含碳水化合物最高的食物有哪些(什么食物中碳水化合物最多？)

什么食物中碳水化合物最多?

含碳水多的食物有谷物类、薯类、淀粉类、部分坚果、部分水果类等。

这几天肠胃不太好,老是消化不良。总是食欲不振,吃一点点饭就立马饱了,还老是想恶心、呕吐。我有吃健胃消食片,但是效果一般。容易消化的食物有哪些?

碳水化合物含量最高的食物有谷类包括大米、面粉,薯类,红薯,番薯,芋头,山药,土豆。蔬菜类碳水化合物含量比较多的有百合、藕。

含碳水化合物高的食物有：1. 谷物类：如大米、小米、小麦等。这些食物中的主要成分淀粉，即是一种碳水化合物。2. 薯类：如土豆、红薯等，它们富含淀粉，也是碳水化合物的重要来源。3. 糖类：如红糖、白糖等，这些糖类直接由碳水化合物组成。

什么食品里含碳水化合物多

在所有主食中,玉米的营养价值和保健作用是最高的。玉米中含有的核黄素等高营养物质,对人体十分有益。其所含碳水化合物占大多数,每百克玉米所含碳水为73g,也可以说是高碳水化合物的食物之一。

谷物类：如大米、小米、小麦等。谷物是碳水化合物的主要来源之一，它们含有丰富的淀粉，淀粉是一种多糖，是由许多单糖分子结合而成的。2. 薯类：如土豆、红薯等。这些薯类也含有丰富的碳水化合物，尤其是土豆淀粉含量高，是食物中碳水化合物的重要来源之一。

含碳水化合物高的食物有：1. 谷物类：如大米、小麦、玉米等。谷物中的淀粉是一种重要的碳水化合物，为人体提供所需的能量。2. 薯类：如土豆、红薯等。薯类含有丰富的淀粉和膳食纤维，是碳水化合物的重要来源。3. 甜食类：如糖果、巧克力等。这些食物中的糖分主要为碳水化合物。

碳水化合物是我们能量的重要来源,也是比较经济的来源,在日常生活当中很多食物都是含有碳水化合物的,比如经常见到糖类也就是白砂糖、黑糖等。

高碳水化合物的食物主要包括：米饭、面条、馒头、谷物杂粮如玉米、燕麦等以及薯类如土豆、红薯等。此外，还有加工食品如面包、蛋糕等甜品以及谷物饮料和果汁饮料等也含有较高的碳水化合物。以下是对高碳水化合物食物的详细解释：碳水化合物是日常饮食中的重要组成部分，为人体提供必要的能量。

富含碳水化合物的食物有哪些?

富含碳水化合物的食物有：糖类、谷物、高粱、玉米、西瓜和葡萄。大多糖类食品中的碳水化合物含量较高，糖类这种重要的有机化合物，在自然界里是分布得很广泛的，如平时食用的白糖、蔗糖均属于糖类。

人体三大供能物质是:蛋白质、糖(碳水化合物)、脂肪蛋白质和糖都是4大卡/克脂肪热量最高,9大卡/克(其实还有个酒精7大卡/克)目前我们的食物中。

第白糖(含量98.90g/100g) 第葡萄干(含量83.40g/100g) 第燕麦片(含量77.40g/100g) 第大米(含量77.20g/100g) 第小麦(含量75.20/。

根茎类蔬菜的碳水化合物含量也比较高。比如土豆含有丰富的碳水化合物，每百克高达16.8克，并含有优质淀粉含量约为16.5%，土豆中的淀粉在体内吸收缓慢，不会导致血糖过快上升。还有红薯中含有60%-80%的水分，10%-30%的淀粉，其淀粉也很容易被人体吸收利用。

第一道:炸糖糕 炸糖糕有着数百年的悠久历史,其外皮酥脆,色泽金黄,十分诱人。内馅有白糖、红糖、黑芝麻、红枣等多种馅料,一口咬下去,令人回味无穷。

哪些食物碳水化合物高

高碳水化合物食物主要包括以下几类：1. 谷物类 谷物类是高碳水化合物的主要来源，如大米、小麦、玉米等。这些食物中的淀粉含量较高，经过消化后转化为葡萄糖，为人体提供能量。2. 薯类 像土豆、红薯、山药等薯类食物也含有丰富的碳水化合物。这些薯类不仅提供能量，还含有丰富的膳食纤维和维生素。

碳水化合物含量最高的食物有谷类包括大米、面粉，薯类，红薯，番薯，芋头，山药，土豆。蔬菜类碳水化合物含量比较多的有百合、藕。含有糖比较高的水果、加工的甜点，如面包。不但含有比较高的碳水化合物。另外在做面包时需要加糖来提高面包的口感，所以糖加上面粉含有的碳水化合物最高。

以下是高碳水化合物食物：1.面点：馒头、包子、面条、面包、饼干、麻薯等；2.谷物：米饭、高粱、麦子、薏米、糯米等；3.根茎蔬菜：芋头、马铃薯、红薯、白薯、山药、板栗等；4.水果：（大多数会甜的都含有，但水分较多）香蕉、荔枝、橙、梨、桃；5.零食：花生、核桃、巧克力、糖、冰激凌。

在所有主食中,玉米的营养价值和保健作用是最高的。玉米中含有的核黄素等高营养物质,对人体十分有益。其所含碳水化合物占大多数,每百克玉米所含碳水为73g,也可以说是高碳水化合物的食物之一。

【答案】：B 碳水化合物的主要食物来源有：蔗糖、谷物（如水稻、小麦、玉米、大麦、燕麦、高粱等）、水果（如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等）、坚果、蔬菜（如胡萝卜、番薯等）等。

玉米：玉米是美洲土著的主要粮食作物，现在已成为全球广泛种植的农作物。玉米可以做成玉米面、玉米片、玉米粥等食物。玉米的碳水化合物含量较高，每100克玉米中含有约74克碳水化合物。薯类：薯类包括土豆、红薯、山药等。这些食物富含淀粉，碳水化合物含量较高。

含碳水化合物比较高的，有哪些饮料?

