荷兰豆和什么一起炒最好(木耳炒荷兰豆的做法，木耳炒荷兰豆怎么做好吃？)

清炒荷兰豆适合搭配什么美食?

米饭：清炒荷兰豆是米饭的最佳伴侣之一，它的清淡口味能够中和米饭的单调，增加餐桌的色彩。面条：将荷兰豆与面条一起炒制，或者作为面条的配菜，可以提供更多的膳食纤维和维生素。汤品搭配：番茄蛋花汤：酸酸甜甜的番茄汤与荷兰豆的清新口感相得益彰，既能够开胃又能补充营养。

将荷兰豆和白菜一起炒可以制作出美味的家常菜。这两者搭配可以提供不同的口感和营养价值。

豆腐：荷兰豆和豆腐也是非常经典的搭配。例如，可以将荷兰豆和豆腐一起炒制，或者将荷兰豆和豆腐一起烹制成汤。蘑菇：荷兰豆和蘑菇也是非常好的搭配。例如，可以将荷兰豆和蘑菇一起炒制，或者将荷兰豆和蘑菇一起烹制成汤。蔬菜：荷兰豆还可以和其他蔬菜搭配，如胡萝卜、西红柿、洋葱、青椒等。

用料,荷兰豆 130g,胡萝卜 60g,蒜 适量,食用油 适量,盐 适量。

当然可以炒呀; 鲜虾去虾线,去头剥壳备用; 加适量料酒和淀粉,腌制几分钟; 荷兰豆清洗干净并掐去两头、焯水备用; 锅里加油至六成热。

荷兰豆炒蘑菇：将荷兰豆和蘑菇一起炒，是一道健康美味的素食菜。先将蘑菇切片，然后和荷兰豆一起炒，最后加入适量的盐和胡椒粉调味。荷兰豆炒鸡蛋：将荷兰豆和鸡蛋一起炒，是一道简单快捷的早餐菜。先将鸡蛋打散，然后和荷兰豆一起炒，最后加入适量的盐和胡椒粉调味。

荷兰豆怎么做好吃又简单

NO.3 虾仁炒荷兰豆 准备食材如下：虾仁500克，荷兰豆300克，色拉油适量，食盐5克，姜适量，料酒20毫升，小葱5克 详细做法如下：虾仁剥皮去虾线，洗干净，荷兰豆择去两边的长丝，洗净，焯一下，控干水，锅内放少许油，炒香姜片，下入虾仁，下入葱花，盐，料酒，炒匀到虾基本变色，倒入焯过的荷兰豆。

腰果百合荷兰豆小炒 荷兰豆300克、腰果80克、新鲜百合100克、花生油50克、素蠔油15克、味全高鲜1克、盐、姜末适量、木耳10朵、胡萝卜半个。

素炒荷兰豆西兰花的做法如下: 主料: 荷兰豆250克、西兰花250克、胡萝卜20克 辅料: 油15克、盐10克、蚝油少许、蒜5克 做法步骤: 步骤准备好材料。

所需材料:荷兰豆,猪肉,生姜,大葱,大蒜,食用油,生抽,淀粉,蚝油,食盐,鸡精 制作方法如下: 1.首先准备一些新鲜的荷兰豆以及一小块猪肉。

荷兰豆切3cm左右的段，山药、胡萝卜、香菇随意切片。煤气灶开火，锅里倒入少许适用油，烧热后加入香菇中火慢慢煸炒。翻炒1分钟左右后香菇表面开始变软。加入黑木耳一起翻炒，泡发好的黑木耳如果块太大，可以用手撕成小块。翻炒30秒左右后加入荷兰豆、胡萝卜、山药等一起翻炒。

木耳炒荷兰豆的做法，木耳炒荷兰豆怎么做好吃?

步骤木耳炒荷兰豆的做法步骤11.荷兰豆去头尾、清洗干净,沥水备用木耳炒荷兰豆的做法步骤22.木耳清洗干净后。

荷兰豆炒鸡蛋 将荷兰豆焯水备用，鸡蛋打散。锅中放油，先将鸡蛋液倒入炒至凝固，再加入荷兰豆一起炒，加入适量的盐和胡椒粉调味，炒匀即可出锅。荷兰豆拌沙拉 将荷兰豆焯水后迅速过冷水，保持脆嫩。

荷兰豆炒虾仁：这种做法需要将荷兰豆和虾仁一起炒。首先将虾仁洗净，用料酒、生抽、淀粉等腌制一下。然后将荷兰豆洗净，去掉筋。热油锅，先将虾仁炒至变色，再加入荷兰豆一起翻炒，最后加入适量的盐和其他调料即可。荷兰豆炖排骨：这种做法需要将荷兰豆和排骨一起炖。首先将排骨洗净，用开水焯一下去血水。

荷兰豆和香肠一起炒好吃。 其做法可参考如下: 主料:香肠、荷兰豆。 辅料:彩椒、蒜苗、葱。 调料:料酒、生抽、精盐。

荷兰豆的最佳配菜：杏鲍菇炒荷兰豆、枸杞荷兰豆、荷兰豆木耳山药、荷兰豆炒口蘑、荷塘小炒。杏鲍菇炒荷兰豆 材料：荷兰豆、杏鲍菇、红椒、盐、白糖、生抽。做法：先将荷兰豆摘洗干净，焯一下水后马上放凉水中备用。然后将杏鲍菇切片，红椒切块备用。

荷兰豆有哪些家常做法可以推荐?

