不耐受的女士，那么建议选择酸奶，因为酸奶的发酵过程会将牛奶中的乳糖分解，从而不会出现喝了之后拉肚子等乳糖不耐受的症状。如果是需要补充营养的女士，那么酸奶和牛奶都差不多，因为这两者的营养价值不相上下。

喜欢喝纯牛奶还是酸奶什么意思?

每个人对待牛奶的喜欢都不一样的,如果别人问你喜欢喝什么牛奶,你就如实回答就好了。 比如我喜欢喝纯牛奶,特别的香而且符合我的胃口。

女人喝酸奶会比较好。女人可以在午餐前或晚餐后喝一杯酸奶，能够促进肠道蠕动，排出体内的废物，但应避免临睡前喝，也不要多喝。牛奶和酸奶都含有丰富的蛋白质，两者的营养价值是相似的，同时能够起到补钙的效果。由于酸奶当中添加了益生菌，能够有助于消化。

女性喝纯牛奶比较好。喝酸奶容易对消化系统造成一定的损害，纯牛奶效果更好。纯牛奶的维生素含量比较高，而且纯牛奶不含任何色素成分，含有大量的营养成分。每天早上喝一点纯牛奶对身体比较好，也可以每天吃一个鸡蛋。

对女人来说，酸奶比纯奶要好。因为酸奶里面有益生菌，而且可以保持女人的身材。而纯奶脂肪要比酸奶多，但是喝纯奶对皮肤会很好。

长期喝牛奶有什么好处

小的时候我不喜欢牛奶的味道,不知道哪天开始爱上了喝牛奶,纯奶酸奶都爱喝,平时口渴了也就想着喝奶,不怎么爱喝别的饮料。

那么，晚上喝牛奶与喝酸奶比，哪个更有利于健康呢？对于大多数人来讲，牛奶是一种不易消化的饮品，早上喝了以后可经过一天的运动促进其在肠胃中消化，晚上喝了以后，则由于人在睡觉后的运动量大大减少而不利于人体消化吸收，肠胃不好者还有可能因此产生消化不良的症状。

酸奶和纯牛奶都是比较常见的乳制品,营养价值比较高,女性日常生活中适量饮用可以给身体补充营养,对身体也有好处,所以不能具体说哪一种比较好,要根据自己的口味偏好来选择。酸奶中的某些酸性成分能刺激胃液分泌,所以女性在日常生活中适当喝些酸奶,能促进食物的消化和吸收。

鲜奶和酸奶的蛋白质、脂肪及维生素等营养成分相差不大,二者可以相互替代。

其营养价值要好于鲜牛奶和各种奶粉;牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等；每天坚持和酸奶或牛奶都是有益处的，但酸奶比牛奶营养价值更高。

我觉得喝酸奶和牛奶都挺好的。如果没有三高,可以早上喝一杯纯牛奶。晚上喝一杯酸奶。

成年人每天喝酸奶跟牛奶哪个好？

纯牛奶和酸奶，哪个对身体好处更多？天天喝的人，别选错了

奶制品在营养食物里边一直都占据了不可忽略的一席之地，其中最有代表性的就是牛奶以及酸奶，很多人喜欢将这两种饮品当作早餐，不仅营养成分丰富，而且携带方便，不需要占用太多的早餐时间，很多人觉得牛奶跟酸奶都是乳制品，所以它们之间应该没有什么差别，喝哪一种都能够给身体带来好处，其实并非如此，它们里边的营养成分有很大区别，所以经常喝这两种不同饮品的人，身体也会出现很大的区别。

每天喝牛奶和每天喝酸奶的人，原来身体素质也有区别，不妨了解

首先我们需要了解人体所需的营养构成，主要就是包括碳水化合物，蛋白质以及脂肪，其中碳水化合物负责给身体提供能量以及热量，这样才能够让各器官的运行有动力，而且保持血液的正常循环，让身体维持在一个稳定的温度；而蛋白质是合成体内各种激素以及酶的必备原料，而且蛋白质还要参与细胞的分裂与新生；而脂肪的存在就是为了帮助身体储存能量，以备不时之需。

接着我们需要了解一下牛奶与酸奶的营养成分区别。酸奶其实就是以牛奶作为原材料，经过一系列的发酵过程制作而成，其实两者里边的营养成分都是蛋白质以及钙元素还有维生素，但是酸奶经过发酵，里边含有丰富的乳酸菌。而相对来说，酸奶里边的营养成分更容易被人体吸收，而且酸奶对肠胃的保护作用更好，但是酸奶中的热量要高于牛奶。

长期喝牛奶与喝酸奶的区别

综上所述，我们就会发现，长期喝牛奶与喝牛奶的人，身体素质一定会发生不同的变化，其中经常喝酸奶的人肠胃肯定更健康，而且身体的营养更加充足，但是喝牛奶的人肯定会喝酸奶的人更不宜发胖，因为牛奶里边的热量低，能够产生更强烈的饱腹感。而且我们会发现，酸奶的保存周期基本上都比牛奶的保存时间长，这主要就是因为里边的有益菌落不一样，但是这也决定了两者的营养价值，相对来说，牛奶的新鲜程度更高，所以对营养成分的保存更加完整充分。

观点总结：希望大家在选择牛奶跟酸奶的时候，不要因为牛奶营养价值高而抛弃酸奶，也不要因为酸奶容易吸收而忽略牛奶，最好是能够根据自己的需求进行选择，如果肠胃功能薄弱的人，可以适当喝点酸奶进行改善，如果想要控制体重的话，可以选择牛奶。