补钙柠檬酸钙和碳酸钙哪个好(碳酸钙和柠檬酸钙的区别)

碳酸钙和柠檬酸钙的区别

碳酸钙：碳酸钙是一种无机钙，每片的含钙量是很高的，但溶解度以及吸收率则比较低，碳酸钙在吸收的时候还需要胃酸参与，如果自身存在胃肠道方面疾病，在服用碳酸钙后还会有便秘、胃肠胀气、呕吐或者是嗳气等不适的表现，也有少数患者可能会发生高钙血症。

碳酸钙和柠檬酸钙相比，柠檬酸钙好一点，吸收率更高。碳酸钙和柠檬酸钙的区别如下：吸收率不同：柠檬酸钙比碳酸钙中的钙质吸收率高约5倍以上。碳酸钙吸收率5%-15%,童年时光钙镁锌成长营养液（柠檬酸钙）吸收率79%。溶解性不同：在室温（25℃）水溶液中，柠檬酸钙溶解性是碳酸钙的70倍。

柠檬酸钙比碳酸钙好。虽然柠檬酸钙和碳酸钙都可以补钙，各有优势。就含钙量来说碳酸钙确实比柠檬酸钙含钙高，但是碳酸钙依赖胃液的消化来帮助吸收钙，对胃肠道刺激较高。但柠檬酸钙不需要胃液来消化吸收，对胃肠道刺激较小。且柠檬酸钙的吸收率比碳酸钙高。所以综合来说柠檬酸钙比碳酸钙好。

柠檬酸钙主要是添加于食品,饮料中的 药物补钙的话是推荐碳酸钙的 最近的几个研究结果表明柠檬酸钙用于食品营养强化优于其它钙盐：①一般来说，钙的有机酸盐较之无机酸盐生物利用率高；②柠檬酸钙比碳酸钙中的钙质吸收率高；③柠檬酸钙中钙质吸收与胃酸水平无关，因此生物可利用率很高。

请问钙碳酸钙与柠檬酸钙的区别是什么?为什么有社界人士称碳酸钙会危害人的身体,有损人民健康,而柠檬酸钙较之碳酸钙就又不一样呢???谁能告知???

柠檬酸钙和碳酸钙哪个好

比较这两者，会发现，它们各有各的优点。和碳酸钙相比，柠檬酸钙的优点有：柠檬酸钙的吸收率比较高。柠檬酸钙的溶解性比较高。柠檬酸钙的吸收和胃酸水平并没有太大的关系，而碳酸钙的吸收和胃酸有很大的关系，大家只能在饭后才能服用碳酸钙。柠檬酸钙还可以促进其他微量元素的吸收。

碳酸钙和柠檬酸钙都是补钙产品，两者还是有一定区别的。碳酸钙是无机钙，特点是每片含钙量高，但是溶解度吸收率低，因为是碳酸钙，吸收需要胃酸的参与，对于有胃肠道疾患的病人，服用以后可能有嗳气、便秘、腹胀、胃肠胀气、恶心、呕吐等 不良反应的发生，有少数可能有高钙血症。

不建议给宝宝吃钙片之类的东西,因为宝宝还小不好吸收,建议给宝宝喝含有牛磺酸,opo结构油脂,乳糖,低聚果糖FOS,维生素D以及含钙的奶粉。

市面上的钙片琳琅满目,那么就让我们先认识一下钙片的种类吧。

柠檬酸钙和碳酸钙哪个好 柠檬酸钙和碳酸钙哪个好 最佳答案 碳酸钙 Vs 柠檬酸钙 在了解这两种钙之前,首先需要理解钙的吸收。

柠檬酸钙和碳酸钙哪个好，怎么选比较合理?

碳酸钙比较好。 钙的来源不同 碳酸钙代表的无机钙类,比起柠檬酸钙会更容易提取出来,获取方便,来源范围广。

对于碳酸钙，它含有高达40%的钙元素，性价比高，但吸收效果受胃酸影响较大。因此，推荐在餐时服用，让胃酸帮助其充分溶解，避免便秘和腹胀的困扰。不过，对于胃部敏感者，可能需要调整至饭后服用。柠檬酸钙则有所不同，它对胃酸的依赖性较小，可以随餐或空腹食用。

碳酸钙和柠檬酸钙哪个好一点,区别在哪里?

碳酸钙：作为一种无机钙剂，碳酸钙的钙含量非常高。然而，它的溶解度和吸收率相对较低。在体内吸收时，碳酸钙需要胃酸的参与。对于有胃肠道疾病的人来说，服用碳酸钙可能会引起不适，如便秘、胃肠胀气、呕吐或嗳气，极端情况下甚至可能引发高钙血症。

柠檬酸钙和碳酸钙，两者都是常见的钙补充剂。对于哪种更好，需要根据个人具体情况和需求来判断。但总体来说，柠檬酸钙相对于碳酸钙更易吸收，更适合某些特定人群。柠檬酸钙的特点：1. 柠檬酸钙不需要胃酸进行辅助消化，因此它对消化系统的刺激较小，适合胃部敏感的人群。

相较于碳酸钙，柠檬酸钙更好一些。碳酸钙虽然含钙量高，但是溶解度较低，对胃肠道刺激大；有机酸钙的吸收率和生物利用率明显高于无机钙，尤其是柠檬酸钙。柠檬酸钙的生物效率(bioavailability生体可用率)优于碳酸钙(calciumcarbonate)，及较大年纪的人可能有碳酸钙吸收不良的问题。

柠檬酸钙，碳酸钙到底哪个更好

补钙很重要，尤其对婴幼儿的成长非常重要；我国是国民整体严重缺钙的名族之一，所以补钙是我们成长过程中必须要做的事，那补钙时在钙剂的选择上到底应该补哪一种呢？我来告诉你

补钙很重要，尤其对婴幼儿的成长非常重要；我国是国民整体严重缺钙的名族之一，所以补钙是我们成长过程中必须要做的事，那补钙时在钙剂的选择上到底应该补哪一种呢？我来告诉你

相较于碳酸钙，柠檬酸钙更好一些。

1、碳酸钙虽然含钙量高，但是溶解度较低，对胃肠道刺激大；有机酸钙的吸收率和生物利用率明显高于无机钙，尤其是柠檬酸钙。

2、柠檬酸钙的生物效率(bioavailability生体可用率)优于碳酸钙(calciumcarbonate)，及较大年纪的人可能有碳酸钙吸收不良的问题。

3、柠檬酸钙比碳酸钙中的钙质吸收率高约5倍以上。碳酸钙吸收率5%-15%,童年时光钙镁锌成长营养液（柠檬酸钙）吸收率79%。

4、柠檬酸钙与碳酸钙不同，它不会影响人体内铁等其他矿物质的吸收，还可以促进锌的吸收，更有利于宝宝的微量元素吸收。

扩展资料：

中国规定可用于谷类及其制品，使用量为8～16g/kg在乳饮料及饮液中为1.8～3.6g/kg。柠檬酸是食品风味酸络合剂，可与胆肾膀胱输尿管结石的草酸钙反应，生成可溶柠檬酸钙使结石变小而消失，能促进脂肪分解，保持身体酸碱平衡。

品钙强化剂，吸收效果优于无机钙。可用于多种食品的强化，包括婴儿配方食品、果汁、乳制品、固体饮料、运动饮料、牛乳、豆乳、保健品和谷物制品等。我国规定可用于谷及其制品，使用量为8～16g/kg；在乳饮料及饮液中为1.8～3.6g/kg。

参考资料来源：

百度百科-柠檬酸钙

百度百科-碳酸钙