貌似没有这样的运动饮料运动员喝的电解质饮料即含有钠、钾、氯、镁、钙、磷等矿物质的饮料。 或者可以按1∶15的比例,在白开水中加些糖饮用。

水果中高碳水化合物常见的有：西瓜、蜜瓜、葡萄、香蕉等。这类食物也可以为人体提供大量的热量，而且也可以为人体提供丰富的维生素等其他营养物质。碳水化合物主要用途 膳食碳水化合物是人类获取能量的最经济和最主要的来源，能够提供和储存热能。

普通人每天的碳水化合物摄入量为5-6g,可以降低发胖几率。而想要减肥的人,建议减肥期间每公斤体重配比4-5g碳水,就能促进储备脂肪的消耗。

碳水化合物高的食物有：1. 谷物类：大米、小米、小麦粉、燕麦等。2. 薯类：土豆、红薯、紫薯等。3. 淀粉类蔬菜：如莲藕、玉米等。此外，水果中也含有一定量的碳水化合物。详细解释：碳水化合物是食物中的主要能量来源，存在于多种食物中。

答案：含碳水化合物最多的食物主要是淀粉类主食。解释：碳水化合物是食物中主要的能量来源，存在于多种食物中。在各类食物中，淀粉类主食含有的碳水化合物最为丰富。1. 淀粉类主食： 这是碳水化合物的主要来源，如米饭、面条、面包、土豆等。

40克。大米：大米是许多地区的主食，每100克大米中的碳水化合物含量约为77.20克，是中国大部分地区人民日常饮食的重要来源。玉米：玉米，又称苞谷或苞米棒子，是中国高产的粮食作物之一。每100克玉米中的碳水化合物含量约为73克，属于高碳水化合物的食物。

碳水化合物含量高的食物有哪些?

含碳水化合物多的食物有：

第一，谷类的，比如大米。

第二，蔬菜类的，比如马铃薯、豆类、番茄。

第三，甜品类的，比如饼干、巧克力。

第四，水果类的，比如桃子、葡萄，橙子等。

碳水化合物的作用有：

1、提供热量：糖类是热能的主要来源，而碳水化合物是提供热量的主要营养物质。提供能量的特点就是快而及时，氧化的最终产物就是二氧化碳和水，对于机体没有什么危害。

2、保持肌肉：当碳水化合物的葡萄糖不足的时候，肌肉也可以被分解成氨基酸，转化为葡萄糖或其他物质，来产生能量。所以，在饮食中摄入适当的碳水化合物可以防止肌肉流失，保持肌肉。

3、促进消化系统健康：碳水化合物可以不经消化的通过肠道，分解成两种纤维类型：可溶和不可溶。而这两种物质，可以缓解便秘，促进消化道蠕动。

4、影响心脏健康和糖尿病：人体摄入过量的碳水化合物会对心脏有害，并且会增加患糖尿病的风险。所以在饮食上，也要学会控制碳水化合物的摄入量。

标题前面的M代表数学领域，P代表物理领域，C代表化学领域，B代表生物领域（很多营养学知识属于此领域，本人比较擅长）

碳水化合物含量高的食物有：

1、白糖

人体的消耗要以糖类氧化后产生的热能来维持，人体活动所需的能量大约有70%是靠糖类供给的。白糖的主要营养成分是碳水化合物和钙，而碳水化合物所占比例为98.90%，就是说每一百克的白糖，碳水化合物含量就占98.90g。

2、葡萄干

葡萄干的营养成分来源于葡萄，其继承了葡萄的多种抗氧化功效。葡萄在制干过程中有物质成分的浓缩，也有物质因为氧化等原因而发生的分解与转化。葡萄干是一种营养丰富的天然碳水化合物食物源。每一百克葡萄干所含碳水化合物高达83.40g。

3、燕麦

燕麦去壳磨成粗细不同的燕麦片，是日常生活中常见的一种食品，因为燕麦所含有的钙、磷、铁、锌等矿物质，还含有极其丰富的亚油酸。每一百克的燕麦就含有高达77.40g的碳水化合物。

4、大米

大米含有稻米中近64%的营养物质和90%以上的人体所需的营养元素，同时是中国大部分地区人民的主要食品。稻米中氨基酸的组成比较完全，蛋白质主要是米精蛋白，易于消化吸收。并且大米中碳水化合物含量为77.20g/100g，在主食中可以说是碳水化合物含量最高的食物。

5、玉米

玉米又名苞谷、苞米棒子、玉蜀黍，是中国高产的优良粮食作物。玉米中含有的核黄素等高营养物质，其所含碳水化合物占大多数，每百克玉米所含碳水为73g，也可以说是高碳水化合物的食物之一。