蔬菜沙拉的做法(6款蔬菜沙拉的做法超简单？)

千岛酱蔬菜沙拉的家常做法?

千岛酱蔬菜沙拉是一道美味可口的低卡路里、健康的沙拉,其独特的千岛酱风味深受大家喜爱。

用料:万能凉菜汁,生抽40ml,苹果醋40ml,白糖30克,清水40ml,香菜1根,香葱1根,香叶1片,圆生菜,苦菊,紫甘蓝,黄瓜,甜玉米,油炸花生米。

具体做法如下: 主料:熟鸡蛋1个、小番茄10个、紫甘蓝2片、胡萝卜50g、黄瓜100g、生菜40g 辅料:柠檬汁3滴、盐适量、沙拉酱适量 准备好所有做蔬菜沙拉所需要。

调料:色拉油15克,盐2克,柠檬汁20克,蜂蜜10克 制作流程:1.把所有准备好的材料(圆白菜、番茄、小黄瓜、青椒)分别洗净,包心菜、番茄切片,青椒、洋葱切环片。

菠菜1000克，大葱、大蒜各50克，鲜薄荷叶4片，酸牛奶100克 ，柠檬汁10克，黑胡椒粉、精盐各适量。菠菜洗净后入沸水中烫熟，捞出挤干水分，切成碎末，大葱洗净，切成丝，大蒜去皮洗净后用刀拍碎，切成末，薄荷叶洗净切丝。

6款蔬菜沙拉的做法超简单?

酸奶果蔬沙拉 材料:苹果1个(约150克)、葡萄20粒、黄瓜半根、西红柿1个(100克)、酸奶250克、蜂蜜1茶匙 做法: 1.所有食材去皮切成小块。

紫甘蓝切丝，芒果划十字刀取出果肉，小番茄对半切开，火龙果切块，梨去皮切块，苹果去皮切块，洋葱切片，胡萝卜切小块备用。切好的芒果、洋葱、胡萝卜、小番茄、火龙果、梨和苹果放在一起搅拌块均匀。紫甘蓝丝放入盘底，再把搅拌好的果蔬倒在上面。

食材：生菜1棵，苦菊1棵，洋葱1个，娃娃菜1棵，酱油适量，白糖适量，醋适量，盐适量，蚝油适量。首先把娃娃菜的外面的叶子去掉，然后再用水清洗干净备用。把娃娃菜切成丝，越细越好，这样比较容易入味，口感也会比较好。把生菜也清洗干净，再同样用刀切成1厘米宽的丝。

新鲜的蔬菜往往带着泥土或残留物，清洗干净是制作沙拉的第一步。将蔬菜放在流动的清水下冲洗，用干净的抹布轻轻擦拭去除泥土，再用厨房纸吸干水分，这样沙拉才能保持爽脆的口感。切配蔬菜，创造视觉美感 切配蔬菜时，可以根据个人喜好和沙拉的类型进行调整。

准备好食材，自己喜欢的蔬菜就好，切丝切片看自己喜欢，虾仁用料酒腌制15分钟。鸡排还有虾仁，鸡蛋，玉米粒，煮熟，备用。鸡排切断，鸡蛋对半切开，做好酱汁，生抽、醋、还有自制辣椒酱，拌好浇在沙拉上。

将圆白菜、胡萝卜、青椒切细丝,洋葱切末盛入盆中拌匀。 将芥末酱、白糖、醋、盐、胡椒粉、生菜油,鸡清汤入碗,调匀成少司(酱汁)。

酒店蔬菜沙拉做法?

关于这个问题,材料: 1. 新鲜蔬菜(例如生菜、洋葱、辣椒、胡萝卜等) 2. 橄榄油 3. 醋 4. 盐和黑胡椒粉 步骤: 1. 将蔬菜洗净,沥干水分。

水果沙拉材料:(五人份)果子(两个)杨桃(两个)青苹果(三个)辣椒(一个)酸梅(两个)水果沙拉酱做法:将所有水果切丁,辣椒和酸梅切小。

蔬菜沙拉的做法 先取下两片紫甘蓝叶子垫在盘底 将紫甘蓝中间的硬梗去掉,不然会影响口感 生菜用手随意撕成小块,在橄榄切成细丝 西兰花洗净后切成小块。

油醋汁蔬菜沙拉的做法是需要准备蔬菜,油醋汁等食材,将蔬菜清洗干净,切成适当大小;2.然后将调料油、醋、盐、黑胡椒粉等混合均匀,倒在蔬菜上搅拌均匀即可。

蔬菜沙拉的做法

蔬菜沙拉怎么做？准备冰菜，生菜38克，黄瓜半根，坚果50克，倒入碗中加入沙拉酱，奶昔搅拌均匀。

蔬菜沙拉的做法如下：

主料：黄瓜1根、洋葱少许、樱桃萝卜3个。

辅料：沙拉酱适量。

1、准备好食材，清洗干净备用。

2、樱桃萝卜去掉两头，切成小块。

3、洋葱切丝。

4、黄瓜切成一寸长的段。

5、放在容器里。

6、再挤上沙拉酱，搞定啦。

蔬菜沙拉的做法：材料：黄瓜、胡萝卜、甜玉米、沙拉酱、盐。＜br>1、胡萝卜削皮后切成小丁；黄瓜用盐刷洗干净外皮后去籽切丁；甜玉米剥粒。＜br>2、胡萝卜丁和甜玉米放进锅里煮熟，捞出沥干水分。＜br>3、黄瓜丁用凉白开浸泡一会。＜br>4、胡萝卜丁和玉米粒放凉后，跟黄瓜丁混合，放盐调味。＜br>5、加入沙拉酱，拌匀即可。（夏天的话，冷藏一下更美味）。

　　导语：相信女生们最沙拉都是喜爱的吧，不妨和我学习下蔬菜沙拉的做法大全吧。

　　蔬菜沙拉的做法大全 　　生菜沙拉

　　材料：生菜5片、黄瓜1根、羽衣甘蓝5片、豌豆半小碗、苹果1个，蛋黄酱适量。

　　制作

　　(1)、将黄瓜切片，苹果且块，生菜和羽衣甘蓝掰成大小易入口的`块。

　　(2)、豌豆用开水焯熟。

　　(3)、将上述食材放入玻璃碗中，加入足量蛋黄酱。

　　(4)、搅拌均匀。

　　健康功效

　　能够帮助人保护视力，还可以预防消化道癌症，让食物快速消化，促进人体的骨骼健康。

　　莲藕沙拉

　　材料：莲藕200g，茼蒿100g，白萝卜50g，橄榄油2匙，白糖1匙，葱花、黑芝麻、食盐、食醋少许。

　　制作

　　(1)、莲藕洗净切片，茼蒿切段，，白萝卜切条，各自用水焯一下，沥干、晾凉。

　　(2)、将所有材料放入玻璃碗中，加入橄榄油、白糖、食盐、食醋，搅拌均匀。

　　(3)、在上面撒上黑芝麻和细葱花做点缀。

　　健康功效

　　抑菌杀菌，提高身体免疫力，抗氧化，预防心血管疾病、降低胆固醇。

　　南瓜沙拉

　　材料：胡萝卜1根、小南瓜半个、青椒1个、圣女果10颗、食醋、盐少许，酸橙汁3大匙。

　　制作

　　(1)、胡萝卜、南瓜且成块，蒸熟。

　　(2)、圣女果对半切开，青椒切成条。

　　(3)、将上述食材倒入玻璃碗中，加入食醋、盐、酸橙汁。