脾虚吃什么比较好(脾虚肾虚湿气重怎么调理脾虚湿气重怎么调理吃什么食物好)

脾虚的最佳食疗。

我的弟弟老是脾虚,但是他又不喜欢吃药来治疗,所以我打算帮他食疗,请问脾虚的最佳食疗是怎么样的?

脾虚体质的人群建议食用大枣、鸡肉、鸭肉等食物，适当地吃一些对调理身体能够起到一定的帮助。大枣：大枣是一种比较常见的食物，同时也是一种中药材，可以入脾经、胃经以及心经，具有补中益气的作用，对于脾虚所导致的消瘦、倦怠乏力、便溏等症状，可以起到一定的辅助改善效果。

脾虚吃山药、薏米、大枣、老母鸡、鸡蛋、猪肉、鲫鱼、胡萝卜、莲子、芡实、白扁豆、冬瓜等食物。可以在食用这些食物的同时,适当加入中药做成药膳,效果更好。

脾虚可以多吃红枣、山药、桂圆等食物来调理。脾虚是指脾气虚弱，可能表现为食欲不振、消化不良、乏力等症状。针对脾虚的调理，食疗是一种有效的方式。1. 红枣：红枣是脾虚食疗的佳品。它具有补脾益气、养血安神的功效。脾虚的人可以适量食用红枣，或者用红枣煮粥、煲汤，都有助于调理脾虚。

男性脾虚吃什么最好?

脾虚,中医术语,根据中医理疗认为,脾虚分为脾气虚,脾阳虚,脾阴虚。

五谷杂粮 日常应该吃一些健脾的主食，建议选择大米、小米、高粱、黑米、玉米、燕麦、荞麦、薏米、黑芝麻、黄豆、红豆等五谷杂粮，直接熬成粥食用，或者是磨粉之后煮成糊糊，或者是打成五谷杂粮豆浆，都比较好消化吸收，而且可以达到健脾养胃的目的。

脾虚湿气重，可以在医生指导下服用健脾祛湿的中成药，比如参苓白术颗粒，也可以服用药食同源的中药，比如薏米、赤小豆、红豆、陈皮、茯苓等。还可以食用健脾祛湿的食物，比如冬瓜、淮山等，都可以达到健脾祛湿、利尿消肿的效果。

脾虚吃什么食物好? 脾虚吃具有健脾作用的食物或药膳好,如红薯、白扁豆、红枣、红糖、山药、糯米等,姜枣桂圆汤、猪骨山药汤、黄芪煲牛肚汤等。

一般的人在早上的时候的胃口一般都不是很好的，而且有偶的人的脾胃是比较虚弱的，在这样的状态下，应该要多注意自己的饮食问题了，吃什么最好，不可以吃的一定要搞清楚，那么到底脾胃虚弱吃什么食物最好？脾胃虚弱要禁忌什么食物呢？

脾胃虚吃什么好，脾胃虚能吃什么水果？

脾胃虚可以吃:山楂,可以用来治疗食欲不振或者是消化不良等疾病;白扁豆,白扁豆具有补脾和胃的功效;南瓜,南瓜中含有大量的果胶以及各种的维生素。

中医认为脾是人的后天之本，什么意思呢？就是我们后天的身体发育成长，主要就是依靠脾对水谷的运化，所以很多比较瘦弱的人都有脾虚的可能，脾虚患者平时要注意饮食调理。那么，一般脾虚吃什么食物最好？脾虚不能吃的食物有哪些？脾气虚吃什么水果好(1)橙子味酸，性凉。有健脾和胃，止呕宽胸之功。

很多人在平时喜欢吃各种能力，尤其是在炎热的夏季，而对于脾胃虚弱的人来说要少吃这些，这些冷饮如果经常食用会导致脾胃虚弱，就会加重脾虚现象。

女人脾虚吃什么最好：适宜食物 1. 温补食物：如红枣、山药、糯米等，这些食物具有补脾益气、温中散寒的功效，有助于改善脾虚症状。2. 高蛋白食物：如鸡肉、鱼肉等，含有丰富的蛋白质，能增强脾胃功能，促进营养吸收。

脾虚患者可以吃以下食物:1。糯米和糯米能补中益气,补肺敛汗,治疗脾虚泄泻。对慢性胃炎和消化性溃疡患者也有效。2.精米能补中益气,健脾和胃。

我最近浑身没劲,提不起精神,去检查说是脾虚,问一下这个病食疗吃什么好得快呢?

