豌豆尖热量怎么那么高(哪些蔬菜热量比肉还高？)

哪些蔬菜热量比肉还高?

比牛腱子肉、鸡胸肉和不少鱼类肉热量都高。有的蔬菜更特殊，比如豌豆尖的热量是每100克225千卡，黄花菜的热量是224千卡，大车前是206千卡，这些蔬菜的热量，比猪前腿肉、猪大肠高！所以，我们千万不要觉得，肉类的热量一定高，果蔬的热量一定低，事实上，有时候食物的热量数据真的超越你的想象。

作为一种蔬菜，豌豆尖之所以与其他的蔬菜相比热量非常高，是因为豌豆尖中所含有的营养物质比较丰富，虽然豌豆尖中大部分的营养来自于矿质元素和维生素，但是豌豆尖中所含有的蛋白质含量和脂肪含量也是比较高的，所以对于一些减肥的人来说，不建议吃过多豌豆尖。

热量是137 千卡 / 573 千焦。具体做法如下: 主料: 猪里脊150g 辅料: 胡萝卜1根 豌豆1碗 姜和葱适量 步骤 : 1· 150g猪里脊肉切块。

豌豆尖热量：223大卡/100g。豌豆尖富含维生素A、维生素C、钙和磷等营养成分。豌豆尖还含有大量的抗酸性物质，具有很好的防老化功能，能起到有效的排毒作用。豌豆尖既可与肉类炒食、蒸食，涮锅，又可凉拌、作快餐蔬菜，更可用于调味、配色。一般来讲，豌豆尖在四川地区主要是做汤。

相同重量下,米饭的热量明显高于豌豆。 具体来看: 1. 熟米饭(100克)的热量约为130大卡。 2. 熟豌豆(100克)的热量约为80大卡。

不会哦,豆类都是高蛋白低热量的高纤食物,非常适合减脂人群食用。

100g豌豆尖有多少?

233大卡 豌豆尖的热量大约是每100克干豌豆尖所含有的热量为233大卡,那也就是我们吃的每100克豌豆尖里面会产生233克热量。

豌豆尖的热量之所以比较高，是因为豌豆尖中的营养物质的确很丰富，其中的矿质元素，蛋白质以及维生素就占了非常高的水平，所以建议一些在减肥期间的人们选择吃豌豆尖这种食材的时候要尽量少吃。

豌豆尖的热量之所以比较高，是因为豌豆尖中的营养物质的确很丰富，它富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶，可以分解亚硝胺，具有抗癌防癌的作用。豌豆与一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，具有抗菌消炎，增强新陈代谢的功能。

碗豆尖减肥可以吃的，因为豌豆尖热量并不很高。

豌豆和绿豆做成的粉丝热量高吗?

豌豆和绿豆做成的粉丝热量不高,豌豆在长江以北地区3-4月播种,在7-8月收获,在长江以南地区9月底或者10月初到11月播种,在次年4-5月收获。

热量含量: 32.0 千卡/每 100 克 该食物提供较多的蛋白质、钙,推荐食用。

豌豆尖是高钾低钠食物,高钾低钠的食物有消肿利水的效果，每100g豌豆尖其中的营养成分包括：碳水化合物4.6克、膳食纤维1.9克、脂肪0.8克、叶酸99.5微克、维生素A445微克、胡罗卜素2667微克、维生素C67毫克、维生素E246毫克、维生素B1，0.05毫克、维生素B2，0.11毫克、维生素B6，0.05毫克、钠。

豌豆零食热量是非常高,豌豆中含有大量的蛋白质和丰富的膳食纤维,特别是制成小零食的豌豆,还放了各种盐和糖的添加剂,热量就会更高。

豌豆热量不算高,属于低热量食物之一2 豌豆的热量比较低,每100克只有60卡路里左右,原因在于其含水量高,同时富含膳食纤维,有助于增加饱腹感,促进消化。

豌豆的热量有多少?

豌豆尖热量：223大卡／100g。

豌豆尖营养丰富，含有多种人体必需的氨基酸。其味清香、质柔嫩、滑润适口，色、香、味俱佳。营养价值高和绿色无公害，而且吃起来清香滑嫩，味道鲜美独特。每100克豌豆尖的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的9%。

营养价值：

豌豆尖也叫”豌豆苗“、“龙须菜”、“龙须苗”。是以蔬菜豌豆的幼嫩茎叶、嫩梢作为食用的一种绿叶菜。在南方特别是江南地区最受欢迎，扬州人在岁首的餐桌上必摆上一盘豌豆苗，以表岁岁平安之意。

豌豆尖的热量之所以比较高，是因为豌豆尖中的营养物质的确很丰富，它富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶，可以分解亚硝胺，具有抗癌防癌的作用。豌豆与一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，具有抗菌消炎，增强新陈代谢的功能。

并且其中的矿质元素，蛋白质以及维生素就占了非常高的水平，所以建议一些在减肥期间的人们选择吃豌豆尖这种食材的时候要尽量少吃。

以上内容参考 百度百科--豌豆苗

每100克干豌豆所含有的热量为为313大卡，一盘干豌豆大约为400克，其所含有的热量为1252大卡，需要我们爬楼梯160分钟才能将这些热量消耗掉。每100克的鲜豌豆所含有的热量为105大卡。

对于减肥的人群来说，最好还是应该少吃一些豌豆的。因为豌豆虽然是属于豆类蔬菜，但是它的热量还是比较高的，它的热量主要是来自于碳水化合物以及蛋白质，这些物质为我们提供营养的同时，也会导致我们摄入的热量过高。

因此对于减肥人士，最好是少吃一些豌豆为好。建议大家，平时在烹饪的时候，如果选择的是干豌豆的话，最好是要将豌豆事先浸泡一下，而且一般豌豆仅仅是作为点缀之用的，最好是用一小把就可以了。

吃豌豆注意事项

1、熟的干豌豆尤其不易消化，过食可引起消化不良、腹胀等。

2、买的青豌豆生的没吃，不要洗直接放冰箱冷藏;如果是剥出来的豌豆就适于冷冻，最好在一个月内吃完。

3、豌豆吃多会发生腹胀，故不宜长期大量食用。

4、优质粉丝是用豌豆等豆类淀粉制成的，在加工时往往会加入明矾，经常大量食用会使体内的铝增加，影响健康。