荷兰豆烧豆腐 将荷兰豆去筋洗净，豆腐切块。热锅加油，先将豆腐煎至两面金黄，再加入荷兰豆一起翻炒，加入适量的水或高汤，调入盐、生抽等调味料，小火炖煮至汤汁浓稠，豆腐入味即可。这些做法都是比较简单的家常菜，不仅美味可口，而且营养丰富，适合日常饮食。

荷兰豆炒蘑菇：将荷兰豆和蘑菇一起炒，是一道健康的素食。首先将蘑菇切片，然后将荷兰豆和蘑菇一起放入锅中炒，最后加入适量的盐和胡椒粉调味。荷兰豆烧豆腐：将荷兰豆和豆腐一起烧，是一道营养丰富的素菜。

荷兰豆是一种常见的蔬菜,既营养丰富又味道清甜,有多种做法。

可以。 材料:茄子2只,荷兰豆10个 调味料:生抽(少量,略微着色即可),糖,盐,味精,精制油(略多),水30~50ml 制作方法: 茄子切成细长条;荷兰豆纵向切... 可以。

荷兰豆的最佳配菜

荷兰豆不能和什么一起吃

醋

醋挥发后含有酸性物质，与荷兰豆一起食用会易引起人体消化不良。

菠菜

菠菜含水量有草酸，草酸与钙质结合易形成草酸钙，它会影响人体对钙的吸收。因此，菠菜不能与含钙丰富多采的豆类，豆制品类及木耳，虾米，海带，紫菜等到食物同时烧。荷兰豆含有丰富的钙及维生素，尽量不要和菠菜一起吃

羊肉

荷兰豆与羊肉同吃，羊肉肉质与牛肉相似，但肉味较浓。羊肉较猪肉的肉质要细嫩，较猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量少。但羊肉的气味较重，对胃肠的消化负担也较重，并不适合胃脾功能不好的人食用，过多食用羊肉，对心血管系统可能造成压力，荷兰豆含有的脂质较多，与羊肉一起食用易发生黄疸和脚气病。

荷兰豆的最佳配菜如下：杏鲍菇炒荷兰豆、枸杞荷兰豆、荷兰豆木耳山药、荷兰豆炒口蘑、荷塘小炒。

1、杏鲍菇炒荷兰豆

材料：荷兰豆，杏鲍菇，红椒，盐，白糖，生抽。

做法：先将荷兰豆摘洗干净，焯一下水后马上放凉水中备用。然后将杏鲍菇切片，红椒切块备用。在锅中放少量油，油热后放入杏鲍菇，用小火慢慢煎软，然后放荷兰豆和红椒块，快速翻炒，再加入盐、白糖、生抽翻炒均匀即可。

2、枸杞荷兰豆

材料：荷兰豆，枸杞子，盐，橄榄油。

做法：锅中烧开水后，加入半匙油和半匙食盐，把荷兰豆放进去稍稍焯一下，然后取出，沥干水份备用。

在炒锅中倒入少许橄榄油，接着倒入洗净的枸杞子，略炒一炒，让枸杞子遇热膨胀成为一颗颗饱满的颗粒。然后把事先焯好的荷兰豆倒入锅中，与枸杞子一起用大火快炒两、三分钟，出锅时加少许食盐调味即可。

3、荷兰豆木耳山药

材料：荷兰豆，山药，木耳，盐。

做法：将山药削皮洗净切片、荷兰豆洗净焯水后备用，黑木耳泡开洗净后放入开水锅内煮几分钟。起油锅后依次下荷兰豆、山药、黑木耳炒熟，放盐调味即可。

4、荷兰豆炒口蘑

材料：荷兰豆220、口蘑200g、素蠔油一勺、生抽半勺、姜末、盐、味全高鲜适量。

做法：荷兰豆去蒂去筋，摘干净、口蘑洗干净切片、准备调味汁，两勺清水，一勺素蠔油，半勺生抽，适量盐、味全高鲜搅拌均匀备用、口蘑开水焯一分钟。

去一下土腥味儿、水里加少许盐，荷兰豆开水焯两分钟、热锅入油，放入姜末爆香、口蘑倒入锅内翻炒几下、倒入荷兰豆略微翻炒一会儿、倒入提前准备好的调味汁翻炒几下，锅底没有汤汁了就可以关火盛盘。

5、荷塘小炒

材料：木耳5g、胡萝卜80g、藕80g、荷兰豆100g、姜末、植物油适量、盐、味全高鲜适量。

做法：木耳提前泡发，洗净撕小朵，胡萝卜切小片，藕切小片，荷兰豆切菱刀块、锅中放入清水，加一点油和盐，把莲藕和红萝卜片冷水下锅、水开后放入荷兰豆，木耳。

小火煮20-30秒、把焯水的所有食材，捞出控干水分备用、锅中放入适量食用油，油热后放入姜末、待姜末的香味出来，倒入所有食材，大火翻炒2分钟左右。最后放入适量盐和味全高鲜调味，最后装盘即可。