吃什么能健脾养胃补肾护肝(十大健脾养胃食物排行榜)

十大健脾养胃食物排行榜

糯米：糯米性温和，具有润肠通便、强身健体的功效，经常食用可以帮助养胃。2.山药：山药营养丰富，含有多种矿物质和维生素，可以增强人体的免疫力，同时还能滋阴润燥。3.土豆：土豆富含维生素C、B族维生素、纤维素等营养物质，可以增强肠道蠕动，有助于消化。

我弟弟平常经常少餐或不吃,导致现在自己患有轻微的肾虚,想要问需要吃什么东西可以补肾?

益气健脾补肾养肝强筋壮骨祛风通络濡养生肌的中药处方我的手部肌肉萎缩我想用中药慢慢调理

枸杞党参红枣猪尾巴汤,本人二十三岁天天吃枸杞红枣党参猪尾巴汤,会不会对身体副作用?

健脾胃吃什么好 健脾胃的食物有哪些

比较养胃的东西首选不是粥，而是汤，汤还不能是肉汤。肉汤也含酸多，菜汤较好，什么菠菜、粉丝、鸡蛋能上的都上。再加点鸡精调味。主食 最养胃的，是面条。米中含酸多，所以少吃米饭。如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。另外就是饼干。苹果 味甘、性凉。

全麦食品:黑麦、大麦、燕麦等;2. 豆类:大豆、豆腐、豆浆等;3. 蔬菜:芹菜、生菜、茼蒿等;4. 水果:芒果、橙子、苹果等。

养胃又补肾食物 枸杞 枸杞可滋补肾气,还含有大量抗氧化物。每天可吃30—50颗,若服用后出现眼屎多等症状,可能是火大,应减少用量,或可同时服用菊花茶泻火。 山药 新鲜的山药平补养胃,有助于调整消化和内分泌系统。山药煮粥最好,可消除腹胀、健脾养胃。

胡萝卜中含有丰富维生素，不仅是养肝佳品，也是养胃佳品。常吃胡萝卜，不仅能健脾化滞，也有助于解决消化不良等问题。马铃薯 常常胃痛或常常便秘的人，适量食用马铃薯，不仅有助于缓解疼痛，促进排便，还能益气健脾，调中和胃。绝对称得上是养胃中的佳品食物。

小米洗净,放入锅中加水煮沸后转小火。将南瓜块和胡萝卜块放入锅中和小米小火一起熬煮即可。 金橘山药小米粥:有疏肝健脾的功效。

在中医看来，玉米性平味甘，可以入肝、肾、膀胱，帮助身体利尿消肿、健脾渗湿、清湿热，在秋天吃玉米能够祛除秋燥。此外，玉米中的镁元素能很好的抑制癌细胞的扩散，对于加强肠道的蠕动是有帮助的，能够加快身体中的废物排出体外的速度。

养肾护肾的最好方法食补 养肾护肾吃什么最好食疗

一,养肾护肾吃什么最好食疗养肾护肾的食疗方法有很多，以下是一些常见的食物和食谱：黑豆、黑芝麻、黑米：这些食物都是黑色的，中医认为黑色入肾，因此它们具有补肾益精的作用。可以将它们磨成豆浆或煮成粥食用。枸杞子：枸杞子性温，味甘，具有补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴、润肺止咳的功效。

山药：山药性平，味甘，具有补肾固精、健脾养胃的作用。可以煮粥食用或者炒菜食用。总之，养肾护肾的食疗方法有很多种，可以根据个人体质和口味选择适合自己的食物和食谱。同时也要注意饮食的多样性和营养均衡，避免过度饮酒和吸烟等不良习惯。

健脾补肾的食物有很多，比如莲子、豇豆、黑豆、羊肉、栗子等。莲子性平，味甘涩，有养心安神、健脾、补肾、涩精等功效。含有丰富的淀粉、糖类、蛋白质，脂肪含量也较高，并且含有维生素B维生素B2等。老年人及脑力劳动者，经常食用可以健脑，增强记忆力。

山药：山药具有滋阴养肾、益气补脾、固精止带的功效，是气阴双补之佳品。它不仅能够健脾，还能补肾。对于因脾胃虚弱导致的食少体倦、泄泻等病症有很好的效果。2. 红枣：红枣能够补益脾胃，养血安神，对于脾虚导致的食欲不振、乏力等症状有很好的改善作用。

