含钾低的食物一览表(低钾食物有哪些)

不含钾的食物一览表

通常情况下没有完全不含钾的食物，常见的低钾的食物是较多的，有洋葱、苹果、火龙果、南瓜、茄子、冬瓜、芹菜、大白菜、菠菜、鸡、鱼、牛肉、兔肉、小麦、小米、高粱、木瓜、草莓、梨、猕猴桃、枣、藕粉等。

以下是一些常见水果的含钾量低的一览表（每100克中的钾含量）：| 水果 | 含钾量(mg) | | --- | --- | | 苹果 | 77 | | 梨 | 75 | | 杏子 | 228 | | 葡萄柚 | 135 | | 草莓 | 153 | 这些水果的钾含量相对较低，适合需要限制钾摄入的人群食用。

有关钾的食物有很多,比如水果中的苹果、香蕉;蔬菜中的黑豆、黄豆、紫菜、干蘑菇等。

钾含量高的食物排名? 豆类、坚果以及菌类食物含钾量最高,其次是肉类、海鲜类以及坚果类食物,再其次为蔬菜类、水果类食物。

低钾食物包括：苹果、大多数浆果(如黑莓，蓝莓，草莓、覆盆子、葡萄)、菠萝、西瓜、芦笋、西兰花、萝卜、甘蓝、卷心菜、黄瓜、白米饭、面条和面包(非全麦)、西葫芦、南瓜。

低钾食物有哪些

常见的六种低钾食物： 洋葱：它含钾含磷都低，不过却含有丰富的糖和蛋白质等营养物质，这些物质对于身体机体代 谢有很好的作用 ，可在一定程度上起到调节神经的效果，同时还可增强记忆，并能有效刺激食欲、帮助消化 。

含钾低的水果有:菠萝、葡萄、西瓜、火龙果、蛇果、柚子、枇杷、草莓、榴莲、番石榴、猕猴桃、火龙果、香瓜、哈密瓜、草莓、枣子、柑、橙、山楂、橘子、番茄、鸭梨、木瓜。我们把100g中含钾量小于150mg的食物视为含钾量低。

洋葱和茄子不仅钾含量相对较低，而且含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质，有利于健康。此外，南瓜、黄瓜和西葫芦也是含钾较少蔬菜的不错选择。除了蔬菜之外，还有一些其他食物也含有较少的钾，如瘦肉、脱脂牛奶和某些水果。这些食物同样能够提供人体所需的其他营养成分，而且相较于高钾食物更为安全。

含钾很低的食物(每百克含钾量在100毫克以下):藕粉(不含钾)、菱粉、水面筋、千张、粉皮、凉粉、鸡蛋、鸭蛋、南瓜、海参等。

含钾食物有:1. 番茄:每100克约含257毫克钾。2. 菠菜:每100克约含558毫克钾。3. 香蕉:每根约含450毫克钾。4. 紫菜:每100克约含300毫克钾。

含钾底的食物有哪些

含钾低的食物主要有南瓜、西葫芦、白菜等。以下是详细解释：含钾低的食物种类 在食物中，有些食物含钾量相对较低。例如南瓜，其钾含量较低，适合需要控制钾摄入的人群食用。此外，西葫芦也是一个很好的选择，其含有丰富的维生素和矿物质，同时含钾量较低。

第1种:香蕉 香蕉是日常生活中很常见的一种平价水果,气味清香,甘甜滑腻,营养也非常全面,每100克香蕉含钾约256毫克,属于含钾量比较丰富的水果之一。

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我推荐不含钾的十大蔬菜包括洋葱、菜花、豆芽、黄瓜、胡萝卜、西红柿、青椒、茄子、蒜苔和韭菜。这些蔬菜富含维生素和矿物质,但钾含量较低,适合需要控制钾摄入的人群食用。1 (1) 分享 举报 为你推荐:特别推荐 “网络厕所”会造成什么影响? 癌症的治疗费用为何越来越高? 新生报道需要注意什么?

含钾低的水果

钾含量低的水果有葡萄、苹果、菠萝以及鸭梨，葡萄食用方式多种，常加工成葡萄干和葡萄酒，口感极佳，苹果能很好的补充人体所需的微量元素，还能有效治疗失眠。菠萝食用前需先用盐水浸泡，能使果肉更佳香甜，鸭梨口感鲜美多汁，具有止渴的功效。

含钾量低的水果 1、葡萄

生活中各种各样的水果，不仅可以食用，还能为人体补充相应的物质， 那含钾低的水果有哪些，首先葡萄中钾含量较低，并且葡萄还能晒干制成葡萄干，也能酿制葡萄酒，食用方式多样，别具风味。

2、苹果

苹果是生活中最常见的水果，其中水分高，热量低，早晨吃苹果具有很好的滋补作用，并且苹果还能缓解失眠症状，每日服用还能有效降低胆固醇含量。

3、菠萝

菠萝是著名的热带水果，品种繁多，和凤梨很相似，菠萝中钾含量也较低，但具有极高的营养价值，菠萝可以很好的解油腻，防止脂肪堆积，并且菠萝还能预防支气管炎，食用菠萝前需要先用盐水浸泡几分钟，能使口感更好。

4、鸭梨

鸭梨在很多地方也被叫做雪梨，其中含有丰富的维生素，能很好的保护器官，并起到降低血压的作用，鸭梨还能与冰糖一起炖，具有极好的止咳化痰的功效，也是夏季解暑的一道佳品。