紫甘蓝咋做好吃(紫甘蓝怎么做着好吃？)

紫甘蓝怎么做着好吃?

紫甘蓝是一种营养丰富的蔬菜,以下是制作拌紫甘蓝的步骤: 1. 准备一个紫甘蓝,用刀切去根部,将紫甘蓝一片一片掰下来,放入清水中清洗干净。

紫甘蓝半个，新鲜黄瓜一根，盐　，白醋，香油 做法:1.紫甘蓝去掉外面的干皮，洗净切丝。2.黄瓜去刺洗净，刨丝（自个种的没农药，不用去皮）。3.甘蓝用盐腌制5分钟，滤出汤汁。4.把黄瓜丝和甘蓝丝倒入大盆，加香油，白醋拌匀即可装盘了。

工具/原料 紫甘蓝 (1个) 干辣椒 (2个) 蒜 (3瓣) 葱 (1根) 盐 适量 白糖 适量 生抽 适量 方法/步骤 1/3分步阅读 紫甘蓝洗净,切成细丝,切成丝的口感比较好。

材料:紫甘蓝,辣椒或者是蒜瓣,醋,酱油,盐,花生油 做法: 1.首先要将紫甘蓝去掉外面的一层,清洗干净,将紫甘蓝切成丝状备用 2.其次准备好要放的一些配料。

凉拌紫甘蓝 食材:紫甘蓝、青椒、黄瓜、大蒜 做法:生抽、香油、白糖、醋、食盐、生抽 把食材准备齐全,半个紫甘蓝,一根青椒,一根黄瓜,和几瓣大蒜。

紫甘蓝菜怎么做好吃又简单?

紫甘蓝去掉外面的干皮,洗净切丝。 2.黄瓜去刺洗净,刨丝(自个种的没农药,不用去皮)。 3.甘蓝用盐腌制5分钟,滤出汤汁。

要让紫甘蓝做得好吃，可以尝试以下几种方法：1. 炒紫甘蓝：先将紫甘蓝切成块或丝，然后用高温炒锅热油，放入蒜末或生姜炒香，再加入紫甘蓝翻炒均匀，加入适量盐、糖和酱油调味即可。2. 紫甘蓝沙拉：将紫甘蓝切成薄片，用盐和柠檬汁腌制一段时间，然后加入橄榄油、黑胡椒、蒜末等食材，拌匀即成。

紫甘蓝凉拌、清炒好吃。紫甘蓝的食用方法：紫甘蓝切丝，放入碗中，加入大头菜、小番茄、生菜、鸡胸肉、沙拉酱，搅拌均匀即可；紫甘蓝切片，放入锅中，加入油、辣椒、蒜、生抽、盐，翻炒3~5分钟即可；紫甘蓝切片，放入锅中，加入油、五花肉、蒜、姜、花椒、生抽、盐，翻炒5分钟即可。

凉拌紫甘蓝做法，紫甘蓝洗净，切丝（可以切细点），加入适当盐和糖腌制一会儿，把多余的水分倒掉，准备调味汁：盐、白糖、白醋、火麻油、鸡精，可以自己尝一下，觉得味道可以就好，将调味汁倒入紫甘蓝中拌匀，撒上白芝麻。

教你一个紫甘蓝饼的做法,非常好吃: 1/8 紫甘蓝洗好后,撕小块。 2/8 紫甘蓝加100克的水,打磨成糊状。 3/8 加入面粉和剩下的水,调和成稀糊状,再加入花生末。

准备食材如下:紫甘蓝1个,干辣椒3个,生抽1茶匙,食盐1茶匙,鸡精0.5茶匙,植物油1汤匙 具体做法如下:紫甘蓝掰开后,用淡盐水浸泡片刻,洗净后,切成细丝。

紫甘蓝怎么做的好吃?

准备食材如下:猪肉馅100克,紫甘蓝250克,面粉300克,黑木耳5朵,食盐2茶匙,葱少许,料酒1汤勺,生抽1汤匙,香油2汤匙,水适量,白胡椒1茶匙,姜粉1茶匙,五香粉1茶匙。

紫甘蓝沙拉：这是最简单的做法之一，将紫甘蓝切成细丝，加入适量的橄榄油、柠檬汁、盐和黑胡椒拌匀即可。你还可以根据喜好加入一些坚果、蔓越莓干或者奶酪碎来增加风味。紫甘蓝炒饭：将紫甘蓝切成小片，和米饭一起炒。可以加入胡萝卜、玉米、豌豆等其他蔬菜，再加上酱油、盐和胡椒粉调味。

紫甘蓝沙拉：将紫甘蓝切成细丝，与生菜、番茄、黄瓜等蔬菜混合，加入橄榄油、醋、盐和胡椒调味。还可以加入一些烤鸡胸肉或煮鸡蛋，提供额外的蛋白质。紫甘蓝煎饼：将紫甘蓝切碎，和面粉、鸡蛋、牛奶混合，加入适量的盐和胡椒调味，做成煎饼糊。在平底锅中加热油，倒入适量的煎饼糊，煎至两面金黄即可。