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大枣。大枣具有补脾的功效，而且大枣性比较温，具有很好的补气血的功效，因此脾虚湿气重的人经常食用红枣可以祛除体内湿气，健脾养胃，红枣还可以和小米一起进行熬煮，效果更好。猪肚。

脾虚可多吃山药、扁豆、红枣等食物。脾虚是指脾气虚弱，常表现为消化功能障碍、营养吸收不良等。对于脾虚的人来说，调理饮食非常重要。以下是一些对脾虚有益的食物及其解释：1. 山药：山药具有滋阴养肾、益气补脾、固精止带的功效，是气阴双补之佳品。

莲藕 肝郁脾虚患者还应该多吃一些莲藕，能达到健脾和胃以及通气作用，安神养心的作用也是非常强的，可以把莲藕放到水里面煮熟以后来吃，也可以在煮稀饭的时候添加一些莲藕，这样就可以让味道变得更好，不管是炒莲藕还是炸莲藕都会让效果变得比较差，所以应该用比较健康的方式来做。

肝郁脾虚是可以吃一些萝卜,白菜,还有莲藕,山楂,金桔等都是可以的,而且肝郁脾虚的患者通常都是可以吃一些逍遥丸,加味逍遥丸等来进行调理。

脾虚的病症会引起消化不良、腹胀、或是全身无力 的病症,如果想通过吃蔬菜来治疗脾虚的病症,可能是效果不好,脾虚的病症以补充蛋白质的食物为主。

脾虚、气虚、湿气重的人该吃什么，该怎么吃，才能健脾祛湿？

1、大枣。大枣具有补脾的功效，而且大枣性比较温，具有很好的补气血的功效，因此脾虚湿气重的人经常食用红枣可以祛除体内湿气，健脾养胃，红枣还可以和小米一起进行熬煮，效果更好。

2、猪肚。猪肚具有健脾祛湿的功效，而且性质比较温和，猪肚可以将人体内的湿气排出体外，还可以补气，可以很好的改善人体内脾虚湿气重的情况。

3、山药。山药是一种常见食材，既可以用来炒菜还可以用来煲汤，山药具有滋养脾胃的效果，脾虚的人食用山药可以调节体质，祛除体内湿气。

4、薏米。薏米的营养价值和药用价值都比较高，薏米中含有蛋白质、矿物质和维生素可以补充人体所需要的营养，另外薏米还可以抗氧化、抗肿瘤、祛除体内湿气，一般可以将薏米炒熟后泡水喝可以起到健脾祛湿的效果。

5、板栗。板栗是一种营养丰富的食物，含有丰富的维生素C和微量元素，具有养胃健脾、补肾强筋的功效，因此脾虚湿气重的人适当食用板栗可以祛除体内湿气，健脾养胃。

脾虚、气虚、湿气重，三者虽然看似不同，但其实都有关联。首先是脾虚和气虚，脾虚多因饮食失调，劳累过度，以及其他急慢性疾患耗伤脾气所致；气虚常由久病体虚，劳累过度，年老体弱所致。

其实两者核心是相同的，但局部略有不同。气盛则机能旺盛，气衰则机能活动减退。故气虚体质多出现疲乏、头晕目眩、自汗等，且剧烈活动后加剧；脾气为虚证，脾主运化，功能和气虚证有相同特征，除上述症状外，还集中出现虚性腹胀、食欲下降、大便软烂等消化不力以及面色皖白、浮肿等水湿运化不力的症状

但湿气和气虚是两件事情!

湿气是外因，气虚是内因。有可能先因为外部湿气导致脾脏被湿气所困，久而久之则发生气虚，比如天气冷了，你穿少了。也有可能因为体质的原因中气先虚，而外界湿气则乘虚而入，比如你抽烟抽多了，肺脏不好，偶感风寒。在诊断中也不是只看舌边齿痕一个指征，还需要看人的整体有没有体重易困、懒言少语、食欲不振等气虚的指征，还要看是否会有中腹隐痛、手足发冷等寒湿重的指征。

人体的湿总有个源头

脾有一个功能是运化水湿，将水气化成人体需要的精微物质。当脾虚时，运化不了水湿，就会源源不断产生水湿垃圾。所以，常年有湿的人，一定是脾虚，所以湿气和脾虚是相互作用的。

脾虚和气虚的食疗方法如下

一是山药扁豆糕:将山药去皮切成薄片，再将枣肉切碎，共合均匀后蒸糕，做早餐来吃也可以；二是粳米粥:粳米50克、葡萄干10克，以适量清水先煮粳米至九成熟加入葡萄干,共同炖煮至稀烂即可。另外，脾气虚中医上一般是补中益气丸，在食补中可以炖鸡，排骨，肉等时放入党参，当归，黄芪，枸杞，今幸护命素等药物，可以常吃，起到补气的效果。

茶疗可以用黄芪、党参各10克，陈皮5克，水500毫升，共煎45分钟，代茶饮黄芪具有良好的补脾益气之功;党参补气力强:陈皮燥湿健脾，行气止痛，和中止呕。三药共奉健脾苔胃补气之效。脾胃积热者慎用!

湿气饮食调理

市面上一些祛湿的方法，大多是短期祛湿好，却不养脾阳，真正从湿气的根源，长期调理湿浊体质的非常非常少。下面答案有推荐饮用薏米红豆，但这里我建议不要随便饮用，会让身体越来越寒，这里附一方子可试用一下。扁豆花、陈皮、砂仁、炒扁豆、肉桂、白术、茯苓等做成袋以泡茶的形式，可健脾除湿。

俗话说“病从口入”，这句至理名言地揭示了吃喝与人体 健康 的密切关系，就算你调理得再好，若不忌口也没有用。脾虚忌田螺、枸杞子、山楂、鸭肉；气虚忌山楂、槟榔、大蒜、香菜；湿气重忌苦瓜、香瓜、西瓜、梨、香蕉等，湿气重不宜吃。