吃什么健脾 健脾的食物有哪些

栗子 栗子可养胃健脾、补肾强筋、活血止血。《玉楸药解》：“栗子，补中助气，充虚益馁，培土实脾，诸物莫逮。”2.葡萄 葡萄可以暖胃健脾，还富含多种维生素和葡萄糖，葡萄中的营养元素非常容易被人体吸收，食用后可以补气血、利脾胃。

既能增强肝脏的解毒功能,亦有抗肝损伤的作用。

薏苡仁---俗称苡仁米，六谷米。有补脾健胃的作用。明代李时珍说它“能健脾益胃”。“本草经疏”也有“味甘能入脾补脾”的记载。脾虚者宜用苡仁米同梗米煮粥服食，相得益彰。4.饭豇豆---性平，味甘，能健补脾胃，对脾胃虚弱，食少便泻，或妇女脾虚带下者，食之最宜。

刚开始的时候常感的身体乏力,没做什么就疲劳,并且失眠,经常食欲不振,并且经常感觉到烦躁,有的时候会有耳鸣的症状,医生说是肾阴虚并且肝胆湿热,需要及时治疗。

我最近好像越来越多的上厕所,不知是不是因为肾亏,我还夜尿频多、精力不济、腰酸腿软、失眠多梦、胸闷气短、耳鸣耳聋、发落齿摇、易患感冒、四肢畏寒怕冷。

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我想知道怎样排出肝毒,进来总是感觉身体不大舒服,日常喝酒吸烟比较严重,故而就知道是自己肝脏的问题,我朋友说少林灵芝甘泰茶不错,我喝了身体好了很多。

本人男,50岁,五更泻已几年,常失眠,需睡觉时立刻就得睡,否则心、头难受;曾有饮酒吸烟史多年,曾做过肛周囊肿手术;谢谢!

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具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效，尤其适用于脾肾虚寒引起的慢性腹泻患者食用。将板栗仁蒸煮熟，研磨后制成糕饼，特别适合于食欲不振、身体瘦弱、经常腹泻的小儿食用。用栗子和小米熬制的粥老少皆宜，可作为脾胃虚寒导致的慢性腹泻患者的食疗佳品。

健脾的食物是那些？

健脾养脾的食物：

1、地瓜

地瓜是补脾胃的食物之一，它具有补脾、宽肠胃、益气力的功效，很适合身体瘦弱、容易乏力、脾虚的人吃，但是吃地瓜要注意适量，如果吃多了容易导致胃肠道胀气，还会有反酸烧心的现象。

2、鲫鱼

鲫鱼有很好的健脾利湿作用，身体浮肿、容易口渴、食欲差、容易困倦的人吃鲫鱼可以健脾，缓解这些症状。

3、山药

中医认为山药味甘，归脾胃经，具有健脾补气、补肾固精、养阴养肺的功效，适合慢性腹泻、便溏、脾虚等症患者食用，但是气滞胀满者和湿重者不宜食用。

4、粳米

又被称为“大米”。性平味甘，对于脾胃以及肌肉的保健都具有益处。可以用来治疗、改善因脾虚所致身体消瘦、烦闷、泄泻、下痢等症状。

5、糯米

糯米又被称作“江米”，性质温和，味甘，适合脾虚胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治疗便溏和腹泻等功效。

扩展资料：

脾虚的危害：

1、脾虚怕冷又怕热

中医中的虚分为阳虚和阴虚，阳虚则怕冷，阴虚则怕热。脾虚会导致气阴双虚，出现冬季即使是生病也还是手脚发热，喜冷。而夏季很容易中暑，常年处于低血压状态，每天精神不足，浑浑噩噩。

2、脾虚拉肚子、月经量多

拉肚子是脾虚最典型的的症状，主要由于脾阳虚，造成食物无法运化，湿气入侵，大便溏稀。脾是气血生化之源，脾虚则不统血，导致血液不安正常的血管运行，出现慢性出血，月经量过多和其他的一些脾虚症状。

3、 脾虚成为“黄脸婆”

脾虚不仅仅会导致肥胖，也会有很多“手无缚鸡之力”的人，这些人往往因为脾虚导致食物无法运化，出现体弱乏力，精神不振，血虚，面色蜡黄或苍白。往往这一类人不能负重，抵抗力差，因其他疾病导致死亡。

参考资料：女生脾胃不好的5大症状 要健脾还得吃这些！-人民网