第2道：紫甘蓝炒蛋 【材料】：紫甘蓝，鸡蛋，蒜末，葱片，生抽，盐 【做法】：紫甘蓝手撕成片状，洗净后沥干水分；鸡蛋打入盘中，滴入几滴白醋、少许盐，并充分打散，下油锅炒至熟透铲出；再次起锅，下蒜末爆香，倒入紫甘蓝，大火翻炒2~3分钟，调入盐和生抽调味，继续翻炒一分钟。

凉拌 将紫甘蓝洗干净切成丝，撒适量的盐腌制一会。准备好盐、鸡精、醋、蒸鱼豉油、香油。将紫甘蓝与准备好的料汁搅拌均匀，并切点葱丝撒上就可以食用了。爆炒 将紫甘蓝洗干净切成丝，备用。将葱姜蒜以及青椒切好备用。在锅里加入适量油，倒入葱姜蒜，翻炒出香味。

紫甘蓝怎么做才好吃

将紫甘蓝切成薄片或小块，备用。2. 锅中倒入足够的食用油，加热后倒入切碎的大蒜，炒香。3. 倒入紫甘蓝，翻炒至变软。4. 加入酱油，继续翻炒均匀，调味盐和胡椒粉。5. 炒熟后即可享用。此做法简单快捷，保留了紫甘蓝的原汁原味，可以保持其营养价值和口感。

紫甘蓝沙拉：将紫甘蓝切成细丝，加入其他蔬菜如胡萝卜丝、黄瓜丝等，加入适量的橄榄油、柠檬汁、蜂蜜和盐巴拌匀即可。可根据个人口味加入适量的坚果、水果或奶酪增加口感。2. 煮紫甘蓝：将紫甘蓝切成小块，放入开水中煮熟，然后沥干水分。

拌着吃,最好吃,紫甘蓝菜来呛把子吃是比较开口好吃的,营养价值也很高,把紫甘蓝菜用手掰成碎块,用开水烫一下,然后加入各种调料拌就可以了 拌着吃,最好吃。

紫甘蓝煎饼：将紫甘蓝切碎，和面粉、鸡蛋、牛奶混合，加入适量的盐和胡椒调味，做成煎饼糊。在平底锅中加热油，倒入适量的煎饼糊，煎至两面金黄即可。紫甘蓝卷心菜：将紫甘蓝叶子蒸熟，可以用来包裹米饭、肉末或者其他喜欢的馅料，做成卷心菜。这样做出的紫甘蓝卷既美观又健康。

紫甘蓝怎么做好吃

炒黑木耳。紫甘蓝是一种营养价值非常丰富的食物。里面含有丰富的铁元素，可以补充体内所需要的血红蛋白。而且还有丰富的维生素e和维生素a，烹饪赶紧食物的搭配非常重要，平时可以搭配黑木耳炒制。加入一些花生、黑芝麻或者是香菜等一起进行制作。炒出来的菜既保持了木耳的大量纤维素，又能蕴含紫甘蓝的营养价值，吃了之后能够生津止渴、促进排便，热量也比较低。

凉拌紫甘蓝的做法如下：

用料：紫甘蓝200g、白芝麻少许、香醋少许、砂糖少许、盐少许。

步骤：

1、紫甘蓝切丝，放入清水中泡十分钟，加点盐。

2、白芝麻炒熟。

3、泡好后，沥干水，加入香醋和砂糖，搅拌均匀。

4、倒入炒熟的白芝麻，搅拌均匀。

5、成品图。

炒黑木耳。紫甘蓝是一种营养价值非常丰富的食物。里面含有丰富的铁元素，可以补充体内所需要的血红蛋白。而且还有丰富的维生素e和维生素a，烹饪赶紧食物的搭配非常重要，平时可以搭配黑木耳炒制。加入一些花生、黑芝麻或者是香菜等一起进行制作。炒出来的菜既保持了木耳的大量纤维素，又能蕴含紫甘蓝的营养价值，吃了之后能够生津止渴、促进排便，热量也比较低。

紫甘蓝怎么做好吃?

亲亲，可以做手撕紫甘蓝，我们准备色泽鲜艳一个，从中间切开，先把叶片掰下来，再撕成均匀的小块，手撕的紫甘蓝 边缘不规则，更容易入味，线椒一根，斜刀切成片，大蒜几粒，切成薄片，小米椒两个，切成段备用，烹饪食材全部准备好以后，我们开始烹饪，锅内烧油，油烧热以后，倒入准备好的小料，炒出香辣味，把紫甘蓝放入锅中，转大火快速颠锅翻炒，使紫甘蓝均匀沾上油，防止其遇盐以后出水，(要注意哦！在炒紫甘蓝的过程中，要把紫甘蓝炒至8成熟后，再放入食盐和其它调料，食盐不能放的太早，免得大量出水)出锅加入食盐2克，白糖少许，白糖的量以吃不到甜味为宜，主要用来提鲜，白醋少许，保持色泽，鸡粉1克，生抽10克，快速翻炒化开调料，倒入青椒段，淋入少许明油、提亮色泽翻匀后即可出锅装盘~[微笑]